¿Cómo va tu desafío de la felicidad?
Por increíble que sea, el año 2011 está a la mitad. Si se ha unido al Happiness Challenge 2011, ¿cómo le va?
Si ha logrado mantener incluso una resolución, regálese una gran estrella dorada. Es difícil hacer cambios; se necesita atención plena, autoconocimiento y autodominio. A menudo me sorprende lo difícil que es hacer incluso un cambio que sea agradable, como mis propósitos de Leer más o Saltar. ¿Por qué es tan difícil esforzarme para hacer algo que me gusta ¿haciendo? Y sin embargo lo es.
¿Ha seguido alguna resolución que haya marcado una diferencia particular en su felicidad?
Siempre tengo mucha curiosidad por saber qué ha intentado la gente y qué ha funcionado. Por ejemplo, para mi sorpresa, una de las resoluciones que más escucho mencionar es ... ¡Haz tu cama! Esta es una acción tan pequeña, pero de alguna manera, parece marcar la diferencia para mucha gente. Imagínate.
¿Cómo se ha mantenido responsable? Utilizo mi Tabla de resoluciones (envíeme un correo electrónico a gretchenrubin1 en gmail punto com si desea ver una copia). Algunas personas usan la Caja de herramientas del proyecto Happiness. Algunas personas inician grupos de Happiness Project. ¿Qué ha funcionado para usted? La responsabilidad es tan importante; sin rendición de cuentas, es fácil hacer grandes planes para el cambio pero luego terminar abandonándolos.
Ten tus resoluciones probadas que no¿No funciona? ¿O con lo que no podrías quedarte? He intentado llevar un diario de alimentos varias veces y, por alguna razón, no puedo mantener esa resolución. Una de las resoluciones más desafiantes y también más populares es la resolución de hacer más ejercicio. Trabajé durante años para acostumbrarme al ejercicio regular.
Es emocionante ver que más de 10,000 personas se han unido al Happiness Challenge 2011. Si no se ha registrado, únase ahora. Los estudios demuestran que tomar una acción, como registrarse, lo ayudará a responsabilizarse de sus resoluciones. Y no importa cuando empiezas lo importante es empezar. Cada semana, aquí, publico ideas de resoluciones que quizás desee emprender para su propio proyecto de felicidad. También publico un video semanal con propuestas de resolución.
Estoy muy interesado en conocer las experiencias de las personas con sus propias resoluciones. ¿Qué te ha funcionado y qué no te ha funcionado en tu proyecto de felicidad?
* * *Me fascinó esta Lista de apellidos más comunes, por país. Resulta que Smith es realmente el apellido más común en los Estados Unidos (1,006%).
Si te gusta el blog, ¡te encantará el libro! Por favor, considere The Happiness Project (no puedo resistirme a mencionar: # 1 New York Times Mejor vendido).
