Por qué se siente aún más cansado durante el encierro
Personas de todo el mundo están bloqueadas. Muchos, aunque no todos, de repente tienen menos compromisos en sus calendarios de los que tenían antes. Liberado de
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Calmar el pánico pandémico: un ejercicio de conciencia plena
A medida que experimentamos colectivamente la emergencia pandémica prolongada debido a la propagación del coronavirus, y a medida que avanzamos a través de una nueva norma social
Cómo sentir todos los sentimientos desencadenados por una pandemia
Para muchos de nosotros, la pandemia ha desencadenado un tornado de emociones. Y no podemos confiar en nuestras prácticas habituales de cuidado personal para salir adelante, lo que puede hacernos sentir
Podcast: ¿Qué es la atención plena?
Eres un ser humano, no un ser humano. Entonces, ¿cuándo fue la última vez que te dejaste SER? En el podcast de hoy, hablamos de la atención plena.
Estrés monetario: 6 pasos para combatir su ansiedad financiera
El asesor financiero y planificador financiero David Gellar ofrece seis pasos para superar su ansiedad financiera.
Cuando la estructura y la supervisión se convierten en barreras para el desarrollo infantil: 3 ideas importantes para la crianza de niños pequeños
La estructura y la supervisión son principios importantes para criar niños sanos, curiosos y conectados. Pero cuando estos se vuelven demasiado rígidos, la ansiedad y
Qué hacer cuando el perdón no es una opción
A veces, el perdón simplemente no sucederá; esto es lo que puede hacer en su lugar.
Seguimiento de las emociones como parte de la rutina diaria durante una pandemia
Si eres como muchos, probablemente tengas marcado en tu calendario cuántos días has estado atascado en casa durante esta "nueva normalidad". Todos queremos volver
Bloqueo y distanciamiento social: ¿hay aspectos positivos?
Después de un inicio engañosamente lento y poco preocupante, el virus COVID-19 ha cambiado la vida de muchos.
Qué le hace una pandemia al duelo
Con tantas muertes a nuestro alrededor por COVID-19 y las muertes que ocurrirían incluso sin la pandemia, ¿cómo se lamentan estos dolores? ¿El dolor mismo ha cambiado debido a lo que está sucediendo ahora?
COVID-19: es un proceso
Es un proceso. ¿Hay algo más molesto que pueda decir un terapeuta? ¿No es mi trabajo ayudar a las personas a sentirse mejor, no solo decir lo obvio? Sin embargo, a veces yo
Psicología en la red: 2 de mayo de 2019
Los legisladores presionan para obtener fondos para la salud mental en un próximo paquete legislativo, cómo establecer límites con las personas tóxicas, los impactos que están teniendo los programas de salud mental de su empresa y más.
Cómo relajarse realmente ahora mismo
La relajación puede sentirse fuera de su alcance en este momento, pero no tiene por qué estar completamente fuera de la mesa. A continuación, presentamos una serie de sugerencias que podrían ayudar.
Cómo ayudar a su hijo o adolescente a mantenerse socialmente conectado durante COVID-19
La primera preocupación de los padres cuando las escuelas anuncian que van a cerrar durante el resto del semestre es probablemente: "¿Cómo voy a mantener el aprendizaje de mi hijo?"
Podcast: Sobrevivir al coronavirus con una aplicación gratuita de salud mental
¿Necesita un amigo / terapeuta en cuarentena? Conoce a Woebot, un robot de terapia a pedido. Hoy entrevistamos a su creadora la Dra. Alison Darcy.
La culpa pandémica y qué hacer con ella: pasar de la culpa a la gratitud y luego pagarla
Tener buena fortuna cuando otros no lo hacen conduce a sentirse culpable e incluso avergonzado. ¿Qué hacemos con esta culpa? ¿Cómo lo entendemos?
¿Alguien le guarda rencor?
¿Cómo podemos hacer frente cuando la mala voluntad de alguien perturba nuestro equilibrio, autoestima o capacidad para hacer brillar nuestra luz?
Encuentre la calma en tiempos traumáticos: tres formas de usar la terapia de esquemas ahora mismo
Lo que pasa con las habilidades de afrontamiento es que las desarrollamos para hacer frente a las dificultades. Pero, ¿qué tan buenos somos para bajar la guardia y permitirnos momentos libres de dificultades? ¿Cómo recordamos cómo dejar entrar la serenidad, hacer espacio para ella en nuestro corazón?
El consejo de un sobreviviente de un accidente cerebrovascular para enfrentar la crisis del COVID-19
Hacer frente a esta aterradora pandemia es un desafío. Algunas de las mismas herramientas que utilicé para enfrentar mi accidente cerebrovascular y comenzar el largo proceso de recuperación son igualmente válidas para enfrentar el trauma del COVID-19.
Cómo hacer las cosas en épocas de desafíos únicos
Estás trabajando desde casa ahora mismo. Pero no exactamente. Porque trabaja desde casa en medio de una crisis global, mientras cuida a sus hijos, supervisa sus
