Por qué está bien no hacer propósitos de año nuevo
Esto se ha convertido en un comportamiento rutinario para muchos de nosotros, un ritual que seguimos año tras año. Por lo general, elegimos resoluciones para convertirnos en quienes queremos o sentimos que deberíamos ser, pero no lo somos. A veces elegimos algo realmente grande para lograr, lo que puede resultar demasiado abrumador. ¿Por qué nos hacemos esto?
La mayoría de nosotros elegimos las mismas resoluciones una y otra vez: ponernos a dieta y perder 50 libras para fines de febrero, hacer ejercicio todos los días, dejar de fumar, leer un libro a la semana, volver a la escuela. Al final de la primera semana, a menudo ya estamos lamentablemente atrasados en nuestros nuevos compromisos. Por lo general, haremos otro intento, a menudo poco entusiasta, pero la mayoría de las veces simplemente nos rendimos. A principios de febrero, la mayoría de nosotros hemos olvidado por completo nuestras resoluciones, y esperamos que nuestra familia y amigos también lo hayan hecho.
Este año, en lugar de hacernos promesas grandiosas a nosotros mismos, tomemos la determinación de no hacer resoluciones. En cambio, ¿qué pasa si simplemente decidimos hacer algunos ajustes, pequeños cambios, en lugar de una gran revisión? O, si tenemos algo que realmente queremos lograr, ¿elaboramos un plan realista y manejable sobre cómo lograrlo?
Una pregunta importante que debemos hacernos es cuál es nuestra razón para querer hacer este cambio. Compararnos con los demás nos lleva a la decepción y, a menudo, es lo que motiva las resoluciones de Año Nuevo. En primer lugar, debemos aceptarnos a nosotros mismos tal como somos y no perseguir a los demás para tratar de ser como los demás. ¿Por qué decidir correr un maratón si odiamos correr? ¿Por qué decidirse a leer el Game of Thrones serie si realmente no disfrutamos leyendo?
Las resoluciones también tienden a ser inflexibles, lo que por diseño las hace difíciles de seguir. Las cosas cambian a medida que pasa el tiempo, y lo que parecía una gran idea en diciembre para el próximo año puede parecer un poco inútil a finales de febrero. Puede ser inútil comprometernos a hacer algo y luego no dejar espacio para que nos adaptemos. Un plan realista permite realizar modificaciones según sea necesario.
El 1 de enero es una fecha un tanto arbitraria que nos imponemos. Podemos hacer cambios y establecer metas en cualquier época del año, y deberíamos hacerlo. No está de más esperar un poco para ver qué trae el nuevo año, en lugar de tomar una resolución durante las vacaciones antes de saber lo que viene.
Estas consideraciones sobre las resoluciones de Año Nuevo no significan que no debamos esforzarnos por establecer y perseguir metas. Es saludable y bueno para nosotros estirarnos y mejorar, siempre que lo hagamos de una manera razonable y manejable.
Por ejemplo, no es raro que resuelva volver a la escuela. Tampoco es raro en nuestro entusiasmo inscribirse en demasiadas clases o comenzar con una que es realmente desafiante. Y luego, a la tercera semana, ya estamos agotados.
Está bien comenzar con una clase para ver cómo podemos manejarla. De esta manera estamos trabajando en nuestro objetivo, pero también tenemos cierta flexibilidad y no exageramos. Los pequeños pasos hacen que las cosas sean más manejables y nos ayudan a tener éxito.
Todos tenemos cosas que nos gustaría hacer más o que queremos cambiar sobre nosotros mismos. Sin embargo, si no nos decidimos el 1 de enero a reinventarnos en unas pocas semanas, cambiar un hábito de toda la vida de la noche a la mañana o graduarnos de la universidad en unos meses, en realidad podemos tener más éxito en hacer cambios y evitar la culpa que acompaña a los abandonos y los fallidos. Resoluciones.
