12 pasos para eliminar esa sensación de "fuera de control"

¡Ponerse en marcha! La vida te está esperando.

Es esa época del año en la que muchas personas deciden realizar cambios relacionados con todo, desde las finanzas hasta el fitness. Desafortunadamente, para febrero, una buena mayoría de nosotros nos habremos asentado (des) cómodamente en viejos hábitos y nos sentiremos un poco más impotentes frente a nuestra capacidad de matar a los dragones que se interponen entre usted y su mejor yo.

Si eres como yo y estás cansado de ver que la misma promesa que te hiciste se queda en el camino, tal vez estos consejos te ayuden.

¡Saber lo que te hace feliz es inútil hasta que lo hagas!

1. Descubra lo que realmente quiere (y realmente necesita).
No sé ustedes, pero soy increíble al pensar en cosas nuevas que desear. En serio, si me revisaran solo por mi capacidad para desear, obtendría un ascenso y aumentaría cada trimestre. Ahora, la coherencia en mis deseos es otra historia. Puedo querer un par de botas fantásticas el lunes y olvidarme de ellas el viernes.

Para evitar ser indeciso con sus deseos y necesidades, cree una pirámide de vida. Coloque su objetivo final en la parte superior, el siguiente más grande debajo y los siguientes tres y cuatro debajo de ellos.

¡Mira! Ahora tiene 10 objetivos en los que concentrarse en nutrir y prosperar. A continuación, escriba tres formas en las que trabajará para lograr o mantener estos objetivos y lleve ambos ejercicios consigo para usarlos como recordatorios para mantenerse encaminado.

Algunas preguntas que debes hacerte siempre: ¿La forma en que estoy manejando esta situación funciona a favor o en contra de estos objetivos? ¿Mis elecciones de vida me están ayudando a lograr mis metas o me sirven como un ancla o una distracción? ¿Cómo están las personas a las que paso la mayor parte de mi tiempo ayudando u obstaculizando mi progreso?

2. Date crédito, literalmente.
Entonces, ¿no ha sido realmente tan responsable con los deslizamientos de su tarjeta de crédito? Sucede. Aún así, ignorar el daño no lo hace desaparecer. De hecho, a menudo lo empeora. Su puntaje crediticio sirve como una calificación de su reputación y confiabilidad ante los prestamistas, propietarios y, en algunos casos, futuros jefes.

Entonces por qué no lo haría ¿Quiere tomar el control y hacer el trabajo para construir un puntaje crediticio sólido que pueda ayudarlo a obtener mejores tasas y recursos en el futuro? Puede obtener informes de las tres oficinas y averiguar su puntaje FICO (y detalles sobre cómo aumentar su puntaje por $ 40.00) en Experian.com. (Nota: La primera entrevista que hice para imprimir fue con Suze Orman, quien tuvo un impacto tan grande en mí con respecto a los puntajes de crédito que reviso el mío cada seis meses).

3. No eres Jay-z. (Traducción: pelota con un presupuesto limitado)
Zapatos bonitos, viajes increíbles y viajes en taxi a casa después de cenas fabulosas son geniales, pero ¿está estresado por cómo vivirá durante dos semanas mientras espera su próximo cheque de pago? No tanto. En lugar de deslizar el dedo sin pensar (ver arriba), averigüe cuánto gana por mes, en qué necesita gastar dinero, en qué querer en qué gastarlo y cuánto necesita ahorrar para tener tres meses de facturas cubiertas en caso de emergencia.

Ah, no esperabas esa última parte, ¿verdad? Ahora trabaja en ello. Revise las facturas de cuentas bancarias y tarjetas de crédito antiguas para calcular cuánto gastó en extras como taxis, café, viajes de compras, etc. Algunos de ustedes deberían prepararse para un shock. Una vez hice esto y me di cuenta de que había gastado $ 3,000 en taxis. ¡Eso es un viaje a Roma!

Para reducir la deuda, levante el teléfono. Llame a todas sus compañías de tarjetas de crédito y averigüe la APR de cada una. Luego, comience a pagar los pagos mínimos en todos menos en el más alto, que enviará por encima del pago mínimo hasta que se pague. Luego muévete al siguiente más alto. Repetir.

4. Haga un inventario de las relaciones.
Hay un dicho que dice que te conviertes en las cinco personas con las que más sales. Piense en las personas de su vida que reciben la mayor parte de su tiempo y atención. Cómo te hacen sentir? ¿Cómo te apoyan? ¿Sientes que puedes confiar en ellos? Cuente con ellos?

Si tienes personas en tu vida que te deprimen (o peor, te empujan hacia abajo) es hora de hacer un poco de limpieza de primavera. La vida es bastante difícil sin tener que lidiar con aquellos que no se preocupan por sus mejores intereses.

5. Reconstruya las relaciones rotas.
Todos estamos ocupados, estresados ​​y atrapados en nuestros pensamientos y vidas, pero las relaciones son como plantas: riégalas y florecen, ignóralas o riégalas solo cuando se estén marchitando y observa cómo mueren lentamente. Si tiene una relación que necesita un poco más de cariño, deje atrás el orgullo, limpie su calendario y extienda la mano para reconstruir.

6. Deja de dar (y aceptar) excusas.
Todos tenemos "razones" para decir cosas hirientes, tomar malas decisiones en la vida y participar en comportamientos y relaciones que sabemos que no son saludables, pero ¿cómo esas razones te acercan a los momentos, el éxito, el amor y las situaciones que anhelas experimentar?

Si tiene a alguien en su vida que elige excusar un comportamiento poco saludable en lugar de abordarlo, manténgase firme y hágale saber que está allí para ayudar, no para habilitarlo. Pregunte lo mismo a quienes le rodean cuando se trata de superar sus propios hábitos poco saludables. Esto también sirve como una buena forma de evaluar la sinceridad de las disculpas.

Cuando alguien se disculpa y da una razón para su mal comportamiento, es posible que se arrepienta, pero es probable que vuelva a suceder. Si proporcionan un subtexto con información sobre cómo están trabajando para asegurarse de que no vuelva a suceder, es más probable que estén en un camino de progreso.

7. Cuide sus palabras.
Una vez fuera, las cosas que dices no se pueden retirar y, a menudo, se procesan a través de filtros que contienen proyecciones personales únicas. Piense en el mensaje que desea transmitir antes de alertar a los medios y si descubre que ha dicho demasiado o algo incorrecto, aclare y discúlpese (si es necesario) y luego aprenda su lección. Evitar situaciones en las que se involucre en chismes o conversaciones innecesariamente negativas hará maravillas para su reputación (y su tranquilidad).

8. Acuda a un médico con regularidad.
Aquellos que me conocen se van a reír cuando lean esto porque soy conocido por recitar la conferencia de ETS de séptimo grado cada vez que salgo a un bar con amigos (lo que sea, tú también tienes hábitos extraños). Si es sexualmente activo, hágase un chequeo de ETS cada seis meses. Si eres mujer, asegúrate de acudir a tu obstetra todos los años y hacerte los exámenes mensuales de los senos y la mamografía anual después de los 35.

Todos deberíamos hacernos un examen físico anual. Si no tiene seguro médico, llame a su Planned Parenthood local y pregunte si pueden ayudarlo a orientarlo sobre dónde ir. ¿A punto de dormir con una nueva pareja? No tenga miedo de pedirles que se hagan la prueba. El sexo seguro se siente seguro y ambos lo hacen mucho, mucho más caliente.

9. Fortalece tus debilidades.
Nadie llega a la edad adulta sin haber empacado algunas maletas y esos "problemas" generalmente se manifiestan en traumas, miedos y conceptos erróneos que deben abordarse y resolverse. Puede continuar permitiendo que estas cosas afecten negativamente su vida, trabajo y relaciones o puede optar por adoptar un enfoque proactivo.

Si encuentra que necesita un poco de ayuda para afrontar una situación, no se avergüence de pedir ayuda a un profesional. Muchas personas enfrentan depresión, ansiedad o simplemente tienen muchas cosas que hacer y no saben cómo manejarlas y descubren que hablar con alguien realmente les ayuda a superarlas. Los médicos son médicos por una razón.

10. Valorar la responsabilidad.
Culpar a los demás por sus propias malas decisiones, su mal comportamiento y su infelicidad es la mejor manera de entregar su poder personal y permanecer deprimido. Cuando nos hacemos responsables a nosotros mismos (ya los demás), aceptamos que tenemos el control total de nosotros mismos, lo que no solo genera confianza, sino que nos permite vernos a nosotros mismos como los dueños de nuestras propias vidas (y destino). Saber dónde terminan los demás y dónde comenzamos (y viceversa) es una herramienta muy poderosa a la hora de construir tu mejor yo.

11. Esté preparado para alejarse.
Ya sea que se trate de un trato en una bolsa que desea, un trabajo que realmente está buscando o una relación que está tratando desesperadamente de hacer que funcione, sabiendo que no está tan controlado por sus deseos o el miedo que está dispuesto a ignorar. sus buenos sentidos o autorrespeto ofrecen una gran sensación de paz y libertad. También envía un mensaje a quienes te rodean de que no eres alguien con quien tratar de manipular o caminar, lo que te traerá menos frustración en general.

12. Finalmente, haz tu mejor esfuerzo.
Ya sea que esté haciendo pasta, escribiendo una tarjeta, involucrando a un vecino o pidiendo disculpas, preste toda su atención a lo que hace y hágalo lo mejor que pueda. Cuando le preguntes a alguien cómo está, sigue mirándolo y presta atención a su respuesta. Cuando esté trabajando en un proyecto para el trabajo, no se apresure "solo para terminar". Quienes lo rodean notarán su atención a los detalles y la forma en que se sumerge completamente en las conversaciones y tareas, construyendo así una reputación de respeto y confiabilidad. Dicho esto, cuando haya hecho todo lo posible, sepa que es suficiente.

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Este artículo invitado apareció originalmente en YourTango.com: ¡No espere! 12 formas de recuperar el control total de su vida.