La conciencia sobre el racismo no es suficiente
La agitación reciente que siguió a otro asesinato por parte de la policía de un hombre negro ha dejado en claro que el racismo sistémico está arraigado en nuestra historia y nuestra cultura. Si,
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7 decisiones de personas con mucha esperanza
La investigación del libro Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression ha demostrado que se encontró que las personas con mucha esperanza toman decisiones diferentes y más deliberadas.
Desafiando las historias negativas que nos contamos a nosotros mismos
Una de mis películas favoritas que lucha con el tema de la salud mental es Silver Linings Playbook, una historia sobre cómo un hombre reconstruye su vida después de una estadía en un
Abuso sexual y trastornos alimentarios: ¿cuál es la conexión?
¿Cuál es la conexión entre el abuso sexual y el desarrollo de un trastorno alimentario? ¿Por qué los atracones, las purgas, el hambre y las dietas crónicas se convierten en una "solución" para
Siete formas de avivar su optimismo natural
Buenas noticias: los neurocientíficos nos dicen que los humanos estamos programados para el optimismo. Tiene sentido cuando lo piensas: nuestros antepasados fueron a cazar y recolectar y
Podcast: El trauma del racismo: un diálogo abierto
Racismo en Estados Unidos: ¿Por qué todavía existe? Sintonice para una discusión en profundidad sobre la raza que no deja piedra sin remover. Escuche ahora o transcripción incluida.
Aprender a aceptar la incertidumbre
La incertidumbre es la emoción reinante durante los momentos críticos. La respuesta a nuestros sentimientos puede depender de nuestras circunstancias de salud física, emocional y mental.
El poder de la creatividad en tiempos estresantes y cómo cultivarla
En tiempos difíciles, la creatividad es especialmente crítica, ya que nos ayuda a girar y adaptarnos a circunstancias que cambian rápidamente. La creatividad nos ayuda a ver los problemas
Creo que estoy tranquilo, entonces, ¿por qué me siento ansioso?
Uno de los sentimientos más confusos es cuando te sientes calmado y ansioso al mismo tiempo. Puede parecer una batalla constante en tu mente. Vida de un minuto
COVID-19 y TOC de responsabilidad
Este nuevo coronavirus trajo una realidad que la mayoría nunca había experimentado. Para algunos de nosotros, sin embargo, hubo un aspecto de normalidad que otros experimentaron como novedoso.
El poder de la autoestima: reconocer su valor
A menudo escuchamos que la autoestima es necesaria para formar un sentido saludable de autoestima y una identidad propia sólida. La autoestima es la base de los conceptos
Podcast: ¿Es la adicción una enfermedad?
Adicción: ¿es una enfermedad mental? ¿Cómo debe tratarse? Sintonice el podcast Not Crazy para escuchar una discusión en profundidad. Escuche ahora o transcripción incluida.
La dulce psicología de complacer durante una pandemia
La pandemia ha marcado el comienzo de una era de desafíos implacables, desde los inconvenientes cotidianos hasta el dolor y las dificultades inimaginables. Pero no para la comida procesada
Lo que la policía podría aprender de los psicólogos
Si queremos acabar con el racismo sistémico e institucionalizado en Estados Unidos y las actitudes racistas que muchos policías tienen hacia los ciudadanos que han jurado
6 estrategias de resolución de conflictos para parejas que pelean
Podría valer la pena probar algunas estrategias de resolución de conflictos antes de dejarlo.
"Disculpe su pérdida ... Volvamos al trabajo": Sobre la naturaleza del duelo
Siempre me ha molestado que la gente empiece a discutir qué hay para cenar después de que termina un funeral. Nunca pude entender lo rápido que la gente puede pasar de
Resistir las narrativas estereotipadas sobre la paternidad negra
Perdí a mi abuelo el mes pasado y este será el primer Día del Padre que no puedo llamarlo para decirle que lo amo. Tenía 94 años y había vivido
A los padres solteros en el día del padre
Sospecho que cuando la mayoría de la gente piensa en padres solteros, piensan en madres solteras. Y sí, las madres solteras tienen muchos desafíos y deben tomarse en serio
Cómo considerar responsablemente el compromiso con la medicación psiquiátrica
Al mirar televisión durante toda la semana, puede verse inundado por comerciales farmacológicos. Uno para una afección recientemente identificada, discinesia tardía, puede picar
Cinco meditaciones para tiempos inciertos
En momentos de incertidumbre, es natural experimentar ansiedad. Pero aprender a manejarlo puede garantizar que tengamos la claridad mental para navegar de manera efectiva
