Al identificar nuestros escudos protectores, podemos comenzar a curarnos de heridas pasadas y disfrutar de una intimidad más profunda con nuestros seres queridos. Si bien nuestras estrategias de afrontamiento son tan variadas como nuestras personalidades, aquí hay diez de las máscaras más típicas que usamos.
En este episodio, Gabe tiene un ataque de pánico frente al micrófono.
¿Le parece que no maneja situaciones o relaciones con el éxito que le gustaría? ¿Se siente deprimido, ansioso o piensa cosas negativas sobre
La esquizofrenia sigue siendo uno de los trastornos del desarrollo cerebral menos comprendidos. En general, se cree que involucra factores tanto genéticos como ambientales.
Todo el mundo se arrepiente, pero siempre imagina que esos arrepentimientos giran en torno a las acciones que tomó y los errores que cree haber cometido. Nos centramos tanto en el
¿Hablar con bots ayuda o daña la salud mental? ¿Su ocupación afecta los resultados del tratamiento de la depresión? ¿Cuál es la diferencia entre secretos vergonzosos y secretos culpables?
A veces sentimos que no merecemos tomarnos tiempo y acciones para el amor propio, pero lo hacemos. Aquí hay 6 formas de practicar el amor propio y el cuidado personal.
Todos lo hacemos. Intentamos alejar nuestros pensamientos. Cuando nuestra mente se vuelve hacia una situación laboral estresante, un deseo de fumar o una fantasía, no deberíamos estar
La anticipación es algo divertido. Si está anticipando algo divertido, puede parecer que no puede concentrarse, puede pensar en ello constantemente, puede hablar de
La regla de oro es un buen primer paso en un intento de empatía. Probablemente sepa cómo dice: "Haz a los demás lo que te gustaría que te hicieran a ti". A pesar de esto
"Los músicos deben hacer música, un artista debe pintar, un poeta debe escribir si quiere estar finalmente en paz consigo mismo. Lo que uno puede ser, debe ser". ~ Abraham
¿Qué hacemos cuando nos damos cuenta de que estamos en una relación tóxica con una pareja romántica, un amigo o un familiar? Escuche algunos consejos e información.
Enamorarse se siente eufórico, transportándonos a un mundo de colores vivos. Todo es nuevo y emocionante. A primera vista, no es muy diferente del
¿Qué significa vivir "auténticamente"? La definición de auténtico es "genuino" y "real", o en otras palabras, la combinación de todas sus verdaderas cualidades y características. Sin embargo, me gusta describir lo auténtico como "vivir tu verdad en el presente
A pesar de que muchos de nosotros en el mundo moderno disfrutamos de un nivel de comodidad y lujo que sería inimaginable durante la mayor parte de la historia de la humanidad, todavía lo encontramos muy
La mayoría de nosotros conocemos a una familia que habla un idioma extranjero en casa. Los niños de estas familias pueden cambiar sin problemas entre el idioma que hablan con sus
Muchas formas de terapia y prácticas espirituales hablan de atención plena. La atención plena disposicional (a veces conocida como atención plena del rasgo) es un tipo de conciencia al que solo recientemente se le han dado serias consideraciones de investigación.
Navegar por la vida con una enfermedad crónica puede parecer un trabajo de tiempo completo tanto que puede descuidar una pieza muy importante. Cuidados personales. Pero no hablo solo
Estás a punto de pedir un ascenso en el trabajo. Estás a punto de pedir un aumento. Estás a punto de renunciar a tu horario de 9 a 5 para iniciar tu propio negocio. Estás a punto de
Escuche mientras nuestros anfitriones juegan el popular Two Truths and a Lie para describir todo lo que pasaron al estar deprimidos mientras salían.
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