6 consejos para manejar las críticas
Me cuesta mucho ser criticado, corregido o acusado, incluso de los errores más pequeños, y reacciono muy enojado.
He luchado contra este instinto bajo control en un contexto profesional, más o menos, pero tengo más problemas con él en casa. Todo lo que se necesita es que mi hija haga un comentario leve como, "Olvidaste recordarme que trajera mi libro de la biblioteca", para hacerme enojar. "¿Qué quieres decir con que no es mi responsabilidad ... No sabía que el miércoles era el Día de la Biblioteca ...", etc., etc.
Cada vez más, veo la conexión entre el perfeccionismo, el control y la ira. ¡Zoikes, cómo lucho por mantener mi sentido del humor y mi alegría!
Estas son algunas de las estrategias que intento utilizar para aceptar las críticas. Si logro usarlos, nunca me fallan, pero no siempre logro ponerlos a trabajar.
1. Escuche lo que dice un crítico.
Escuche de verdad, trate de entender ese punto de vista, no asienta con la cabeza mientras yo formulo mis respuestas. Acepta solo las críticas.
2. No te pongas a la defensiva.
Este es el paso más difícil para mí. Con mi escritura, por ejemplo, siempre tengo que respirar hondo antes de leer una carta de edición o reunirme con un editor, para recordarme a mí mismo: "Yo bienvenidos crítica. Esta persona es Ayudar yo. Estoy ansioso para saber cómo mejorar mi libro / artículo / publicación ". En la misma linea…
3. No me exponga a las críticas de personas a las que no respeto.
Presto mucha atención a las críticas de las personas que respeto, pero trato de protegerme de las críticas de las personas que no conozco o no respeto, porque temo reaccionar ante ellas, aunque sea infundado. Entonces, cuando recibo críticas confiables sobre mi escritura, actúo en consecuencia, pero trato de evitar leer sarcasmos. Lo malo es más fuerte que lo bueno, y me temo que cambiaré mi forma de escribir en respuesta al comentario irreflexivo de alguna persona, de manera que no fortalezca mi trabajo. Necesito ser creativo, de corazón abierto, aventurero y honesto, y si me siento a la defensiva y me disculpo, no mantendré esos elementos.
4. Retrasa mi reacción
Cuente hasta diez, respire hondo, duerma, espere hasta el día siguiente para enviar ese correo electrónico ... cualquier tipo de retraso es bueno. Una amiga me contó su regla: cuando está molesta por algo que sucedió en la escuela de sus hijos, no se permitirá hacer nada al respecto durante tres días y, por lo general, decide que ninguna acción es mejor que la acción.
5. Admita mis errores.
Mi padre me dio un excelente consejo cuando conseguí mi primer trabajo real. Dijo: "Si asumes la culpa cuando la mereces, obtendrás la responsabilidad". He descubierto que eso es muy cierto. Difícil, pero cierto. En mi experiencia, hasta que alguien en un grupo (o en una familia) acepta la culpa, todos permanecen muy ansiosos y concentrados en señalar a la persona culpable. Una vez que levante la mano (si corresponde), todos los demás pueden relajarse. Y luego todos podremos concentrarnos en lo que hay que hacer.
6. Disfrute de la diversión del fracaso.
El hecho es que probar cosas nuevas y apuntar alto me expone a las críticas. Me recuerdo a mí mismo que debo disfrutar de la diversión del fracaso para tratar de reformular el fracaso y la crítica como parte de la diversión. De lo contrario, mi pavor a las críticas puede paralizarme. Una vez, cuando le dije a mi esposo que estaba molesta porque había recibido un comentario cruel aquí en el blog, me dijo: “Recuerda, esto es lo que quieres. Quieres dar a conocer tus ideas. No todo el mundo va a ser agradable ". Eso me hizo sentir mejor.
La discusión sobre la crítica me recuerda un pasaje de la autobiografía de Stephen Spender, Mundo dentro del mundo:
Escuchar conversaciones a sus espaldas es más desconcertante que útil para el escritor; aunque quizás pueda buscar críticas que realmente lo ayuden a remediar fallas de estilo. Pero debe recordar que la tendencia de los revisores es criticar el trabajo no por lo que es sino por lo que deja de ser, y no es necesariamente cierto que deba remediar esto tratando de convertirse en otro de lo que es. Por lo tanto, en mi propia experiencia, he perdido el tiempo prestando atención a las críticas de que no tenía habilidad para emplear la rima. Esto me llevó a probar la rima, cuando debería haber visto que la moraleja para mí era evitarla.
Este pasaje es un buen recordatorio de que la crítica debería ayudarnos a hacer mejor lo que queremos hacer y a ser más íntegramente nosotros mismos, y la crítica que no sirve para esos objetivos no es útil.
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