Recuperándose de su aventura
Culpa
La culpa no solo ocurre una vez que termina la aventura. Probablemente haya estado luchando con su culpa durante algún tiempo. La culpa es una forma en la que inconscientemente juzgas tus propias acciones. El sentimiento de culpa suele comenzar mucho antes de que su pareja se entere de la aventura.
Hay varias razones por las que se siente culpable. Si la fidelidad es importante para ti y tu cónyuge, entonces tener una aventura te hará sentir culpable. La razón más obvia es que traicionó la confianza de su pareja, por quien se preocupaba lo suficiente como para casarse. Esto en sí mismo genera mucha culpa.
Tener una conexión emocional o física con alguien que no sea su cónyuge también es una razón para sentirse culpable. Comprender la culpa te permite seguir adelante.
Vergüenza
Otra emoción común que probablemente haya estado experimentando es la vergüenza. La vergüenza es la vergüenza que siente frente a los demás cuando se ha involucrado en un acto que se considera inaceptable.
Hay muchas cosas de las que sentirse avergonzado cuando ha engañado a su pareja. Es posible que se sienta avergonzado de haber lastimado y traicionado a su cónyuge, suegros e hijos. Sentir que te decepcionas a ti mismo y a tu propia moral y valores también puede provocar grandes sentimientos de vergüenza.
Hacer las paces con su cónyuge puede ayudar a disminuir la vergüenza mientras aumenta el proceso de reconexión. Al hacer las cosas bien con tu pareja, te sientes más fuerte y menos avergonzado.
Enfado
Es natural que te enojes. Probablemente esté enojado consigo mismo por haberse involucrado en una aventura para empezar, castigándose por su mala elección. Quizás esté sintiendo enojo consigo mismo por tener las respuestas emocionales a la aventura que tiene, preguntándose por qué se preocupa por su pareja. Es posible que sienta que no merece tener estos sentimientos y que se enoje por eso.
Es posible incluso tener enojo hacia su cónyuge; pensando cosas como, "si mi cónyuge estuviera satisfaciendo mis necesidades emocionales, físicas y / o espirituales, no habría buscado en otra parte".
Pérdida
Tal vez esté lidiando con los sentimientos de pérdida de su pareja. Entender que está pasando por una ruptura puede ser útil. Se recomienda hablar sobre su duelo con su terapeuta para tener una visión imparcial y sin prejuicios.
Ser honesto acerca de estos sentimientos de pérdida con su cónyuge puede ser muy doloroso. Por lo tanto, es muy recomendable y recomendable asistir a la consejería matrimonial con un terapeuta de recuperación de aventuras muy calificado.
Miedo
Probablemente tenga miedo de que su matrimonio se dañe irreparablemente y tema la pérdida de su matrimonio y su familia. Temes como si hubieras llegado a un punto en el que es posible que no seas perdonado. Esta preocupación a menudo se extiende más allá de la necesidad de perdón de su pareja. Algunas personas sienten que no pueden o no deberían ser perdonadas mucho después de que su cónyuge haya extendido el perdón y haya seguido adelante.
Recuperación
Recuerda ser compasivo contigo mismo. Eres humano después de todo; y los seres humanos hacen malas elecciones y decisiones todo el tiempo. Si aprende de sus errores, trabaja y procesa todas estas emociones, puede sanar, recuperarse y seguir adelante con la aventura.
Aprender
Es importante entender por qué hizo trampa para que no vuelva a suceder. ¿Las aventuras amorosas son un hábito para ti o fue un error que nunca más volverás a repetir? ¿Buscaba satisfacer sus necesidades emocionales, físicas o espirituales?
El hecho de que haya tenido una aventura, ya sea una aventura en curso o una aventura de una noche, es una señal de que hay problemas importantes dentro de su relación matrimonial que deben abordarse y resolverse para reparar su matrimonio. Los problemas y problemas pueden ser claros o pueden ser menos obvios. Es necesario identificar y tratar los problemas y problemas para solucionarlos. No solo muestra que se ha tomado el tiempo para resolver las cosas, sino que también muestra que está comprometido con su matrimonio.
Comunicar
Después de procesar sus propios sentimientos y emociones y comprender los problemas y cuestiones que lo llevaron a hacer trampa, puede ayudar a su pareja a recuperarse de su engaño e infidelidad. La comunicación lo es todo en el proceso de recuperación. Comunicarse de manera abierta, honesta, paciente, sincera, amable y con remordimientos es importante para enmendar las cosas. Ser completamente transparente sobre lo que sucedió de una manera humilde realmente ayudará a su cónyuge.
A menudo es la falta de comunicación lo que hizo que su matrimonio se saliera del camino de la conexión emocional. Establecer líneas de comunicación nuevas, consistentes y mejores es el primer paso en la recuperación para ambos.
Si usted y su cónyuge se sienten apoyados, amados, respetados y lo suficientemente seguros como para hablar sobre sus sentimientos durante el período de recuperación, sus posibilidades de una recuperación completa mejorarán enormemente. El viaje de sanación requiere paciencia, coraje, fuerza interior y tiempo para que tanto usted como su cónyuge se curen. Durante el proceso, si usted es confiable, consistente, receptivo y reconfortante con su cónyuge, usted también se sentirá mejor.
