5 formas de hacer que su pareja cambie

Todo el mundo dice que no puedes cambiar a otra persona, ni debes intentarlo. Tienes que aceptarlo, con defectos y todo.

Si bien es fundamentalmente cierto que no se puede hacer que los demás cambien, tienen que querer cambiarse a sí mismos, hay formas de influir en el comportamiento de otra persona. A continuación se presentan cinco pasos que aumentan la probabilidad de cambio y pueden acercar a las parejas.

1. Comprenda qué está causando la falta de cambio
   Los patrones de comportamiento rara vez son juegos finales en sí mismos. Por lo general, hay algo más profundo que provoca el impulso de actuar repetidamente de la misma manera. Por ejemplo, si tu novio se va de fiesta todas las noches, se queda despierto hasta tarde y bebe mucho alcohol en su propio detrimento, hay algo más en esto que simplemente ser inmaduro. Decirle que crezca no lo obligará a cambiar y probablemente los alejará a los dos. En su lugar, pregúntele qué obtiene de las fiestas. ¿Lo está haciendo para relajarse? ¿Para aliviar la ansiedad? ¿Para evitar la responsabilidad? Trate realmente de comprender la motivación detrás del comportamiento antes de intentar cambiarlo.
2. Repite dos veces, luego da un consejo
   Los consejos generalmente no funcionan para cambiar el comportamiento de otra persona. A menudo se presenta como crítico o crítico, lo que incita a la otra persona a profundizar en su comportamiento actual. Pero una vez que se haya tomado el tiempo para comprender qué está causando la falta de cambio, puede ofrecer sugerencias que aborden el problema más profundo. Esta versión del consejo es más difícil de resistir para la otra persona, porque ella misma nombró el tema más profundo y lo identificó como un problema. Para que sus sugerencias sean aún más poderosas, reafirme su comprensión del problema más profundo a su satisfacción antes de ofrecer cualquier consejo sobre el cambio. Repetir sus propias palabras la hará sentir escuchada y comprendida, no juzgada. Repetir funciona bien para encender el cambio.
3. Modele los comportamientos que le gustaría ver
   Los consejos a menudo son nuestro método instintivo para ayudar a alguien a actuar de manera diferente, pero hay una forma mucho más eficaz de inspirar el cambio: modele los comportamientos que le gustaría ver. El modelado funciona excepcionalmente bien por tres razones: primero, muestra, no dice. Muestra a tu pareja en términos prácticos cómo podría estar haciendo las cosas de manera diferente. En segundo lugar, es positivo, no negativo. Envía el mensaje "Mira lo que podrías empezar a hacer", en lugar de "¿Por qué no dejas de hacer eso?" En tercer lugar, el modelado tiene sus raíces en nuestra fisiología. Todos tenemos neuronas espejo en nuestro cerebro que nos hacen inclinarnos naturalmente a imitar a las personas que nos gustan. Si tu pareja te quiere, se sentirá naturalmente inclinada a adoptar los comportamientos que ve en ti. Por ejemplo, si quieres que tu esposa sea más aventurera, emprende aventuras tú mismo. Muéstrele que tomar riesgos puede ser divertido. Ella también se sentirá inspirada para divertirse y, lo mejor de todo, ¡pensará que fue idea suya!
4. Establecer límites
   Aceptar los comportamientos destructivos de una pareja no siempre es lo más cariñoso que puede hacer. Si su comportamiento es realmente dañino para él, o lo pone en peligro, es hora de establecer límites firmes. Establecer límites significa que simplemente dejas de aceptar algunos comportamientos. Y significa que la relación está en la línea si se cruza el límite. La clave para establecer límites es dejar absolutamente claro, tanto dentro de su propia mente como para la otra persona, lo que aceptará y lo que no aceptará. Por ejemplo, si a su esposo le gusta conducir extremadamente rápido, no es suficiente decirle: "No conduzca extremadamente rápido". Aclare: ¿Qué significa específicamente “extremadamente rápido”? ¿Esto solo se aplica cuando está en el automóvil o todo el tiempo? ¿También se aplica en carreteras remotas donde hay menos peligro al conducir rápido? Sea claro con sus límites. Y tenga cuidado de establecer límites firmes en torno a las cosas que realmente importan. Después de todo, estás poniendo toda la relación en juego.
5. Estar abierto a cambiarte a ti mismo
   No hay nada que haga que otra persona esté más dispuesta a cambiar que verte aceptar el cambio. Si sabes que tienes un hábito que realmente no le gusta a tu pareja, esfuérzate por mejorarlo. El esfuerzo que ella ve que hagas para mejorarte será una inspiración y ablandará su corazón hacia el cambio en general. Recuerde, ustedes dos están juntos en esta relación, como iguales. No le pidas nada a tu pareja que no estarías dispuesto a hacer tú mismo.

Es cierto que no se puede cambiar a otras personas; solo pueden cambiarse a sí mismos. Pero eso no significa que no haya nada que pueda hacer para inspirar el cambio. Siga estos cinco sencillos pasos para obtener los resultados que desea: un socio mejorado y una relación más estrecha.

© Kira Asatryan