Cuando alguien nos hace un favor o un acto amable, la respuesta adecuada es decir "gracias". Nos han enseñado desde pequeños a agradecer a las personas por las cosas que hacen
Imagine el siguiente escenario: un esposo y una esposa están en una sesión con su terapeuta. Ella dice que él siempre está enojado con ella y hace comentarios crueles. Cuando
No soy muy aficionado al entretenimiento, pero una vez al año, mi esposo y yo invitamos a un montón de familiares a pasar el día con nosotros. Normalmente los invito al mediodía, pero
La investigación dirigida por el neurocientífico suizo Pascal Vrticka y sus colegas estadounidenses en la Universidad de Stanford ha descubierto que, entre otras cosas, el humor juega un papel clave en
Cuando leí el artículo de Dylan Farrow, me sorprendió su valentía, honestidad y resistencia. Me sorprendió cómo estaba dispuesta a enfrentarse
El concepto de validación proviene de Marsha Linehan, Ph.D, psicóloga clínica y creadora de la terapia conductual dialéctica (DBT). En su libro de 1993 Cognitive
Una de las doctrinas de la meditación, especialmente la meditación de inspiración budista, es la aceptación radical. A menudo mal entendido, en su raíz se encuentra la necesidad de
Todas las redes sociales en línea eventualmente fallan. Antes de Facebook, estaban Friendster y Myspace, líderes del espacio de redes sociales en 2004 (solo 10 años
"Es increíblemente fácil para las parejas separarse porque tenemos vidas muy ocupadas", según Ashley Davis Bush, LCSW, psicoterapeuta que se especializa en
Nada me enoja más que cuando los medios, y el público, atacan a las personas con una enfermedad mental cuando nos enteramos de otro tiroteo masivo violento. Vasto
Cuando los hombres intentan gestos atrevidos, generalmente se considera romántico. Cuando las mujeres lo hacen, a menudo se considera desesperado o psicópata. ~ Carrie Bradshaw (Sexo y el
Muchas cosas no son buenas para ti. Lo sabes, pero lo haces. Usted sabe que debe hacer más ejercicio, pero es mucho más fácil simplemente relajarse en el sofá. Tú
A lo largo del día, es probable que se encuentre con algo que lo estrese, ya sea en casa, en el trabajo, en su viaje o mientras hace mandados. O
Un día se compone de cientos de pequeñas decisiones. Me pondré esto; Compraré esto; Tomaré esto para el almuerzo; Iré aquí a las 3 en punto; Responderé a este correo electrónico;
"Los límites están en todas partes", según Jan Black, autor de Mejores límites: Poseer y atesorar tu vida. Piense en cruces peatonales, horarios de oficina, zonas de tráfico
La mayoría de los adultos pasan más horas de vigilia en el trabajo que en cualquier otro lugar. Si no está contento allí, lo está la mayor parte del tiempo. Sharon Salzberg, reconocida
"Piensa en positivo". Esas palabras me molestan, tal vez porque a menudo las personas bien intencionadas las usan mal. No tiene sentido tapar la verdad de
Se nos enseña que amar significa dar. Si amas a alguien, te das todo de ti mismo sin querer nada a cambio. Suena bien, suena noble. Relaciones
Esta nueva serie mensual revela consejos e ideas para personas recientemente diagnosticadas con una enfermedad mental. Las piezas futuras cubrirán todo, desde la ansiedad hasta
Al comienzo de un nuevo año, muchas personas toman resoluciones y se sienten inspiradas para hacer cambios en sus vidas. Este año mi resolución es no tener resolución. los
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