¿Plagado de baja autoestima? Puede sufrir "La maldición de la incertidumbre"

Pocos estados de ánimo son más sinónimos de baja autoestima que la incertidumbre.

Las personas con autoestima media o alta tienen confianza y seguridad. Esta confianza y seguridad pueden disminuir un poco bajo estrés, pero eventualmente se recupera: una suposición básica, que se da por sentada, de que uno está bien, que es capaz y, a menudo, correcto.

Eso es lo que nos diferencia de ellos.

En mi libro Indigno: Cómo dejar de odiarte a ti mismoDescribo la pérdida de la autoestima como un hechizo perverso en el que figuras de confianza dicen mentiras terribles sobre personas inocentes: padres o maestros, por ejemplo, o supuestos amigos. Quizás incluso la propia sociedad.

A veces, estas mentiras se dicen a propósito porque los narradores son crueles, a veces por accidente porque los narradores son inconscientes, ignorantes o luchan contra el autodesprecio.

Decidir creer tales mentiras nos deja a algunos de nosotros crónicamente confundidos. Esos seres que creíamos conocer, nuestras habilidades y defectos, gustos y disgustos, están ocluidos por las versiones falsas de nosotros mismos que se describen en las mentiras. De ahora en adelante, todos nuestros pensamientos y emociones cuestionamos, dudamos, debatimos, nos burlamos.

Yo llamo a esto la maldición de la incertidumbre.

En el estado de desconocimiento, deambulamos por el mundo sintiéndonos extraños en nuestra carne y tambaleantes en nuestros pies, nuestros ojos nunca del todo claros, adivinando y cuestionando todo, especialmente nosotros mismos. La maldición nos hace adoptar hábitos extraños y formar extrañas alianzas que esperamos que, milagrosamente, nos traigan las cosas a un enfoque más nítido, alivien esa interminable náusea de no saber nunca.

A veces fingimos certeza porque creemos que parecer seguros nos hace parecer más adultos. He caminado por las calles de la ciudad con atuendos de adulto, como si supiera a dónde iba y con quién y por qué, mientras que en mi corazón se arremolinaban dudas y miedo.

La maldición de la incertidumbre nos impulsa, en nuestra desesperación, a mostrar exponencialmente versiones cada vez más extrañas de nosotros mismos mientras nos preguntamos: ¿Qué debo decir, hacer o tener razón en este momento para evadir la tan merecida rabia y el castigo que otros están ansiosos por acumular? ¿yo? ¿Qué debo decir, hacer o tener razón en este momento para aliviar mi bien merecida humillación, dolor y vergüenza? ¿Qué debo ponerme, comer, beber o llevar?

Haré cualquier cosa, incluso si "cualquier cosa" no significa nada, significa volverme congelado, pequeño y prácticamente invisible.

Pregúntele a alguien con baja autoestima una pregunta, cualquier pregunta, y él o ella le responderá: ¿Cómo puedo saberlo?

Esta no es una mera figura retórica para aquellos de nosotros con baja autoestima. Realmente queremos saber cómo deberíamos saberlo.

Imagínese siempre preguntándose: no de una manera positiva, me pregunto mientras deambulo, sino con una sensación de pavor. Por supuesto que envidiamos a los asertivos. Pero imagina también envidiar a los ingenuos por la manta mullida de su falsa seguridad. Imagínese envidiar incluso a los ignorantes que no saben cuánto desconocen.

La maldición de la incertidumbre es una de las más difíciles de romper para nuestra especie. Empiece por esforzarse por calmar el cuestionamiento constante, la duda siempre presente. Imagínese su corazón y su mente como globos de nieve en los que las partículas, que al principio giran salvajemente, se asientan suavemente en la quietud. Siéntate con esa quietud. Saborealo. Cuando el miedo y la duda surjan de nuevo, imagínese colocando esos globos de nieve firmemente sobre superficies estables y observe cómo su contenido se ralentiza y luego vuelve a quedarse espectacularmente quieto.

Este artículo es cortesía de Spirituality and Health.