Una lección sobre el autodesprecio entrenado
¿Es el "autodesprecio" un rasgo entrenable y, de ser así, podemos "des-entrenarnos"?
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¿Ayudaría a restringir los medios para el suicidio?
La mayoría de la gente piensa que una persona suicida es un individuo determinado que intentará completar su suicidio por cualquier medio posible, durante el tiempo que sea necesario.
Los beneficios de la ventilación van en ambos sentidos
A veces, "desahogarnos" o ventilar nuestros agravios tiene mala reputación. Las connotaciones negativas están asociadas con la expresión de experiencias desagradables o sentimientos infelices.
Dejar ir las cosas que no puedes cambiar
Ayer me reuní con un nuevo médico. Los he estado entrevistando como niñeras últimamente. "¿Cree que existe un trastorno del estado de ánimo?" Le pregunté.
Una forma de utilizar a alguien más para fortalecer sus buenos hábitos
En Better Than Before, mi libro sobre el cambio de hábitos, esbozo veintiuna estrategias que podemos utilizar para cambiar nuestros hábitos. No se alarme: veintiuno puede parecer un
Reescribiendo el guión: ¿Qué pasa si abandona sus roles habituales?
A menudo siento que mi esposo siempre llega a ser el bueno y yo tengo que mantener el equilibrio siendo el malo. Tengo que ser yo quien lo diga. Pídele que
Señales de que está atrapado en un pensamiento poco realista
Una de las mejores cosas que podemos hacer por nosotros mismos es ser conscientes de nosotros mismos. Cuando somos conscientes de nosotros mismos, nos damos cuenta de nuestros pensamientos y sentimientos. Los observamos.
12 pasos para eliminar esa sensación de "fuera de control"
¿Tiene grandes planes para este año, pero aún se siente fuera de control? ¡Aquí hay 12 maneras en las que puede recuperar el control de su VIDA ahora!
Los pacientes psiquiátricos de Massachusetts tienen derecho a respirar aire fresco
Hace un mes, Massachusetts se convirtió en uno de los únicos gobiernos del mundo en reconocer que sus ciudadanos tienen un derecho humano básico al aire libre, especialmente
Consejos para que las mamás hagan tiempo para ellas mismas
Las mamás usan muchos sombreros y abordan una gran cantidad de responsabilidades todos los días. Dependiendo de las edades y circunstancias de sus hijos, puede hacer de todo, desde vestirse
4 pasos para eliminar el estrés para una noche más tranquila
Yoga, meditación, atención plena, gratitud: todos pueden ayudarlo a minimizar la ansiedad, la depresión y el estrés y a dormir mejor por la noche.
Cuando uno de ustedes se retira primero
¿Casado y próximo a la edad de jubilación? Es probable que ambos hayan planeado cuidadosamente sus finanzas durante este tiempo, pero ¿pueden decir lo mismo de sus
Lo mejor de nuestros blogs: 10 de marzo de 2015
La negatividad que recibe de fuentes externas (por ejemplo, las noticias, las palabras de un pariente tóxico o la pelea con sus hijos) a menudo es impactante, hiriente y molesta.
¿Tu espíritu dirige tus relaciones o es tu ego?
¿Quién dirige tus relaciones? ¿Tu Ego a menudo errático e impulsivo o tu Espíritu más tranquilo y firme?
6 formas de reagruparse y volver a conectarse con su pareja
¿Te sientes solo en tu propia relación? Pruebe estas seis formas de reagrupar su relación y reconectarse con su pareja.
Los expertos comparten sus mayores lecciones sobre la depresión
La depresión a menudo se malinterpreta en nuestra sociedad. Una razón puede deberse a que es una enfermedad variable. Puede verse diferente en diferentes personas. Existen
4 formas basadas en la investigación para hacer que los nuevos hábitos se mantengan
Todo el mundo sabe que el cambio es difícil. Si quiere alcanzar sus metas, debe aprender a retrasar la gratificación, salir de su zona de confort y superar
5 razones por las que la consejería para parejas no funciona para usted
¿A dónde recurre cuando la terapia no logra arreglar su relación? Estas cinco situaciones podrían descartar la terapia de pareja como una opción para sanar las relaciones.
Disfrutar de la semana laboral
Cuando me despierto con una mañana lluviosa y fría de lunes, noto la hora, pienso en mi agenda y me preparo para enfrentar el día. Sin embargo, también me doy cuenta de que estoy emocionado por
Las pruebas farmacogenéticas pueden cambiar los tratamientos psiquiátricos para el TDAH y la depresión
Recetar medicamentos ha sido durante mucho tiempo un enfoque de prueba y error para casi cualquier medicamento que pudiera tomar. Eso ha sido especialmente cierto en psiquiatría, donde
