7 pasos para lograr sus propósitos de año nuevo
¡Felicidades! A pesar de la negatividad sarcástica y los detractores, ha elegido un camino de superación personal. Aquí hay siete cosas sencillas que puede hacer para hacer
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5 consejos para construir una relación saludable con su adolescente
Como cualquier padre sabrá, o al menos habrá sido advertido, la adolescencia de un niño puede ser una de las más difíciles. Puede ser particularmente difícil si su
Practicando Mindfulness con Chocolate
¿Siempre has querido probar la meditación de atención plena pero no sabías por dónde empezar? Aquí hay un ejemplo de la práctica, usando el chocolate favorito de todos:
¿Quiere hacer de 2016 un año más feliz? Así es como lo hice mes a mes
Si está buscando formas de hacer que 2016 sea un año más feliz, saludable y productivo, ¿puedo sugerirme mi libro, The Happiness Project? El primer día
Encontrar el optimismo ilusorio escondido dentro de todos nosotros
"Medita en la belleza de la vida. Observa las estrellas y mírate corriendo con ellas". - Marcus Aurelius (121-180 dC) En la película "Adaptación", estresado
¿Cómo usa su tiempo limitado y sus ciclos cerebrales?
Hay un meme que comenzó en 2007 hablando de un profesor que llena un frasco con pelotas de golf, guijarros y arena para demostrar que debes
Sea INTELIGENTE y evite fallar en las resoluciones de Año Nuevo
¿Conoce a personas que tienen dificultades para mantener sus grandes metas de Año Nuevo después de febrero? ¿Quiénes son las personas a tu alrededor que bromean: "Sí, tomé una resolución
Las emociones son físicas
En 2003, aprendí que las emociones eran experiencias físicas. Fue un "¡Ajá!" momento para mí. ¡Por supuesto que lo son! Cuando se desencadena una emoción en su cerebro,
Año nuevo y valores
En Hamlet, el malhumorado Polonio le da a su hijo Laertes, que está a punto de aventurarse en el mundo, este consejo: "Esto sobre todo, sé sincero contigo mismo". (Como lo
Una carta abierta de una esposa en recuperación
Tenga en cuenta que esta carta es mía y no está relacionada con ninguna literatura aprobada por Al-Anon. Después de leer Una carta abierta de un adicto, me tomé la libertad de escribir
5 formas de hacer que su pareja cambie
Todo el mundo dice que no puedes cambiar a otra persona, ni debes intentarlo. Tienes que aceptarlo, con defectos y todo. Si bien es fundamentalmente cierto que no puedes
El TDAH y la crianza de los hijos: más consejos para enseñar a sus hijos a regular sus emociones
Los niños con TDAH se quedan atrás de sus compañeros en un 30 por ciento en lo que respecta al desarrollo emocional, según una investigación realizada por un investigador y psicólogo del TDAH
6 reflejos que las mujeres seguras ven cuando se miran al espejo
Las mujeres seguras de sí mismas SI ven la belleza cuando se miran en el espejo ... simplemente la ven de una forma diferente a la que usted podría suponer.
5 consejos para sobrellevar la tristeza posterior a las vacaciones
¿Escuchas ese sonido? ¿Qué sonido, preguntas? El sonido de la calma después de las vacaciones. El momento en el que nos damos cuenta de que los invitados se han ido y los recados están completos.
10 formas de combatir la tristeza del invierno
Las personas con trastorno afectivo estacional (TAE), o la versión clínica de la tristeza invernal, no son las únicas que luchan con los días más cortos, más fríos
Seminario web gratuito: ¿Quiere ser bloguero de enfermedades mentales?
En este seminario web GRATUITO, un editor asociado de PsychCentral lo ayudará a convertirse en un bloguero de enfermedades mentales y a compartir sus experiencias con el mundo.
Budismo, espiritualidad y dependencia
Recientemente asistí a un retiro de meditación Zen de seis días (sesshin en japonés) que incluyó la celebración de Rohatsu el 8 de diciembre. Se dice que Rohatsu es el
Enamorado y todavía solo
Muchos de nosotros creemos que si nos sentimos solos, estamos buscando el amor. Creemos que el amor es el sentimiento más profundo posible; es el pegamento que nos sujeta
3 claves sorprendentemente simples para un matrimonio feliz
Mantener un matrimonio feliz no es complicado. De hecho, puede ser sencillo. Las claves para una unión feliz son factibles y bastante sencillas. Que no es el
Empáticos vs codependientes
No me gusta cuando el término "empático" se usa indistintamente con "codependiente". "Empath", que tiene sus orígenes en el mundo espiritual y metafísico, fue
