Remedios naturales para el alivio rápido de la ansiedad
Extraído y adaptado de Anxiety: Top Tips for Rapid Alivio de la ansiedad, el pánico, el nerviosismo y la preocupación por Lance Levan Algunas formas de complementariedad y
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Terapia de conversación: no es solo hablar
No es inusual que la gente dude en probar la psicoterapia. "Si quiero hablar con alguien, hablaré con mis amigos", se queja Nicole. "No voy a hablar
Crecimiento a través de viajes
Se realizan viajes de la mente y el cuerpo para que el yo pueda crecer. El yo crece a través de la incomodidad, movido a la investigación y la acción. Colocarse en
5 formas más de ser amable contigo mismo cuando estás ansioso
Muchos de nosotros nos juzgamos a nosotros mismos por estar ansiosos. Creemos que somos débiles. Creemos que estamos siendo estúpidos o ridículos. Creemos que no deberíamos sentirnos así, y
Sea más cuidadoso con su idioma
Tiendo a ser un poco exagerado en mi crítica del lenguaje y gramática equivocados de las personas. De ninguna manera soy perfecto cuando se trata de estas áreas, pero hay
7 formas de superar el perfeccionismo
Las resoluciones de Año Nuevo parecen una buena idea en ese momento, pero cuando se trata de implementarlas, es posible que sienta que necesita ser perfecto para hacer cualquier
¿Luchas por sentirte grande y orgulloso?
"¡No te pongas demasiado grande para tus pantalones!" "¡No creas que eres mejor que nadie!" "¡No te hinches la cabeza!" "¡No creas que eres tan genial!" Comenzando como
Por qué está bien no hacer propósitos de año nuevo
¿Haces propósitos de año nuevo? ¿Te apegas a ellos? Muchos de nosotros pasamos los últimos días de diciembre pensando en cuáles deberían ser nuestras resoluciones en los próximos
Lumosity paga millones en multas, "consumidores engañados"
No he visto un comercial de televisión de Lumosity por un tiempo. Me pregunté por qué era así, y ahora lo sé. Como señalé hace casi cuatro años, Lumosity fue
5 formas de sentirse menos ansioso
"¡Oh no!" "¿Que pasó?" "Y si…?" Estos son los mantras de las personas ansiosas. Sin embargo, en lugar de calmarlos como se supone que deben hacer los mantras, los aceleran
Cuando la gente cruza tus fronteras
La gente cruza nuestras fronteras de muchas formas. Por ejemplo, es posible que sigan presionándote para que cambies tu "no" por un "sí" para satisfacer sus necesidades, dijo Julie de
¿Es depresión o una noche oscura del alma?
En el otoño de 2007, la Madre Teresa apareció en la portada de la revista Time cuando se publicaron sus escritos privados. Muchos de los extractos estaban llenos de sorprendentes
Un nuevo estudio conecta la distracción con el genio creativo
Según una nueva investigación de la Universidad Northwestern, los pensadores creativos no son buenos para filtrar información sensorial no relacionada.
Qué hacer cuando se siente abrumado
La vida diaria está ocupada. Constantemente hay cosas que requieren nuestra atención. Ya sea en el trabajo o en la familia, parece que siempre hay cosas que debemos hacer para mantenernos
Comunicación de relaciones: ¿Deberías hablar o callarte?
No puede depender de su pareja para resolver o analizar sus pensamientos por usted. Aprenda cuándo es apropiado compartir y cuándo es mejor guardarlos para usted.
Un nuevo estudio sugiere que la felicidad no afecta su salud
Aunque durante mucho tiempo pensamos que las personas más felices viven más tiempo, un nuevo estudio podría demostrar que estamos equivocados.
3 cosas que crean o amplifican nuestra ansiedad
A veces nos causamos una ansiedad indebida. Estas pueden ser las cosas que nos decimos a nosotros mismos o las cosas en las que nos concentramos demasiado. Podría ser la forma en que dejamos que otros traten
¿Puede vivir con un terapeuta crítico?
En una entrevista reciente en el Wall Street Journal, el psicoterapeuta y terapeuta matrimonial y familiar autorizado Paul Hokemeyer admitió que su mente a menudo divaga.
5 consejos útiles para ayudar a los niños a controlar el estrés
Los adultos no son los únicos que sufren estrés y ansiedad. Use estos consejos para ayudar a su hijo a manejar los momentos estresantes.
Cómo desenredarse de las trampas cognitivas
El psiquiatra Aaron Beck, fundador de la terapia cognitivo-conductual, sentó las bases para las siguientes distorsiones cognitivas. Mientras todos participamos en ellos
