Psicología en la Red: 16 de febrero de 2019
¿Estás listo para recibir las últimas novedades sobre si hablar con bots es bueno o no para tu salud mental, cómo tu ocupación puede afectar la efectividad de tus tratamientos para la depresión y la diferencia entre los secretos vergonzosos y los secretos culpables (y cuáles nos lastiman más? )?
¡Esperamos que sí, porque tenemos todo eso y más en la Psicología en la Red de esta semana!
¿Hablar con un bot puede ayudarlo a sentirse mejor? Quizás ... pero ¿a qué precio? La psicóloga y profesora del MIT, Sherry Turkle, dice: “Esperamos más de la tecnología y menos unos de otros. La tecnología nos atrae más donde somos más vulnerables. Estamos solos pero le tememos a la intimidad. Estamos diseñando tecnologías que nos darán la ilusión de compañerismo sin las exigencias de la amistad […] Hemos llegado a un punto en el que estamos dispuestos a hablar con las máquinas sobre nuestros problemas; a esto lo llamo el momento robótico. Pero es extraño celebrar esto como un logro. Porque en estos intercambios nadie nos escucha. ¿Qué tipo de logro es este? Creo que es un hito triste ".
Cómo motivarse para trabajar en su vida sexual: cuando usted y su pareja llegan a una rutina, a veces es más fácil ignorar la rutina (y esperar que se resuelva por sí sola) que trabajar en el problema. O, a veces, esperas tanto para admitir que has llegado a la rutina (o esperas tanto para abordar el problema) que ha pasado suficiente tiempo y en realidad te sientes incómodo al abordarlo, o incluso al pensar en ello. Use esta pequeña guía práctica para ayudarlo no solo a motivarse para trabajar en su vida personal, sino también realmente empieza a trabajar en tu vida sexual.
El cuidado personal y el cuidado de la tierra chocan en estos 3 rituales simples: El cuidado personal siempre ha sido importante, pero finalmente está recibiendo la atención que necesita en estos días. Ahora, puede combinar sus rituales de cuidado personal con prácticas de cuidado de la tierra para que todos ganemos.
¿ASMR afecta la salud mental? Esto es lo que muestra la investigación: ASMR (abreviatura de Autonomous Sensory Meridian Response) se define en un estudio reciente como “la sensación experimentada por algunas personas en respuesta a imágenes y sonidos específicos, descrita como una sensación cálida, de hormigueo y agradable que comienza en la coronilla de la cabeza y extendiéndose por el cuerpo […] típicamente acompañado de sentimientos de calma y relajación ”, es un área de exploración relativamente nueva, y no todos la experimentan. Sin embargo, la creciente investigación (aunque aún limitada) y las opiniones profesionales creen que incluso aquellos que no experimentan automáticamente los efectos completos del ASMR aún pueden disfrutar de sus beneficios, como la reducción de los síntomas de ansiedad y depresión y un mejor sueño.
Alto estatus ocupacional vinculado a una mala respuesta al tratamiento de la depresión: Un nuevo estudio proporciona una investigación que proporciona evidencia adicional de que el tipo de empleo que tenemos está asociado con el resultado de nuestros tratamientos para la depresión; específicamente, las personas que luchan contra la depresión y tienen puestos más altos en el trabajo a menudo responden peor a los tratamientos para la depresión.
Los psicólogos creen que los secretos vergonzosos nos preocupan más que los secretos culpables: según el Dr. Michael L. Slepian de la Universidad de Columbia, autor principal de lo que se cree que es el primer estudio que analiza cómo las emociones que nos motivan a guardar secretos cambian nuestra experiencia del secreto. : “Casi todo el mundo guarda secretos y pueden ser perjudiciales para nuestro bienestar, nuestras relaciones y nuestra salud […] Sin embargo, no se ha estudiado mucho cómo el secreto trae tanto daño”. El estudio se centra en la vergüenza y la culpa porque son "las dos emociones autoconscientes más estudiadas" y "se centran en uno mismo", a diferencia de otras emociones básicas como el miedo y la ira, que generalmente se relacionan con algo externo a nosotros.
