Categoría : Bienestar

Prevención de caídas: hogar y oficina

Prevención de caídas: hogar y oficina

Como regla general, piense primero en su actividad y considere cómo puede protegerse de una lesión. Alrededor de la casa u oficina ¿Cuántas veces hemos escuchado que la mayoría de los accidentes ocurren en el hogar? A menudo. ¡Ahora agregue a eso el creciente número de personas que trabajan en casa! Consi

¿Despertarse con dolor de espalda?

¿Despertarse con dolor de espalda?

P: Todas las mañanas me despierto con dolor intenso y rigidez en la espalda y el cuello. El dolor generalmente desaparece a medida que avanza el día, pero es muy molesto al comienzo del día. ¿Podría estar durmiendo incorrectamente? ¿Cómo puedo asegurarme de que duermo bien para prevenir el dolor de cuello y espalda? Dormi

Prevención y alivio del dolor de espalda

Prevención y alivio del dolor de espalda

Para recuperarse y permanecer sin dolor, siga el plan de tratamiento que su médico le describió. Asegúrese de realizarse chequeos regulares y dígale a su médico si no está mejorando. Los cambios en el estilo de vida son el mejor camino hacia el bienestar. Los cambios en el estilo de vida son el mejor camino hacia el bienestar. Si f

Duerma bien con dolor de espalda o cuello

Duerma bien con dolor de espalda o cuello

Cualquier persona que haya tenido dolor de espalda, dolor de cuello, fibromialgia, artritis o cualquier otra afección crónica de la columna vertebral le dirá: Su dolor es mucho más que físico. El dolor crónico puede causar problemas mentales y emocionales, y su naturaleza compleja puede interponerse entre usted y una buena noche de sueño. El su

Los colchones importan: pautas ergonómicas

Los colchones importan: pautas ergonómicas

En el cuento de hadas de Hans Christian Andersen, La princesa y el guisante , una princesa no puede dormir bien porque le han colocado un guisante debajo del colchón, ¡que en realidad tiene 20 colchones apilados! Una moraleja de este cuento es que la calidad de lo que duermes es importante para la calidad de tu sueño. D

Prevención de caídas:

Prevención de caídas:

Alfombras y tapetes ... En la mayoría de los hogares, las alfombras y tapetes se usan para limpiar los pies entrantes, como una estera al salir de la ducha o con fines decorativos. Por alguna razón, las siguientes 'reglas de alfombra' se pueden aplicar en su hogar: Una ortesis está diseñada para caber dentro de los zapatos para brindar apoyo y / o aliviar el dolor de ciertos problemas en los pies. Fu

La prevención de caídas beneficia a todos los grupos de edad

La prevención de caídas beneficia a todos los grupos de edad

Sabías ... Una de las diez principales causas de muerte en los Estados Unidos incluye las lesiones sufridas por la caída. Aprender a prevenir una caída beneficia a personas de cualquier edad: niños, adultos y personas mayores. Las siguientes estadísticas hacen eco de la importancia de este tema. La

Prevención de caídas: sea proactivo

Prevención de caídas: sea proactivo

Consejos para ayudar a prevenir caídas Como se describió anteriormente, existe una necesidad real de abordar la prevención de caídas. La siguiente información puede ayudarlo a adoptar un enfoque proactivo para prevenir caídas. Salud y medicación Uno de los primeros pasos que debe tomar es revisar su situación médica actual, incluidos los medicamentos tomados, con su médico. Algunos