¿Cómo obtiene ayuda un agorafóbico confinado en casa?

He sido un agorafóbico confinado en casa durante 3,5 años. Quiero obtener ayuda, pero obviamente no puedo ir al consultorio de un terapeuta, no trabajo y mi familia no tiene dinero, por lo que no puedo permitirme pagar la terapia. Mi familia tampoco quiere que vaya a terapia y, como vivo con ellos, mi única opción sería el tratamiento en línea. He intentado buscar en la web lo que puedo hacer, pero no parece haber ninguna ayuda para alguien en mi situación, excepto para resolverlo yo mismo. Si pudiera lidiar con eso por mí mismo, lo habría hecho en los últimos 3 años. ¿Qué debo hacer?

Algunos antecedentes rápidos: la agorafobia parece estar relacionada con cuando no tenía hogar. Viví en un automóvil entre los 16 y los 17 años, y cuando salí de esa situación a los 18, la agorafobia comenzó a aparecer. Mi principal problema son los automóviles, por un tiempo, una vez que pude llegar a cualquier destino estaba, estaba bien; es en el coche que me asusto. He tenido trastornos mentales (o como quiera llamarlos) antes: 2 episodios de depresión, aparente cleptomanía en la infancia y dermatilomanía en la adolescencia. Ya no sufro de ninguno de esos. Obviamente mi familia no era muy buena; mi padre era alcohólico y drogadicto, abusó de mi madre y me descuidó (tanto emocionalmente como en el sentido delictivo), y mi madre, sospecho, sufre de una enfermedad mental no diagnosticada (parece mostrar una gran cantidad de comportamiento maníaco , tiene problemas de ira, y fue y es emocional, mental y verbalmente abusivo).

Entonces, claramente necesito ayuda y la quiero, pero no tengo idea de dónde o cómo conseguirla.

Respondido por Kristina Randle, Ph.D., LCSW el 2019-06-1

A.

La agorafobia es un trastorno de ansiedad. Los trastornos de ansiedad tienden a empeorar con el tiempo, en parte porque las personas con el trastorno a menudo tienen dificultades para tolerar los sentimientos incómodos. Por eso, cuando es posible evitan situaciones que les produzcan sentimientos incómodos. El resultado contrario a la intuición de esta evitación generalmente conduce a un aumento en los niveles de ansiedad y, posteriormente, a una degradación de la calidad de vida.

Un problema adicional es que no tiene seguro médico. Una posible opción es buscar tratamiento en un centro comunitario de salud mental. Ofrecen servicios psiquiátricos a personas sin seguro médico. Puede ser útil llamar al centro de salud mental de su comunidad local y pedirles consejo. Es posible que le ofrezcan ayuda por teléfono. Otras posibles opciones incluyen:

• Unirse a un grupo de apoyo en línea para personas con agorafobia. Puede aprender información importante y habilidades de afrontamiento de otros miembros del grupo. Quizás hay algunas estrategias que otros miembros del grupo han utilizado para obtener ayuda que usted mismo podría probar.
• Llamar a terapeutas locales y pedirles consejo. Es posible que conozcan servicios gratuitos o de bajo costo que pueden ayudar en su situación. También debe preguntarles si ofrecen sesiones de psicoterapia por teléfono. Tal vez alguien le ofrezca sus servicios a un costo reducido.
• Comunicarse con la Asociación de Trastornos de Ansiedad de América. Aquí hay un enlace a su sitio web. Presénteles su situación. Pueden tener buenos consejos para ti.
• Solicitar dos programas sociales del gobierno: Seguro de discapacidad del Seguro Social (SSDI) y Seguridad de ingresos suplementarios (SSI). Estos programas pueden ayudarlo a acceder a un seguro médico y a un ingreso mensual. Haga clic en este enlace para leer más sobre estos programas.
• Ponerse en contacto con un terapeuta en Live Person. Live Person aparentemente proporciona psicoterapia a través de Internet. Es un sitio de pago, por lo que habrá un cargo, pero es posible que pueda contratar a un terapeuta a un precio con descuento. Por lo general, los primeros minutos de interacción con los terapeutas son gratuitos y es durante este tiempo que es posible que pueda negociar una tarifa reducida. Si está interesado, aquí hay un enlace a su sitio web.

La conclusión es que se enfrenta a una situación desafiante. Existen tratamientos que realmente pueden curar la agorafobia. Entiendo que está confinado en casa. Obviamente, si pudieras salir de tu casa lo habrías hecho, pero en algún momento la única forma de curar este problema puede ser obligándote a ir a terapia. Te deseo lo mejor Gracias por escribir.

Este artículo ha sido actualizado desde la versión original, que se publicó originalmente aquí el 25 de junio de 2010.