¿Quiere hacer de 2016 un año más feliz? Así es como lo hice mes a mes
El primer día del año nuevo siempre se siente tan fresco y lleno de promesas para mí, pero al mismo tiempo, es muy desalentador mirar hacia atrás al año que acaba de terminar y darme cuenta de que nunca había logrado una felicidad importante. impulsar el cambio que esperaba hacer.
Este sentimiento es una de las principales razones por las que emprendí mi proyecto de felicidad.
Recuerdo tan claramente el momento en que tuve la idea de hacerlo. Estaba en el autobús que cruza la ciudad de la calle 79, miré por la ventana y pensé: “¿Qué quiero de la vida de todos modos? Quiero ser feliz." Sin embargo, me di cuenta de que no dediqué tiempo a pensar si era feliz o cómo podría ser más feliz. "Debería tener un proyecto de felicidadt! " Decidí.
Corrí a la biblioteca al día siguiente para conseguir una gran pila de libros sobre la felicidad, y no tenía ni idea de cuánto iba a dar forma a mi vida el pensamiento de ese momento y me traería tanta felicidad.
Dividí el año en doce categorías: cada mes, trabajaba en un área diferente de mi vida en la que quería ser más feliz. Áreas como energía, matrimonio, juego, atención plena, dinero, paternidad, trabajo y amistad. Identifiqué un puñado de resoluciones específicas y manejables para probar, para ver si podía aumentar mi felicidad. Y a menudo descubrí que realmente podía.
Lo que descubrí sobre mí, y creo que esto es cierto para muchas personas, es que había muchos frutos al alcance de la mano: pasos que no requerían mucho tiempo, energía o dinero, pero que podían aumentar significativamente mi felicidad. . ¿Y por qué no ser tan felices como podamos?
Y no puedo resistirme a agregar: El proyecto de la felicidad estaba en el New York TimesLa lista de los más vendidos durante más de dos años, incluido el número 1, ha vendido más de dos millones de copias y se ha publicado en más de treinta idiomas. ¡Yowza! Como escritor, es emocionante poder conectar con tanta gente. Gracias lectores por todo su entusiasmo y apoyo.
Puede pensar: "¿Por qué debería leer sobre tu proyecto de felicidad? Gretchen y yo puede que no nos parezcamos en nada ". Muy cierto. Pero parece ser el caso de que leer sobre la experiencia muy específica de otra persona es a menudo la mejor manera de hacernos pensar en lo que funcionaría nos. De alguna manera, identificamos y aprendemos más de una historia personal que del tratado filosófico más noble o del estudio más importante que cubre grandes poblaciones.
Para obtener ideas sobre cómo iniciar su propio proyecto de felicidad, mire aquí. Nunca es demasiado tarde para comenzar, siempre es el momento adecuado para comenzar.
