Ya no estoy tan deprimido como lo estaba y lo extraño

Solía ​​estar muy deprimido. Siempre he estado deprimido, pero especialmente mientras me acosaban. Estoy en el décimo grado y he estado en educación en el hogar durante un año y no estoy tan deprimido como estaba. De vez en cuando, durante unas horas o unos días, lo estoy, pero no como antes. Sin embargo, extraño estar tan deprimido. No sé por qué, pero desearía volver a ser así. No diría que ahora estoy muy feliz, pero estoy más feliz que triste, lo cual no me gusta por alguna razón. ¿Por qué es esto?


Respondido por Holly Counts, Psy.D. el 2018-05-8

A.

R: Plantea una pregunta interesante que me gustaría poder explorar más con usted directamente porque la mayoría de la gente no se molestaría por ser más feliz. Realmente me pregunto si no es que extrañas estar deprimido, sino que extrañas otros aspectos de tu vida que han cambiado desde que te educaron en casa.

Sé que te acosaron en la escuela, así que probablemente no te pierdas eso, pero ¿extrañas otros aspectos de la escuela? ¿Tenías algunos amigos allí que no ves tan a menudo? ¿Tuviste algunos profesores que te gustaron? ¿Estuvo involucrado en actividades extracurriculares que no está ahora? Me doy cuenta de que estoy respondiendo una pregunta con más preguntas, pero quiero que piense en lo que De Verdad perder.

Por otro lado, tal vez extrañe algunos aspectos de la depresión porque se convirtió en su "normalidad". El cambio puede ser difícil. Es natural querer permanecer en una zona de confort, pero no es necesariamente saludable. Además, algo de angustia adolescente es bastante normal y es solo parte del crecimiento. En lugar de mirarlo como depresión, intenta aprovechar la creatividad de las emociones oscuras. Puedes escribir sobre tus sentimientos en un diario o intentar escribir poesía.

La educación en el hogar puede ser una excelente opción para muchos estudiantes, pero es importante tener mucha interacción social. Interactuar con compañeros es crucial para alguien de tu edad, así que asegúrate de encontrar formas de estar cerca de tus amigos o buscar formas de hacer nuevos amigos.

Todo lo mejor,

Dr. Holly Counts