Podcast: El valor para cambiar, la sabiduría para saber cómo

Dicen que si sigues haciendo lo que siempre has hecho, seguirás obteniendo lo que siempre has tenido.El invitado de hoy nos dice que el secreto de nuestro futuro deseado es el coraje para dejar atrás el pasado y la capacidad de reorganizar nuestro pensamiento. Nunca es demasiado tarde para reinventarse, y comienza cambiando su forma de pensar. ¡Sintonice su genio interior, su sentido interior de lo que es mejor para usted, y utilícelo para comenzar a pensar los pensamientos que lo llevarán al éxito que desea!

Únase a nosotros mientras Gabe habla con el exitoso autor y presentador de radio Ken Foster. Ken tiene algunas ideas sobre cómo remodelar el pensamiento pasado de moda que ya no le da los resultados que desea.

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Información de los invitados para el episodio del podcast "Ken Foster"

Ken D. Foster es un visionario, estratega de negocios, autor de best-sellers y presentador de programas de radio de “Voices of Courage”, distribuido en más de 100 países. Su nuevo libro se llama "El valor para cambiarlo todo: estrategias diarias y sabiduría esencial para despertar tu genio interior". Ken es un creador de cambios que supera los límites y te desafía a pensar de manera diferente y ver lo invisible, conocer lo incognoscible y hacer lo imposible. Obtenga más información en www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us y www.VoicesofCourage.us

Acerca de The Psych Central Podcast Host

Gabe Howard es un escritor y orador galardonado que vive con trastorno bipolar. Es el autor del popular libro, La enfermedad mental es un gilipollas y otras observaciones, disponible en Amazon; Las copias firmadas también están disponibles directamente del autor. Para obtener más información sobre Gabe, visite su sitio web, gabehoward.com.

Transcripción generada por computadora para el episodio de "Ken Foster"

Nota del editor: Tenga en cuenta que esta transcripción ha sido generada por computadora y, por lo tanto, puede contener inexactitudes y errores gramaticales. Gracias.

Locutor: Estás escuchando el Psych Central Podcast, donde expertos invitados en el campo de la psicología y la salud mental comparten información que invita a la reflexión en un lenguaje sencillo y cotidiano. Aquí está su anfitrión, Gabe Howard.

Gabe Howard: Bienvenido al episodio de esta semana del Psych Central Podcast. Al llamar al programa hoy, tenemos a Ken Foster. Ken no solo es un autor de éxito en ventas y locutor de radio sindicado en más de 100 países, es un experto en valentía y está ayudando a las personas a redefinirse a sí mismas a través de una vida valiente. Ken, bienvenido al espectáculo.

Ken Foster: Gabe, muchas gracias por invitarme hoy, te lo agradezco mucho.

Gabe Howard: Realmente aprecio que estés aquí. Hablemos de coraje, porque cuando la mayoría de las personas escuchan la palabra coraje, piensan, ya sabes, correr hacia un edificio en llamas, salvar a la gente. E imagino que es mucho más complicado que eso. ¿Cómo define el coraje?

Ken Foster: Bueno, coraje, como sabrá, proviene de la palabra latina más fresco, que significa hablar con el corazón. Así que realmente no tiene mucho que ver con chocar contra edificios en llamas. Coraje, he descubierto, es un sentimiento que realmente puedes sentir en tu cuerpo, al igual que puedes sentir miedo. Los latidos de su corazón pueden comenzar a latir con fuerza, su cerebro puede comenzar a nublarse y apagarse. Puedes sentir miedo. También puedes sentir coraje. El coraje es casi el sentimiento opuesto. Tienes una sensación de expansión. Tienes una sensación de poder. Tienes la sensación de que puedo lograr esto en tu mente. Empiezas a tener pensamientos poderosos que te atraviesan. Diría que, en términos de hoy, el coraje es casi una frecuencia. Puede sintonizar el dial de su radio al miedo o puede cambiar el dial de su radio al coraje. ¿Correcto? O a la fuerza o al poder o la pasión. Así que el coraje es mucho más de lo que pensamos sobre lo que lo definimos en el pasado. Realmente es una fuerza poderosa dentro de todos nosotros que podemos usar para transformar nuestras vidas.

Gabe Howard: Una de las razones por las que quería tenerte en el programa es porque tienes un nuevo libro publicado, El coraje de cambiarlo todo, y en el libro hablas de la importancia de tomar conciencia de nuestro genio interior. Puedes profundizar sobre eso?

Ken Foster: Claro que puedo. Entonces, nuestro genio interior tiene que ver con la mente. Tiene que ver con que nos sintonicemos. Ya sabes, la mayoría de las personas se enfocan en, y la mayoría de los psicólogos, se enfocan en la mente consciente y subconsciente. Pero hay una tercera mente y es la mente superconsciente. Podríamos llamarlo nuestra intuición. Algunas personas podrían llamarlo un presentimiento. Para la mayoría de la gente, eso no está desarrollado. Pueden tener un presentimiento sobre una cosa. Y luego van a tener un presentimiento sobre otra cosa y están totalmente fuera de lugar. Pero podemos desarrollar ese genio interior. Podemos acceder a esa mente de manera constante mediante un par de cosas, de varias maneras. Uno, podemos quedarnos quietos y acallar nuestros pensamientos. He sido un meditador durante las últimas décadas y he aprendido a detenerme, detener la mente, darme cuenta de que tengo muchos pensamientos flotando en mi mente todo el tiempo. Y puedo elegir cualquiera de esos pensamientos para concentrarme. Pero en realidad, soy el observador de los pensamientos, por lo que puedo llegar a un lugar donde me viene a la mente y sintonizarme con esa parte de mí mismo.

Ken Foster: Y de otra manera, pude hacer esto porque me di cuenta de que con las preguntas correctas, podemos acceder a estados superiores de conciencia dentro de nosotros mismos. Por ejemplo, una pregunta simple que cualquiera puede hacer es si yo fuera valiente, ¿qué haría hoy si fuera valiente? ¿Cuáles son los próximos pasos que daría en mi vida? Esa es una pregunta sencilla. Pero cuando empiezas a preguntar eso, cambia aquello en lo que te estás enfocando. Cambia tu energía. Empiezas a moverte en una dirección de posibilidad que muchas veces no tenemos cuando nos sentimos estancados. Pero mucho de eso está en el libro. Lo que hice fue presentarlo de tal manera que la gente común pueda gotear sabiduría astuta en su mente. Lo estamos combinando con algunas estrategias valientes y principios de riqueza probados durante algún tiempo. Lo que sucede es que cuando haces esto diariamente, correcto, solo toma 10 minutos al día más o menos, lo que sucede es que, de hecho, vas a entrar en lo que creo que es tu estado natural de grandeza.

Gabe Howard: Me imagino que tienes que ser bastante consciente de ti mismo para que todo esto funcione, porque muchas de las cosas que acabas de describir. Estoy pensando. ¿Soy consciente de que esto está sucediendo en mi propia vida? ¿Qué papel juega la autoconciencia para tener el coraje de hacer un cambio y hacer algo tan grande como cambiar toda tu vida?

Ken Foster: Lo que encontré en mi propia vida. Comencé este camino hace unos veinticinco años y en ese momento estaba en un lugar donde estaba alejado de mi familia. Estaba rodeado de un montón de amigos de la mala vida. Estaba ganando un montón de dinero, pero gastando todo eso, estaba viviendo en la ciudad en la que no quería vivir. Y estaba en un lugar, así que pensé, ¿por qué estoy haciendo esto? ¿Por qué la vida se me presenta de esta manera? Y pensé, necesito hacer algunos cambios. Y realmente no sabía cómo hacer esos cambios. Fui a un terapeuta y me dio algunas ideas. De hecho, la mejor idea que me dio el terapeuta fue que estuve con él durante un año. Comencé a escuchar esta voz interior que decía: tienes que sentir el dolor para hacer el cambio, sentir el dolor para hacer el cambio. Fui al terapeuta. Le dije, esto es lo que sigo escuchando. Y me dice, no puedo ayudarte más. Sigue esa voz. Yo estaba como, wow, no puedo creer que vine a él porque estaba escuchando voces. Pero tenía razón. Estuvo bien. Necesitaba seguir esa sabiduría interior. Todos tenemos eso.

Ken Foster: Entonces, ¿cómo nos damos cuenta? Empezamos a tomar conciencia de los resultados que estamos obteniendo. Me di cuenta de los resultados que estaba obteniendo. Hubo pésimos resultados en relación con las finanzas. No tuve vida espiritual en mi carrera. Las cosas no iban bien. Así que miré los resultados y pensé en eso era en lo que teníamos que centrarnos. Entonces, si no está obteniendo los resultados correctos, entonces lo que tiene que suceder es que tenga que decir, OK, ¿qué me trajo aquí? Bueno, solo hay una cosa que lo lleva allí, y ese es su mejor pensamiento. Si hubiera podido pensar de manera diferente, lo habría hecho de manera diferente. Les garantizo que todos lo harían de manera diferente si supieran cómo obtener los resultados que desean. Entonces escribí este libro. Este libro gotea en su mente todos los días para que pueda comenzar a reprogramar su pensamiento con pensamientos de éxito. Ya sabes, tengo una afirmación que he dicho durante años, el perfume de los pensamientos de éxito me sopla, me sopla, el perfume del éxito. Me encanta eso porque estoy sintonizado con los pensamientos de éxito. Y quiero que cualquiera que venga a mi espacio pueda sintonizar esos pensamientos de éxito para que ellos también puedan crear más éxito en cualquier área de la vida en la que esté trabajando.

Gabe Howard: Sabemos que el mundo se mueve más rápido que nunca y, ya sabes, la gente está estresada. La gente está entrando en pánico. La gente se está quemando. Y finalmente, la Organización Mundial de la Salud ha reconocido oficialmente el síndrome de burnout. Creo que esto se relaciona mucho porque creo que creo que las personas necesitan el coraje para cambiar sus vidas porque sus vidas ya no les funcionan. ¿Hay alguna idea que pueda compartir sobre cómo se necesita coraje para evitar sentirse abrumado?

Ken Foster: Bueno, se necesita valor para mirarnos a nosotros mismos. Se necesita valor para comprender que no tenemos que quedarnos estancados. Muchas veces la gente viene a mí y a mi práctica de coaching. Durante los últimos 24 años, he trabajado con empresarios que dirigen empresas, empresas de 300, 400 millones de dólares. He trabajado con personas que recién comienzan. Les diré esto, todas tienen muchas cosas en común, ¿verdad? Uno es abrumador. Y sabes que cuando vienen, siempre se sienten víctimas de este abrumador. Es como si no pudiera reducir la velocidad. ¿No sabes que tengo facturas que pagar o empleados de la empresa que dependen de mí, lo que sea? Tengo que hacer esto y tengo que hacer aquello. Hay mucho que debe, debe y debe involucrarse demasiado bien. Entonces, si uno dice, espere un segundo, soy yo quien genera el abrumador. Soy yo quien crea esto en mi propia vida. Soy yo quien toma las decisiones que están creando el abrumador. Recuperamos nuestro poder y se necesita valor para hacerlo. Se necesita coraje para entrar en esa parte de nosotros mismos que realmente tiene las respuestas de ese genio interior y no solo para sintonizar con tu lado intuitivo, sino que sabes qué hacer. Haces las preguntas correctas y miras tus resultados. Ve que esto no está funcionando. Sé que voy a cambiar algo aquí. Entonces, parte de eso es este juego interno en el que miramos nuestro coraje y decimos, escuche, asumo toda la responsabilidad por todo lo que está apareciendo en mi vida. Todas las cosas que me gustaría, incluso las cosas por las que quiero culpar a todos, quiero culpar a mi esposa, mi hijo o mi jefe. Asumo la responsabilidad porque, en última instancia, somos nosotros los que estamos tomando las decisiones que están creando el estrés abrumador en nuestras vidas. Ahora bien, esta no es una buena noticia para algunos de ustedes. Sé que estás escuchando. Vas a estar lleno de este tipo. Yo no. Escucha, si solo tuvieras mi vida, y quiero decir esto, yo he tenido tu vida. Tuve tu vida muchas veces. Y he creado abrumador en muchas áreas diferentes de mi vida. Pero cada vez que encuentro esto, deténgase. Para para. Ve más despacio. Si quiere tener éxito, debe reducir la velocidad para tener éxito y tomarse un tiempo para calmar su mente. Sal, camina en la naturaleza, haz lo que sea necesario para volver contigo. Y luego comenzarás a darte cuenta de que cada decisión que tomas está creando caos y abrumador o poder, calma y paz en tu vida.

Gabe Howard: Una de las cosas que anima a las personas a hacer es actuar ahora, hacer lo que aman ahora y no más tarde. Soy un gran planificador y quiero posponer todo para mañana. Así que entiendo que vas a decir, oye, ya sabes, aprovecha el momento. No hay mejor momento que el presente. No pospongas tus sueños. ¿Pero por qué lo dices?

Ken Foster: Bueno, te contaré una historia. El año pasado, octubre del año pasado, estaba en un escenario aquí en San Diego y el chico con el que estaba en el escenario, estaba tocando una canción. Él fue el orador principal, tocando una canción, tocando su guitarra. Y acabo de ver cómo conmovió a la audiencia. Así que me subí al escenario y dije, ¿sabes qué? Dejé mi guitarra hace 10 años y volveré al escenario y les cantaré una canción el año que viene, y al público le encantó. Pero me bajé del escenario y pensé, guau. ¿Qué acabo de hacer? ¿Y por qué dije eso? Bueno, en ese momento estábamos hablando de hacer las cosas que te encantan sin posponerlas. Y me encanta tocar música. Me encanta. Llevo jugando toda mi vida, pero lo dejé de lado. Así que pensé, voy a hacer esto. Así que contraté a un entrenador de canto y tomé clases sobre cómo escribir canciones. Realmente me metí en eso. Mi familia me apoyó. Me compraron una guitarra nueva, porque no tenía, para mi cumpleaños. Así que finalmente volví a lo que me encanta hacer. Ahora, esto culminó cantando una canción en nuestro aniversario a mi esposa frente a 50 mujeres. ¿Correcto? Y nunca antes había cantado en público. Canté una vez en mi vida en público.

Ken Foster: Así que he estado haciendo eso. Y entonces el punto de la historia, no solo lo hice, volví a lo que amo. Me ha estirado cada punto del camino. Las voces que cantan ayudan a mi voz en la radio. Tengo un programa de radio. Tomar las lecciones de música me ayudó a concentrarme y enfocarme y ayudó a mi mente a pensar de diferentes maneras. Abrió un mundo completamente nuevo de comprensión de cómo escuchar el sonido, cómo escuchar música, cómo conectarse con la gente. Todo esto salió de seguir lo que amo hacer. Entonces yo creo esto. Todos estamos aquí creciendo, evolucionando y convirtiéndonos en una mejor versión de nosotros mismos. Bueno, todos los que decimos que esos son los que realmente están trabajando en sí mismos lo están haciendo. El resto de nosotros que no estamos trabajando nosotros mismos, y yo me incluyo porque en ciertas áreas no lo estoy. Pero los que no están trabajando en sí mismos, simplemente se quedan estancados en esa área. Correcto. Pero por lo demás, estás creciendo, estás evolucionando. Te estás convirtiendo en todo lo que puedes ser. Entonces, si comenzamos a hacer lo que amamos, por cierto, todo tipo de eventos de conferencias y todo tipo de otras cosas se me presentaron en el lado comercial de esto debido a esto siguiendo mi corazón, siguiendo mi amor. Si no estás haciendo algo que amas, que realmente amas, realmente estás limitando tu vida.

Gabe Howard: Creo que es realmente asombroso y me gusta lo que dijiste allí, así que mi siguiente pregunta es ¿qué tan importante es mirar al pasado para determinar cómo debemos avanzar para crear el éxito futuro? Porque si lo vamos a hacer ahora mismo y no vamos a esperar hasta más tarde, no podemos simplemente ignorar todo lo que hemos hecho hasta este momento. ¿Correcto? Eso parece un poco contradictorio. Solo para terminar inmediatamente una cosa, para comenzar inmediatamente otra. Entonces, ¿cómo avanzamos con tanta rapidez?

Ken Foster: El pasado es un concepto interesante, cierto, así que puedes lidiar con él y lo digo porque algunas personas son realmente buenas simplemente para seguir adelante, dejar atrás el pasado, incorporar sus experiencias y traerlas al futuro. Otras personas, no tanto. Se quedan atrapados en el pasado. Se atascan. Supongamos que trabajé con muchos empresarios, empresarios. Entonces, si comenzaron una empresa o empresa y contrataron a las personas equivocadas, algunos de ellos tienden a no querer correr el riesgo de no encontrar el valor nuevamente. Es como, ya sabes, no soy bueno contratando. No soy bueno para hacer X, Y, Z. Bueno, por supuesto, al definirse a sí mismos como que no soy bueno o que no puedo hacer esto, realmente se limitan. Por lo que proviene del pasado. Lo que quiero decir al respecto es que realmente creamos nuestro futuro en el momento. Cada momento está creando nuestro futuro. En cada momento que estamos presentes, que estamos avanzando, que estamos pensando de manera positiva y optimista. Estamos creando un futuro positivo y optimista. Si estuviéramos pensando de una manera negativa oprimida, lo más probable es que se trate de una imagen en nuestras acciones y la creación de un futuro que quizás no queremos. Por eso creo en el momento en que creamos nuestro futuro. He trabajado con tantas personas en sus intenciones, sus metas y sus sueños. Cuando tenemos claro que en el momento en que realmente estamos generando ese sueño y lo que va a suceder con cualquier sueño, realmente no importa quién eres, es como una semilla en el suelo. Planta una semilla y, de repente, esa semilla tiene que atravesar la tierra. Una vez que surja por la tierra, ahora los bichos intentarán atacarlo. Ahora la luz del sol intentará freírlo. Sabes, habrá muchos desafíos para esa pequeña semilla. Y lo mismo con cualquier semilla que sembramos. Esas semillas, si seguimos avanzando con ese sueño, con esa semilla, se necesita valor para hacer esto. Correcto. Porque cuando parece que las cosas se están desmoronando, la mayoría de la gente se detiene. Pero los que crean éxito, miren lo que se está desmoronando y comprendan que eso está ahí para fortalecerlos. Les ayuda a crecer o quizás a darse cuenta de que es posible que necesiten moverse en otra dirección o dejar ir a las personas, los lugares o las cosas. Pero está ahí para que podamos expandirnos, volvernos más poderosos y sintonizarnos. Y todo eso, todo eso requiere coraje. Y si no hemos desarrollado el coraje, si no nos damos cuenta de lo que el coraje realmente puede hacer por nosotros, si no nos hemos sintonizado con ese genio interno que está dentro de nosotros, eso nos empuja y nos llama a seguir adelante con coraje, entonces lo que pasa es que nos atascamos. Una y otra y otra vez.

Gabe Howard: Volveremos enseguida después de estas palabras de nuestro patrocinador.

Locutor: ¿Quiere una charla real y sin límites sobre los problemas de salud mental de quienes la viven? Escuche el podcast Not Crazy copresentado por una mujer con depresión y un chico con trastorno bipolar. Visita Psych Central.com/NotCrazy o suscríbete a Not Crazy en tu reproductor de podcasts favorito.

Locutor: Este episodio está patrocinado por BetterHelp.com. Asesoramiento en línea seguro, conveniente y asequible. Nuestros consejeros son profesionales acreditados y con licencia. Todo lo que comparta es confidencial. Programe sesiones seguras de video o teléfono, además de chatear y enviar mensajes de texto con su terapeuta cuando lo considere necesario. Un mes de terapia en línea a menudo cuesta menos que una sola sesión tradicional cara a cara.Vaya a BetterHelp.com/ y experimente siete días de terapia gratuita para ver si el asesoramiento en línea es adecuado para usted. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Volvemos a hablar con Ken Foster sobre el coraje. Una de las cosas de las que hablas es que es posible reinventarte a cualquier edad. Escucha, solo tengo 42 años, así que reconozco que no soy mayor, pero no soy joven. Soy de mediana edad. Pero eso suena a una tontería. Una vez que alcanzas, ya sabes, 20, como si fueras, simplemente estás establecido en tus caminos para siempre. Pero imagino que no lo cree.

Ken Foster: Bueno, no solo creo esto, yo vivo esto. Vivo esta vida, te lo digo. Entonces, a los 42 años, me había roto la rodilla izquierda varios años antes. Tuve un desgarro del menisco medial. Y el médico entró y lo operó. Recuerdo que fue lo más doloroso que he tenido en toda mi vida o por lo que he pasado y mi rodilla estuvo hinchada durante varios meses y apenas podía caminar. Y dejé prácticamente de hacer ejercicio, haciendo cualquier cosa a los 42. Lo que me motivó fue una mujer en el sentido de que caminaba. Le encantaba caminar afuera. Bien, creo que empezaré a caminar con esta mujer porque realmente quiero estar con ella. ¿Correcto? Así que eso lo inició. Entonces comencé a caminar. Y luego un día pensé, bueno, tal vez podría correr. Y corrí cien yardas y fui, guau, eso es increíble. No me di cuenta de que ni siquiera podía volver a correr. Pensé que había terminado a los 42. Y luego pensé, bueno, ¿sabes qué? Voy a seguir corriendo. Así que seguí corriendo. Conocí a un chico en el. Su nombre es Goth. Goth Lindsey era su nombre. Había corrido menos de cuatro minutos en la escuela secundaria. Y empezó a entrenarme para correr. Lo siguiente que supe fue que estaba haciendo maratones. Lo siguiente que supe fue que estaba haciendo triatlones. Lo siguiente que supe fue que estaba compitiendo en el encuentro mundial de triatlón en Penticton en Columbia Británica con otros 3500 atletas. ¿Correcto? ¿Podemos reinventarnos? Bueno, les puedo decir que me reinventé por completo. Y hoy sigo siendo triatleta. Todavía hago ejercicio. Todavía corro, andado en bicicleta y nado. Pero no lo habrías sabido a los 42.

Gabe Howard: Entonces, la respuesta simple a la pregunta, por supuesto, es que realmente podemos reinventarnos a nosotros mismos a cualquier edad y que no solo usted, sino que otras personas también lo han hecho. Entonces eso me hace preguntar cómo. Porque creo que, como dices, la gente está escuchando y dice, sí, eso no es cierto. La gente no puede hacer eso. Y me revelaré perfectamente a mí mismo. Estoy de acuerdo con los detractores. ¿Como podemos hacerlo?

Ken Foster: Bueno, todo comienza en la mente. Todo comienza dejando ir nuestro pensamiento limitado y también nuestro pensamiento programático de la sociedad. Así que tenemos muchos límites que se nos imponen cuando sintonizamos la televisión constantemente, nos convertimos en las opiniones de otras personas sobre cómo debería ser la realidad, cómo puede ser y qué es posible para usted. Francamente, tenemos que empezar a dejar de lado esa forma de pensar y empezar a sintonizarnos con lo que realmente queremos hacer. Ayer tuve un compañero en mi programa de radio que se había reinventado. No quería reinventarse. Amaba su vida. Creó enormes cantidades de riqueza. Está viajando por el mundo. Lo estaba haciendo muy bien en el mundo. Y contrajo una enfermedad grave. Lo paralizó. Se estaba quedando ciego. Le tomó cuatro años recuperarse. Pero dijo, no se lo desearía a nadie, pero fue lo mejor que me ha pasado. Porque lo que le había sucedido es que se había quedado atrapado en este mundo que básicamente dice que cuanto más grande es la casa, más grande es el auto, más bonita es la esposa, más tienes, más feliz eres. Se dio cuenta de que eso no era cierto en absoluto. Tiene más felicidad en su vida hoy. Ahora está hablando, entrenando, escribiendo libros y haciendo cosas que él mismo reinventó por completo.

Ken Foster: ¿Todo bien? Pasó de ser un especialista en fusiones y adquisiciones en Silicon Valley a este orador principal que está cambiando el mundo. Entonces, ¿podemos hacer esto? Sí, podemos hacer esto, pero tenemos que cambiar nuestra forma de pensar. Una vez más, escribí el libro, El coraje de cambiarlo todo para que pudiéramos empezar a repensar las formas en que nos han programado. Así que estoy enseñando a las personas los importantes métodos psicoespirituales para el desarrollo armonioso y la plena expresión de sus capacidades latentes. De otra manera, ya sabes, me reinventé, no podía deletrear en la escuela. Yo no sabía nada de gramática. Y gracias a Dios por el corrector ortográfico. ¿Correcto? Pero hace 15 años, mi esposa me desafió. Oye, ¿por qué no escribes un libro? Y realmente no tenía ninguna capacidad en ese momento, pero tenía potencial. Y pensé, ¿sabes qué? Resuena conmigo. Me gusta. Llevo años escribiendo un diario. Dije: OK, voy a aceptar este desafío. Y aprendí, me expandí, crecí e hice lo que tenía que hacer para convertirme en un autor más vendido. Entonces, ¿podemos reinventarnos? Absolutamente. ¿Tenemos que vivir de la misma manera física, mental, emocional, espiritual y consistentemente con donde ha estado el pasado? No. El pasado no es igual a nuestro futuro a menos que mantengamos nuestras mismas creencias. Si mantenemos nuestras mismas creencias, entonces sí, el pasado será igual al futuro.

Gabe Howard: Se nos acaba el tiempo, pasa muy rápido. Ken, me alegro de que estuvieras en el programa. Tengo una última pregunta para ti. Me imagino que para disparar hacia adelante, necesitamos encender nuestro coraje. ¿Cómo podemos hacer eso mejor?

Ken Foster: Bueno, la mejor manera de encender el coraje, en primer lugar, es descubrir un área de tu vida que no está funcionando. No me importa lo que sea. Puede ser una relación, una carrera, una salud. Establezca su intención de curar eso o desarrollar eso o hacer crecer eso, lo que sea que necesite hacer en esa área específica. Establece una fuerte intención. Aclare con algunos pasos. Pasos ahora mismo. Uno, dos, tres, tres pasos que tomará para seguir adelante y hacer realidad ese sueño. Ahora, aquí es donde entra el coraje. Puedes establecer las metas. Puede establecer el sueño, puede establecer las intenciones. Puedes dar tres pasos. Pero el cuarto paso y el quinto paso y el sexto paso, ahí es donde vas a tener el coraje que vas a tener para desarrollarlo, porque ¿qué va a pasar? Como dije antes en el programa, te harán una prueba. Hay muchas cosas que se te ocurrirán para poner a prueba tu resolución. ¿Puedes? ¿Tiene la determinación, incluso si no cree que puede lograrlo ahora? Yo no. No importa. Encuentre el coraje para dar pasos en la dirección de su sueño de manera constante todos los días. Y eventualmente ese sueño se hará realidad. El libro que escribí, El coraje de cambiarlo todo, tiene 365 días. Todos los días puede entrar y dedicar unos 10 minutos a reprogramar su pensamiento, sintonizar con los pensamientos de éxito, con la sabiduría. Estos no son mis principios. Estos principios han existido en todo el planeta durante años, durante siglos, durante eones, y la gente los usa constantemente. ¿Qué tal si empiezas a usar? ¿Cuan genial es eso? Sé que los apliqué en mi vida y toda mi vida ha cambiado. Así que espero que ustedes hagan lo mismo. Espero que coja valor. La forma más sencilla de hacerlo de nuevo es lo que acabo de decir. También puede hacer la pregunta para comenzar. Si fuera valiente hoy, ¿cuáles son los tres pasos que tomaría para mejorar mi vida?

Gabe Howard: Muchas gracias, Ken, diles a todos el nombre de tu libro, dónde pueden conseguirlo y tu sitio web, por favor.

Ken Foster: Todo bien. El nombre del libro es El valor de cambiarlo todo. Puede comprarlo en mi sitio web en CouragetoChange.us. Eso es valor para cambiar dot U S. La versión de Kindle también está disponible en Amazon. Y Gabe, gracias por invitarme a este programa. Esto es lo que estás haciendo para ayudar a las personas a realizar los cambios que necesitan en su vida. Te aplaudo por eso y aplaudo este espectáculo.

Gabe Howard: Soy consciente de que. Y gracias a todos por sintonizarnos. Y recuerden, apoyen el programa. Puede obtener una semana de asesoramiento en línea privado, conveniente, asequible y gratuito en cualquier momento y en cualquier lugar, simplemente visitando BetterHelp.com/. Nos veremos a todos la semana que viene.

Locutor: Has estado escuchando el podcast de Psych Central. ¿Quiere que su audiencia quede cautivada en su próximo evento? ¡Presenta una aparición y GRABACIÓN EN VIVO del Podcast Psych Central directamente desde tu escenario! Envíenos un correo electrónico a [email protected] para obtener más detalles. Los episodios anteriores se pueden encontrar en .com/Show o en su reproductor de podcast favorito. Psych Central es el sitio web independiente de salud mental más grande y antiguo de Internet dirigido por profesionales de la salud mental. Con la supervisión del Dr. John Grohol, Psych Central ofrece recursos confiables y cuestionarios para ayudarlo a responder sus preguntas sobre salud mental, personalidad, psicoterapia y más. Visítenos hoy en .com. Para obtener más información sobre nuestro anfitrión, Gabe Howard, visite su sitio web en gabehoward.com. Gracias por escuchar y por favor comparta ampliamente.