¿Quién es el mejor perro, tu yo racional o emocional?
¿Que está pasando aqui? ¿Por qué no hacemos lo que sabemos que deberíamos hacer? ¿Qué le sucede a nuestra mente racional cuando está en oposición a nuestra mente emocional?
La mayoría de las personas se enorgullecen de su capacidad para razonar, creyendo que domina su toma de decisiones. Sin embargo, a excepción de unos pocos seres totalmente racionales (aquellos que consideramos sensatos y sobrios), la mayoría de nosotros pensamos en lo que haremos y luego actuamos sobre nuestro estado emocional inmediato.
¿Cómo es que se aseguró de que limitaría las pérdidas de su casino a $ 100 y ahora ha perdido $ 1,000? “Estaba en una racha ganadora. Me sentía tan bien que no podía doblarme. Luego, antes de darme cuenta, todo se fue al sur ".
¿Cómo es que se prometió a sí mismo que la próxima discusión con su ser querido no se convertiría en una pelea de gritos, pero así fue? “Cuando aprieta mis botones, me convierto en una bomba de relojería de emociones. Entonces pierdo el control de todo y actúo de una manera que me arrepiento ”.
¿Cómo es que sopesó los pros y los contras de qué automóvil comprar y luego, en el último minuto, dejó que el vendedor lo convenciera de un modelo más caro? “Sí, lo pensé bien. Pero luego pensé, qué diablos, solo vives una vida. ¿Por qué no hacerlo bueno? "
Seamos sinceros. Las emociones dominan nuestra toma de decisiones. Cuanto más intenso es nuestro estado emocional, menos control tiene nuestra mente racional. Por lo tanto, si está cansado, enojado, frustrado o hambriento, busque la solución rápida. Tome un refrigerio, encienda el televisor, consulte las redes sociales. Haga cualquier cosa menos hacer ejercicio o cocinar una comida saludable.
Todo esto nos convierte en blancos fáciles para amigos o familiares que tienen su propia agenda. ("Ve al gimnasio mañana. Quiero ir al centro comercial ahora").
Los aduladores que ofrecen cumplidos seductores también pueden llevarnos por mal camino. ("Te ves bien. ¿Por qué hacer ejercicio cuando podemos salir a disfrutar de una comida deliciosa?") También pueden hacerlo los anunciantes con sus tentadoras ofertas ("Date prisa, no te pierdas este evento único en la vida oferta").
¿Tu mente racional siempre necesita jugar un papel secundario en tu mente emocional? De ningún modo. Aquí hay tres formas de ayudarlo a cambiar sus patrones.
- La conciencia ayuda.
Una vez que se dé cuenta de cómo su cerebro emocional sabotea su cerebro racional, puede dejar de poner excusas para ello. Entonces estás a mitad de camino.
- Cambia tu peros a ands.
Esté alerta por el uso de la palabra "pero". Pero estoy demasiado cansado. Pero estoy demasiado ocupado. Pero se me olvidó. Cambie todos menos a y. Entonces mira cómo sucede la magia:
Estoy cansado y todavía necesito hacer ejercicio.
Estoy demasiado ocupado para cocinar y todavía quiero comer sano.
Me equivoqué y volveré a encarrilarme.
- Haz que la parte racional de tu cerebro sea el mejor perro.
La parte emocional de tu cerebro quiere estar a cargo; quiere que te lo tomes con calma. Tu yo racional quiere honrar tus resoluciones. Tu misión (en caso de que elijas aceptarla) es encontrar una manera de coexistir para ambos. Para hacer esto, necesitas convertir la parte racional de tu cerebro en el perro superior.
Esto de ninguna manera implica que quieras deshacerte de tu yo emocional. ¿De qué otra manera te vas a divertir? No es necesario transformarse en Spock. El trabajo de su yo racional es proporcionar un tiempo para jugar, un tiempo para trabajar, un tiempo para ser perezoso, un tiempo para ponerse en marcha.
Cuando ustedes mismos trabajan juntos como un equipo, el resultado final puede ser fenomenal: un yo vigoroso con un espíritu libre que usa la energía positiva de ambos maravillosos yoes.
