Cuando su hijo adolescente está luchando contra la ansiedad
Desde que tenía 10 años, Sophie Riegel sintió que algo andaba mal. "Todos mis amigos parecían tan despreocupados. Y tenía el peso del mundo sujetándome".
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Cómo comenzar a llevar un diario para aliviar el estrés
Los beneficios terapéuticos de llevar un diario han sido científicamente probados. Llevar un diario puede ser una herramienta eficaz para el manejo del estrés, el procesamiento de
Psicología en la Red: 2 de marzo de 2019
Espacios verdes y salud mental en los niños, nuestras complejas relaciones con el dinero, por qué nos atraen las teorías de la conspiración y más.
3 formas de desarrollar y mantener su fuerza mental
Es fácil sabotear nuestra fuerza interior, a menudo sin siquiera darnos cuenta. Aquí hay 3 formas de desarrollar y mantener su fuerza mental.
¿Qué hago cuando mi antidepresivo deja de funcionar?
Aproximadamente el 25 por ciento de los pacientes con trastorno depresivo mayor (TDM) experimentan un episodio depresivo recurrente mientras reciben una dosis de mantenimiento adecuada de
La psicología del falso desafío Momo y otros memes infantiles falsos de Internet
El último meme de Internet supuestamente dirigido a niños se llama el desafío Momo. Tenía padres muy preocupados, al igual que lo estaban por la ballena azul.
Lo mejor de nuestros blogs: 1 de marzo de 2019
¿Alguna vez ha tenido la experiencia de compartir algo profundamente personal con alguien en quien confiaba y en lugar de la validación que necesitaba, dijo algo como,
El idioma importa: no eres una enfermedad
Una persona no debe definirse por una enfermedad o condición. A menudo, en los medios populares o en conversaciones casuales, la gente habla sobre el tema de una noticia o un
Los 3 pilares psicológicos de los sistemas de desarrollo personal
He pasado una década estudiando sistemas de desarrollo personal junto con paradigmas psicológicos para el manejo de la mente. Algunos enfoques que miré fueron
Contagio social: eres único, como todos los demás
"Si tus amigos saltaran del puente de Brooklyn, ¿tú también lo harías?" Esa era la respuesta favorita de mi madre cuando yo era adolescente y decía cosas como "Todos los demás
Podcast: Cómo mantenerse encaminado para lograr un cambio duradero
Aprenda por qué tenemos tanta dificultad para mantener cambios a largo plazo en nuestras vidas, así como también cómo corregir ese comportamiento y hacer que los cambios se mantengan.
¿Cuánto debe esforzarse con la depresión?
La cuestión de saber cuándo esforzarse y cuándo mimarse es sin duda uno de los aspectos más desafiantes de la recuperación de la depresión. Me hago esta pregunta varias veces al día.
Perder una mascota puede ser tan difícil como perder a un ser querido
Perder una mascota no es fácil para la mayoría de las personas. Las mascotas, o lo que los investigadores llaman animales de compañía, se ven con mayor frecuencia hoy en día como miembros de la familia. Eso
Ejercicio: no olvide hacer modificaciones a su cuerpo
Una adicta en recuperación comparte su historia de cómo aprendió a incorporar la aptitud física en su viaje de recuperación.
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El poder de la creatividad para ayudarnos a (en cierto modo) sobrellevar la situación
La intensidad de la ansiedad de Maureen "Marzi" Wilson varía día a día. Algunos días, es una "leve inquietud", una sensación molesta de que ha olvidado algo.
Lo mejor de nuestros blogs: 26 de febrero de 2019
El poder de lo suficiente Como en suficiente ruido, suficiente conversación, suficiente material, suficiente discusión, suficiente dolor, suficiente crítica. No necesitas el mejor. Tu no
9 errores comunes de comunicación y cómo solucionarlos
La comunicación clara y eficaz es la base de cualquier relación, ya sea una sociedad laboral, un matrimonio o la relación entre un padre y
Lo mejor de nuestros blogs: 22 de febrero de 2019
Si sufre de una enfermedad física o mental, probablemente también tenga problemas con sus seres queridos que no entienden por lo que está pasando. Además de decir
Sea dueño de su contribución
"La vida no se trata de acumulación. Se trata de contribución". Las poderosas palabras de Stephen Covey resuenan en tantos niveles. En el entorno laboral, no se trata de
Pintar y jugar juegos de mesa libera oxitocina
Un nuevo estudio encontró que cuando las parejas juegan juegos de mesa o toman una clase de pintura juntos, sus cuerpos liberan oxitocina. Sorprendentemente, el estudio también señaló que los hombres pintores liberaban el doble o más de oxitocina que las mujeres pintores y las parejas que jugaban.
