Remodelando su cerebro para mejorar su vida
El cerebro puede cambiar su estructura neuronal y producir nuevas neuronas. Aquí hay algunos consejos sobre cómo remodelar su cerebro para mejorar su vida: Identifique qué
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Curación del trauma: la victimización no tiene un área gris
"Puedo cambiar por lo que me suceda. Pero me niego a ser reducido por eso". - Maya Angelou, Carta a mi hija Un paso importante en la curación sexual,
5 formas de reducir o detener los pensamientos acelerados que detienen el sueño
¡No puedo olvidar traerme ese papeleo mañana! ¡No puedo olvidar pagar esa factura! ¡Necesito llamar al banco! No puedo creer que me dijera eso. Que hizo
Día Mundial de la Salud Mental 2015: Pertenecemos juntos
Soy un gran admirador del cantante y pianista Gavin DeGraw. Como escritor, tiendo hacia los músicos que escriben letras convincentes, y él hace eso y pone
Información básica para sobrevivientes de trauma
Los síntomas del trauma a menudo se confunden con otros trastornos. A continuación, encontrará información básica para los sobrevivientes de un trauma y una lista práctica de las cosas que puede hacer.
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Cómo llevar el trabajo a casa (la forma saludable)
Seamos realistas: el estilo de vida laboral tradicional de 9 a 5 se ha ido. Para muchos de nosotros, no es inusual quedarnos en la oficina hasta las 7 u 8, o quemar la medianoche
¿Dónde está la dignidad para los países rurales de bajos ingresos como Nepal?
El tema del Día Mundial de la Salud Mental de este año, "Dignidad en la salud mental", me recuerda a un paciente en particular que había visto en mi segundo año de residencia en
Dignidad y vivir con una enfermedad mental
La dignidad es fácil de dar por sentada. Es algo que asumimos que se nos brindará cuando entremos en contacto con el gobierno, un sistema de salud o incluso
Trastorno bipolar y abuso de drogas
Es muy común encontrar personas con trastorno bipolar que consuman drogas de un tipo u otro. Si experimentara la interferencia constante, la interrupción y el dolor que
Señales reveladoras de que es hora de ver a un terapeuta de parejas
Las parejas suelen esperar demasiado para ir a terapia. "Según John Gottman, las parejas esperan un promedio de siete años desde que surge un problema 'digno de terapia'
Cómo tener una relación más feliz sin terapia de pareja
¿Siente que su relación necesita un pequeño impulso, pero no está listo para la terapia de pareja? ¡Prueba estos 5 consejos de relación para recuperar tu encanto!
5 herramientas y consejos para manejar el estrés cuando está deprimido
No es sorprendente que el estrés pueda tener efectos dañinos sobre la depresión. Es decir, "las hormonas del estrés como el cortisol pueden exacerbar los efectos de una depresión existente.
Por qué la naturaleza es tan buena para la salud mental
¿A dónde fuiste en tus últimas vacaciones? Si vives en la ciudad o en los suburbios, es muy probable que lo hayas pasado en un entorno natural, tal vez en un
7 cosas que aprendí sobre mí mismo después de tener un perro
Como ya he mencionado, mi familia y yo acabamos de tener un nuevo cachorro, un cockapoo llamado Barnaby. Tiene catorce semanas y es súper dulce y encantador. Sin embargo, l
3 habilidades que se enseñan en la terapia de pareja de las que todas las parejas pueden beneficiarse
A menudo pensamos en la terapia marital como último recurso. Suponemos que solo las parejas con problemas "serios" deberían buscarlo. Suponemos que solo las parejas en
Cómo manejar los ataques de pánico
Hay muchas cosas en la vida a las que temer. Puede resultar herido o muerto de muchas formas. Puedes perderte. Puedes hacer el ridículo. Algo puede
Sobre vivir con sencillez y con integridad
A los veinte años, la escritora y activista Eileen Flanagan pasó dos años enseñando inglés en el país de Botswana, que limita con Sudáfrica y Zimbabwe.
Cuando el abuso se convierte en negación
"La víctima que es capaz de articular la situación de la víctima ha dejado de ser víctima: se ha convertido en una amenaza". - James Baldwin solía pensar
Pruebas genéticas para fármacos psiquiátricos: todavía no están disponibles
El hecho de que puedas hacer algo no significa que debas hacerlo. Muchos de nosotros podríamos conducir una bicicleta en una autopista, pero no sería prudente hacerlo. Muchos de
TDAH y adultos: 4 cosas que causan abrumador y lo que puede hacer
Cuando tiene TDAH, muchas cosas pueden hacer que se sienta abrumado. De hecho, es posible que sienta que está constantemente atrasado y tratando de ponerse al día. Podrías correr
