Deje de ver el fracaso, comience a usar la autocompasión
Imagínese si pudiéramos perdonar nuestros errores y defectos, levantarnos cuando nos deprimimos y abstenernos de juzgar nuestras acciones y emociones. A todos nos vendría bien
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5 formas de crear alegría todos los días
La alegría reside en los grandes momentos de la vida: cumpleaños, bodas, cenas románticas, escapadas de una semana. Pero también reside en los pequeños momentos entre el despertar y
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No crea que preocuparse resolverá o ayudará en nada. No lo hará. Entonces, deténgala. - John Alonzo, 83, del Cornell Legacy Project Estaba en una ciudad de Nueva York
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Antes y después: un obligado descubre cómo hacer ejercicio con regularidad
De vez en cuando, publico una historia interesante de antes y después enviada por un lector, sobre cómo cambió con éxito un hábito. Me encanta escuchar a la gente
