Mindfulness versus microdosis: drogarse con el presente
La microdosificación se ha vuelto muy popular y mucha gente cree que cambia la vida. Implica tomar una pequeña cantidad, una fracción de la dosis, de una
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4 formas poderosas de curar viejas heridas en esta temporada navideña
Hay muchos métodos autóctonos para curar las heridas y los malos tratos que hemos experimentado. Dentro de estos, hay cuatro elementos clave que pueden apoyar nuestra curación.
Cómo dominar tus emociones en cinco sencillos pasos
Para llevar una vida extraordinaria, debes ser el dueño de tus emociones, no un esclavo de ellas. Puede reaccionar a los eventos y dejar que sus emociones lo impulsen
Psicología en la Red: 21 de diciembre de 2019
Esta semana nos sumergimos en la ansiedad navideña, las técnicas de conexión a tierra, la salud mental de los Millennials, el vínculo entre la contaminación y la depresión, y más.
Si el miedo se puede aprender, ¿se puede desaprender?
Hoy, mientras estaba sentado en un servicio en una comunidad interreligiosa a la que he estado asistiendo desde 2001, escuché un mensaje que parecía hecho a medida para mí. Randi
Relájate antes de quemarte
Nuestra cultura veloz y orientada al éxito nos presiona para trabajar más rápido, más duro y mejor. Esto es problemático para muchos, pero es particularmente difícil para aquellos que están
El peligro de la terapia minorista en estas fiestas ... y más allá
¿Alguna vez te has encontrado comprando algo que no necesitas, solo para hacerte feliz? ¿Gastas más cuando estás estresado? La "terapia minorista" es una
Técnicas de puesta a tierra para reuniones navideñas
Las vacaciones pueden generar la posibilidad de algunos momentos bastante desestabilizadores. Muchos eventos y actividades nostálgicos, combinados con presiones como recoger
Servicios de mensajes de texto en caso de crisis como estrategia de salud mental y prevención del suicidio
Como Respondedor de mensajes de texto en situaciones de crisis, formo parte de una organización que brinda servicios de mensajes de texto en caso de crisis a personas que necesitan apoyo de salud mental. Servicios para
Podcast: El valor para cambiar, la sabiduría para saber cómo
Si fueras valiente, ¿qué harías hoy? Esa es la pregunta que plantea el invitado de hoy. Descubra cómo cambiar su vida desarrollando su coraje interior.
Dejar ir el control
Estoy muy familiarizado con ese sentimiento. Ese sentimiento de ansiedad. Esa sensación de opresión perpetua en mi pecho y mi estómago se retorció en nudos. Sudor vertido
Dentro de la esquizofrenia: estrategias de tratamiento para la esquizofrenia
Medicación, terapia, hospitalización, terapia electroconvulsiva: ¿cuáles son las estrategias de tratamiento para la esquizofrenia? ¿Cómo convencer a alguien de que necesita ayuda?
Tres habilidades de crianza para ayudar a los niños a desarrollar la inteligencia emocional y la resiliencia
Desde que se introdujo un modelo de inteligencia emocional (EQ) en 1990 (Salovey y Mayer), el impulso para desarrollar EQ ha ganado impulso en muchos ámbitos,
Navegando las fiestas con adicción en la familia
La temporada navideña puede ser extremadamente difícil para muchas familias, especialmente cuando hay pérdidas, traumas, problemas sin resolver y adicción en el panorama. No
Seis formas sencillas de descansar la mente
Las actividades que desvían la atención y las demandas del yo pueden descansar y refrescar la mente. Usamos la distracción, el enfoque y simplemente "ser" para este propósito.
Podcast: Recién bipolar y aprender a adaptarse
¿Luchando con un nuevo diagnóstico bipolar? Hablamos con Emma, que actualmente está tratando de encontrar un plan de tratamiento. #No Loco
Cómo manejar las vacaciones sin perderlas
Las vacaciones pueden ser maravillosas, pero también pueden parecer una montaña de obligaciones. Hacer malabares con todas las actividades y tener que estar cerca de la familia puede hacer que cualquiera
Fatiga por compasión: cuando los consejeros y otros ayudantes no dedican tiempo al cuidado personal
Se le ha llamado de muchas formas: fatiga por compasión, sobrecarga de empatía, estrés traumático secundario y trauma indirecto. Es lo que algunos consejeros, terapeutas,
Los 25 principales medicamentos psiquiátricos para 2018
Los medicamentos psiquiátricos son una parte importante del tratamiento para muchas personas con trastornos mentales, como depresión, trastorno bipolar, TDAH, esquizofrenia,
Cómo evitar pelear con su pareja durante la estresante temporada navideña
¡Llegan las vacaciones! Esa época del año en la que pasamos tiempo con nuestras familias y amigos y celebramos la temporada. También puede ser la época del año en que
