El yo auténtico versus el yo falso

En mi nuevo libro Live True: A Mindfulness Guide to Authenticity, Escribo que es el momento presente lo que más importa, y si valoramos los momentos de nuestra vida, querremos aprovechar cada uno, y no dejar pasar ningún momento sin haberlo vivido con tanta veracidad y autenticidad. como podemos.

Pero, ¿qué significa vivir “auténticamente”? La definición de auténtico es "genuino" y "real", o en otras palabras, la combinación de todas sus verdaderas cualidades y características. Sin embargo, me gusta describir lo auténtico como "vivir tu verdad en el momento presente".

Lo sé, es fácil querer esconder u ocultar ciertos aspectos de nosotros mismos que tal vez no amemos, pero una vez que empezamos a esconder quiénes somos en realidad, puede escaparse de nosotros hasta el punto de que vivimos deshonestamente de nuestra verdadera naturaleza. y ¿por qué querríamos hacer eso?

Miedo, inseguridad, duda.

Esas son algunas de las emociones que nos despojan de nuestra verdadera naturaleza. Y antes de que nos demos cuenta, no estamos viviendo nuestra verdad en el momento presente, ni en ninguno de los momentos de nuestra vida si no somos conscientes de las trampas de nuestra mente, que son las mentiras que nos decimos a nosotros mismos que nos mantienen atrapados en nosotros mismos. -engaño.

La atención plena, que es vivir el momento presente con total conciencia, nos mantiene honestos y fieles a lo que somos. Nos recuerda cuando escapamos del momento de autenticidad y tratamos de ocultarlo o reemplazarlo con una imagen falsa de nosotros mismos. Pero no siempre practicamos la valiosa habilidad de la atención plena ni recordamos lo importante que es estar presente y ser auténtico. En nuestro detrimento, optamos por presentar una imagen o persona falsa a los demás, y esta puede ser una de las mayores causas de nuestro dolor y sufrimiento.

Como noto en Live True, es mucho más difícil ser quienes no somos que quienes somos, y se necesita una enorme cantidad de trabajo para mantener el yo falso o falso. Esto significa que tienes que seguir presentándote como quien no eres, y después de un tiempo puede ser agotador; tanto mental como físicamente para mantener viva la mentira.

Si siente que está viviendo sin autenticidad y es reacio o tiene miedo de mostrar quién es realmente a los demás, pregúntese cuál es su mayor temor de revelar su yo auténtico. ¿Es que tienes miedo de que no te gusten o no te amen, o que te juzguen por no ser suficiente como tu verdadero yo? Y, si ese es el caso, pregúntate si quieres que la gente te quiera y te acepte por lo que eres, o si prefieres que les gustes por alguien que no eres.

Vivir auténticamente significa que eres honesto contigo mismo, y tu honestidad es con lo que tienes que vivir. Incluso si das un paso atrás por miedo o inseguridad, o por cualquier razón, debes saber que puedes regresar directamente al flujo de tu “verdad auténtica” más profunda, que es la mayor honestidad que debes realizar.

!-- GDPR -->