7 decisiones de personas con mucha esperanza
La investigación del libro Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression, ha demostrado que las personas con muchas esperanzas toman decisiones diferentes y deliberadas que sus contrapartes con pocas esperanzas. Aprenden a no ver la negatividad y la incertidumbre como obstáculos. En cambio, toman estas 7 decisiones.
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1. En lugar de ver las cosas como personas fijas e inmutables con grandes esperanzas, ven posibilidades. Se enfocan en las oportunidades o desafíos que pueden surgir de una circunstancia difícil.
2. Las personas con mucha esperanza se enfocan intencionalmente en la belleza, los beneficios y las bendiciones en lugar de concentrarse en lo negativo.
3. Las personas que obtienen una puntuación más alta en las medidas de esperanza cultivan emociones positivas como la gratitud y la bondad. Se esfuerzan por no caer en los hábitos de pensamiento negativo.
4. Las personas con poca esperanza tienden a prestar más atención a las debilidades. Las personas con mucha esperanza concentran su esfuerzo en utilizar sus fortalezas y detectar las fortalezas de los demás.
5. La creación de metas desafiantes es la marca registrada de las personas con mucha esperanza. El establecimiento de metas y la recalibración de metas es la forma en que evitan sentirse desconectados y no desafiados.
6. El impulso por las personas con grandes esperanzas proviene de la comprensión del significado de su vida. Están motivados por un sentido de propósito y una razón para vivir.
7. Aquellos con poca esperanza a menudo eligen el aislamiento mientras que aquellos con mucha esperanza toman decisiones que aprecian y nutren la conexión con los demás.
Para obtener más información sobre Learned Hopefulness, consulte el blog para conocer las últimas investigaciones sobre la esperanza.
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