Psicología en la Red: 28 de marzo de 2020

La revista Psychology Around the Net de esta semana analiza la psicología de la televisión de confort, consejos sobre cómo protegerse de la energía negativa de los demás, formas de cuidar su salud mental mientras trabaja desde casa y más.

Por qué no puede dejar de transmitir Seinfeld. O Frasier. Or Bones: sobre la psicología de la televisión cómoda: sin duda, estás familiarizado con la televisión cómoda, pero ¿tu idea de la televisión cómoda es la misma que la de tu mamá o tu papá? ¿Hermana o hermano? ¿Qué pasa con su cónyuge o pareja? ¿Compañero de cuarto de la universidad? Es posible que haya respondido "sí" o "más o menos" a algunos de ellos (por ejemplo, un hermano), pero respondió "no, definitivamente no" a otros. Eso se debe a que las personas enfrentan la ansiedad y el trauma de manera diferente, por lo que los programas de televisión a los que recurren, los que les resultan reconfortantes, son igualmente diferentes. Nos esforzamos por provocar una cierta respuesta emocional con los programas que vemos, y diferentes programas brindan diferentes respuestas para diferentes personas.

Cómo protegerse de la energía negativa de los demás: obtenga consejos sobre cómo mantener su propio poder, usar imágenes e incluso recuperar la energía negativa.

Los veteranos y los socorristas informan beneficios personales duraderos después de la psicoterapia asistida por MDMA: los resultados de un estudio cualitativo de seguimiento a largo plazo muestran que muchos veteranos militares y socorristas, incluidos policías y bomberos, padecen un trastorno de estrés postraumático resistente al tratamiento ( PTSD) informan tener "beneficios personales duraderos" y una "calidad de vida mejorada" después de ser tratados con metilendioximetanfetamina (MDMA). Los investigadores se centraron en la psicoterapia asistida por MDMA en un contexto a largo plazo (que es lo que la distingue de investigaciones anteriores) y se les animó a encontrar que un año después del ensayo clínico asistido por MDMA para el TEPT resistente al tratamiento, 15 de los 19 los participantes del estudio mostraron una reducción superior al 30% en los síntomas de TEPT.

¿Más hombres, más problemas? No necesariamente: en general, los hombres son más propensos a asumir riesgos competitivos y comportamientos violentos, entonces, ¿qué significa eso para los grupos con un mayor número de hombres que de mujeres? Es posible que esté pensando en asumir aún más riesgos y violencia, y puede que esté equivocado.

Una distracción saludable: 20 sugerencias de diario para explorar: Las distracciones saludables hacen maravillas en tiempos difíciles. Una de esas distracciones saludables es llevar un diario. Como señala Margarita Tartakovsky, llevar un diario es una "excelente manera de conocernos mejor a nosotros mismos, conectarnos a la tierra, reconectarnos con nuestra imaginación e iluminar nuestra perspectiva". Consulte estas indicaciones de diario para que su tinta fluya.

¿Trabajando desde casa? Es hora de cuidar su salud mental: esta noticia local de Nueva Jersey aborda un problema importante que enfrentarán muchos estadounidenses durante estas semanas (o meses) de trabajo desde casa: vigilar cómo el trabajo desde casa afecta su salud mental. Más específicamente, cómo el cambio drástico en la rutina diaria afecta su salud mental. Pasos como crear una estructura, honrar cuando necesita espacio y comunicarse con amigos pueden ayudar a que el cambio de trabajar en el lugar a trabajar desde casa sea saludable.

Foto de Thibault Penin en Unsplash.