El TDAH y la crianza de los hijos: más consejos para enseñar a sus hijos a regular sus emociones
Como señaló en este artículo el psicólogo clínico Roberto Olivardia, Ph.D., los niños con TDAH no son desafiantes cuando tienen un arrebato emocional. No pueden evitar que sus cerebros estén conectados de esta manera.
"Los escáneres del cerebro han demostrado que la actividad de la circunvolución del cíngulo parece ser menor en personas con TDAH", dijo Cindy Goldrich, Ed.M., ACAC, entrenadora de padres, consejera de salud mental y formadora de maestros con TDAH. Esta región del cerebro es "responsable de la regulación del comportamiento, la atención y la emoción".
Goldrich señaló que algunos niños con TDAH tienen mal genio. Algunos evitan situaciones incómodas (por ejemplo, "No me siento bien" o "Tengo que ir al baño"). Y algunos se apagan por completo y, por lo tanto, pueden parecer muy sensibles o reactivos, dijo.
No es que las emociones de su hijo sean inapropiadas. Es la forma en que su hijo expresa sus emociones lo que tiende a ser problemático, dijo Goldrich. Desafortunadamente, muchos padres pasan por alto esta distinción y en lugar de centrarse en la causa fundamental de las emociones de sus hijos, se centran en sus comportamiento.
Muchos padres emplean tácticas estrictas. Quieren "enviar un mensaje de que su hijo 'no puede salirse con la suya' con ciertos comportamientos". Pero si bien las consecuencias negativas pueden sofocar el mal comportamiento, no equipan a su hijo con las habilidades de afrontamiento adecuadas, dijo Goldrich, fundador de PTSCoaching.
De hecho, en algunos casos, los padres aumentan sin saberlo la mala conducta y el desafío de sus hijos. Esto puede suceder cuando los padres esperan que sus hijos hagan algo que no tienen las habilidades para hacer en el momento, dijo Goldrich, también autor del libro 8 claves para criar hijos con TDAH.
Ella compartió este ejemplo: un padre le dice a su hijo que "apúrate y prepárate". Sin embargo, su hijo "tiene problemas para procesar lo que debe hacerse a un ritmo rápido y tiene problemas para organizarse, juzgar el tiempo correctamente o incluso comenzar". Decirle o gritarle a su hijo que se apresure solo lo lleva a sentirse más abrumado, agotado y sobreestimulado, lo que provoca un arrebato emocional.
¿Qué puedes hacer tú en su lugar?
Goldrich destacó la importancia de la colaboración y la conversación. Ella recomendó lo siguiente:
- "Reduzca la velocidad y trate de comprender la preocupación de su hijo antes de responder con una respuesta o una decisión". En otras palabras, ¿qué subyace a su arrebato?
- Enséñele a su hijo el lenguaje de las emociones. Por ejemplo, puede enseñarles a usar estas oraciones para compartir cómo se sienten realmente: "Cuando haces esto, siento eso" y "Cuando esto sucede, siento ..." Goldrich compartió estos ejemplos: "Cuando cambias el planes, me siento muy frustrado y enojado ". "Cuando me dices que apague la televisión, me enojo porque quiero seguir viendo el programa". "Cuando el perro sigue ladrando, me hace olvidar lo que estaba pensando".
- Trabajen juntos y ayuden a su hijo a desarrollar habilidades. Como dijo Goldrich, “Recuerde, el objetivo no siempre es solo el cumplimiento; a menudo se trata de desarrollar habilidades ". Por ejemplo, si las mañanas tienden a ser agitadas, haga una lluvia de ideas con su hijo sobre qué desencadena el caos y qué puede ayudar. Hable sobre los cambios que pueden hacer juntos.
- Examine si hay momentos "'típicos' en los que ocurren discusiones o desacuerdos", dijo Goldrich. ¿Su hijo se enoja a la misma hora durante el día? ¿Qué suele precipitar estos arrebatos? ¿Los arrebatos son más frecuentes o intensos cuando su hijo no ha dormido lo suficiente o no ha comido durante un tiempo? "Aborde estas situaciones en un momento diferente cuando las cosas estén tranquilas".
Para los padres (o cualquier persona que trabaje con niños con TDAH), es importante tener una comprensión completa del TDAH. Porque los niños con TDAH no intentan ser desafiantes. A menudo, no tienen la capacidad o las habilidades para regular sus emociones. Y como padre, ahí es donde puede marcar una diferencia fundamental.
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