Crianza consciente en un ciclón
Las aves que sobreviven a los ciclones vuelan directamente al corazón. La energía los eleva por encima de la confusión. Mi maestro en la clase de meditación recientemente estaba hablando
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6 formas de desconectar y eliminar el estrés
El estrés, la ansiedad, la fatiga crónica, la falta de sueño y el agobio están tan profundamente entretejidos en nuestras vidas en estos días que regularmente buscamos formas de descomprimirnos. En
Relajación, autocuidado y modelado
Es hora de recoger a los niños de la guardería, empezar a cenar y poner la ropa en marcha. ¿Su presión arterial está subiendo? Entre las tareas del día, ¿hay
4 descubrimientos revolucionarios de la ciencia del cerebro que redefinen la felicidad
¿Alguna vez ha intentado decirse a sí mismo "simplemente relajarse" y "disfrutar" de un viaje inesperado lleno de tráfico que seguramente le hará llegar tarde? Te sigues diciendo a ti mismo
Siga estas 7 reglas de oro para una vida feliz
¿Quieres una vida más feliz? Repase cómo ayudar a los demás, evitar el drama, mantenerse fiel a sus compromisos y más consejos para vivir feliz.
Cómo el trauma puede desencadenar una transformación positiva
Existe una idea errónea común en torno al trauma. Suponemos que después de que alguien experimenta un trauma, puede desarrollar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) o
6 signos secretos de depresión oculta
Mucha gente camina por la vida tratando de ocultar su depresión. Algunas personas con depresión oculta pueden ocultar su depresión como profesionales, enmascarando su
Cómo la vergüenza contamina nuestras vidas y un camino hacia la curación
La vergüenza es una emoción a menudo no reconocida que sofoca la autoestima y nos impulsa a crear un falso yo que está desconectado de quienes realmente somos. Este artículo explora la naturaleza destructiva de la vergüenza tóxica y cómo podríamos dar algunos pasos hacia la curación.
Los seres humanos se rigen por las emociones
Las respuestas emocionales que guían gran parte del comportamiento humano tienen un tremendo impacto en las políticas públicas y los asuntos internacionales, lo que lleva a los funcionarios gubernamentales a
El poder de los supuestos de relación
Todos hacemos suposiciones de relación. Asumimos lo que otra persona siente o piensa. Asumimos cómo esa persona nos va a responder. Creamos un
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Su teléfono inteligente puede (o no) detectar cambios en el estado de ánimo bipolar
Algunos medios de comunicación convencionales durante el pasado fin de semana nos dijeron "Cómo su teléfono inteligente puede detectar el trastorno bipolar". Basado en una nueva investigación, un investigador afirma
5 formas de manejar mejor las críticas
"Oye, ¿tienes un momento para charlar en mi oficina?" No importa el contexto, esas palabras pueden infundir miedo en los corazones incluso del mejor intérprete más seguro de sí mismo. Y
Ayudar a alguien más puede aliviar la depresión
Al Dr. Karl Menninger, el famoso psiquiatra, se le preguntó una vez después de una conferencia sobre salud mental: "¿Qué le aconsejaría a una persona que hiciera, si esa persona se sintiera mal?
3 técnicas de arteterapia para lidiar con la ansiedad
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Qué revelarle a un cónyuge
En un buen matrimonio podemos ser nosotros mismos más con nuestra pareja que con cualquier otra persona del mundo. Podemos tener imperfecciones y aun así ser amados. Ser vulnerable
Mind Over Mood: Preguntas y respuestas con los autores Dennis Greenberger y Christine A. Padesky
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Mejorando la comunicación en las relaciones
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