Cómo ayudar a su hijo o adolescente a mantenerse socialmente conectado durante COVID-19

La primera preocupación de los padres cuando las escuelas anuncian que van a cerrar durante el resto del semestre es probablemente: "¿Cómo voy a mantener el aprendizaje de mi hijo?" Sin embargo, el desarrollo social y emocional de su hijo también se ve afectado por la pérdida de tiempo escolar estructurado. Si bien las escuelas están trabajando arduamente para proporcionar trabajo académico a su hijo, es posible que sus esfuerzos sean los más adecuados para ayudar a su hijo con otra consecuencia del cierre de la escuela ... su vida social y el desarrollo de habilidades sociales.

El tiempo escolar le permite a su hijo, ya sea un niño pequeño o un adolescente, un tiempo estructurado y confiable cada día en el que puede ver a sus amigos, practicar habilidades sociales y entablar relaciones. Incluso si habla con amigos en las redes sociales o envía mensajes de texto, existen habilidades invaluables que su hijo desarrolla al comunicarse cara a cara con sus amigos.

Cuando su estudiante tiene un desacuerdo con un compañero de clase, debe regresar a la escuela y enfrentarse a la persona al día siguiente. Esto les ayuda a probar las habilidades necesarias para reparar relaciones y llevarse bien con personas que no necesariamente son sus favoritas. Cuando los estudiantes tienen un desacuerdo con un maestro, deben enfrentarse a ese maestro nuevamente dentro de un par de días y trabajar en formas de reconstruir esa relación.

Muchos niños y adolescentes luchan contra la ansiedad social, e ir a la escuela todos los días les brinda un entorno que desafía sus habilidades de interacción social. Deben entrar en una cafetería llena de gente y encontrar a sus amigos. El profesor los llama para responder una pregunta en clase o hacer una presentación al frente de la clase.

En nuestras propias experiencias de trabajo con niños y adolescentes, cuando se enteran de que la escuela está cerrando durante el año, su primera preocupación es la pérdida de oportunidades sociales y cómo mantenerse conectados con sus amigos. Los adolescentes y los niños mayores, que en gran parte comienzan alrededor de la escuela secundaria, valoran mucho a sus grupos sociales. Sus amistades y conexiones sociales se consideran partes muy importantes de su vida e identidad.

Aquí hay algunas formas concretas en las que puede apoyar el funcionamiento social y emocional de su hijo durante el caos de COVID-19:

1. Para un niño en edad de primaria, ayude al niño a establecer una rutina para hablar con sus amigos. Pueden elegir una aplicación como Google Hangouts para reunirse con su grupo de amigos o plataformas como FaceTime o Skype para reunirse con un amigo a la vez.
2. Si estaba pensando en quitarle el teléfono a su hijo o adolescente, es posible que desee reconsiderarlo. Es probable que los teléfonos sean la única forma de que su hijo se mantenga conectado con sus amigos. Quitarle el teléfono a su hijo durante una parte del día puede ser la mejor opción. A muchos padres les ha resultado útil tener el teléfono del niño en otra habitación mientras están trabajando en sus tareas escolares en línea, y es aconsejable cargar el teléfono de un niño o adolescente en la habitación de los padres durante la noche para evitar quedarse despiertos hasta tarde en sus teléfonos. .
3. Anime a su niño o adolescente a salir de su habitación y pasar tiempo con miembros de la familia. Pueden usar este tiempo para fortalecer las relaciones entre hermanos y continuar jugando cooperativamente con otros. Demasiadas horas de aislamiento en su habitación no es útil para mantener la salud mental de su hijo o adolescente durante este momento estresante. Puede ser útil tener ciertos momentos al día en los que un niño o adolescente pueda estar en su habitación y otros momentos en los que se espera que interactúen con la familia.
4. Una actividad divertida que puede ayudar a su hijo a mantenerse en contacto con sus amigos puede incluir escribir una carta o hacer un dibujo para enviar a un amigo en el correo postal tradicional. Siempre es emocionante recibir correo y esto puede brindarle a su hijo otra actividad para mantenerse ocupado.
5. Permita que su hijo tenga tiempo limitado en la computadora o los videojuegos en los que esté conectado con sus amigos de la escuela. Para evitar que su hijo dedique demasiado tiempo a los juegos, puede ser útil hablar con los padres de su amigo y acordar un momento en el que todos puedan empezar a jugar.
6. En la escuela, su hijo y sus compañeros tuvieron la oportunidad de hablar con los consejeros escolares y los maestros cuando estaban molestos y necesitaban apoyo. Con el cierre de escuelas COVID-19, su hijo o adolescente probablemente perdió a este adulto de confianza con el que tenía una relación. Puede ser útil recordarle a su hijo que está disponible para ayudarlo en este momento difícil. También puede recordarles a otros adultos de confianza, como miembros de la familia extendida con quienes pueden mantener relaciones. Si sospecha de un problema importante, comuníquese con un proveedor de salud mental, muchos de los cuales ofrecen telesalud.

La incertidumbre y el estrés de COVID-19 nos afectan a todos, sin embargo, hacer un esfuerzo consciente para apoyar el desarrollo social continuo y la conexión puede aliviar la ansiedad de su hijo o adolescente y probablemente usted también.