Lo mejor de nuestros blogs: 10 de marzo de 2015

La negatividad que recibe de fuentes externas (por ejemplo, las noticias, las palabras de un pariente tóxico o la pelea con sus hijos) a menudo es impactante, hiriente y molesta. Pero apuesto a que no es nada comparado con la mayor voz de negatividad en tu vida.

Es el que te dice que nunca serás feliz

o inteligente,

exitoso,

o bien.

Es la voz que te avergüenza cuando te sientes bien contigo mismo y regresa con fuerza cuando estás deprimido.

Es más duro que la persona más tóxica de tu vida.

Esa horrible voz eres tú mismo.

¿Cómo detienes lo que más te duele? A veces se necesita distracción. Otras veces requiere que elimines a las personas críticas en tu vida. En todos los casos, le pide que se concentre en ser más amable con usted mismo.

Puede que no te cure de tu negatividad interior, pero nuestras publicaciones a continuación ofrecen un cambio de perspectiva y una dosis de esperanza. Es todo lo que necesitas para iniciar el proceso de curación, autocompasión y positividad interior.

BPD: personas tóxicas
(Ser límite) - ¿Cómo lidias con un amigo o pariente tóxico? Esta bloguera descubrió que al darse permiso para terminar estas relaciones, podía cuidarse mejor.

Descuidado emocionalmente en una familia muy emocional
(Negligencia emocional infantil): si creciste con padres que discutían constantemente, es posible que seas víctima de negligencia emocional. Vea si reconoce su propia historia en este ejemplo de cómo un hogar enojado afectó a tres niños de maneras muy diferentes.

¿Quieres ser más feliz hoy? Haz estas tres cosas
(Aprovechamiento de la adversidad): puede que haya muchas cosas que no puedas controlar en tu vida, pero puedes elegir ser feliz. Mejore su felicidad a través de estas tres formas de auto-empoderamiento.

5 razones por las que quiere evitar discutir con su hijo, 1 de 2
(Neurociencia y relaciones) - No hay duda de que los niños nos desencadenan como padres. Pero discutir con ellos podría ser una de las peores cosas que puedes hacer. Esta publicación explica por qué.

Cómo facilitar sus frustraciones
(Of Two Minds) - ¿Cómo lidias con las frustraciones? Es parte de nuestra vida diaria y puede ser increíblemente difícil si padece una enfermedad mental. Pero este bloguero comparte lo que puede hacer para transformar una experiencia frustrante en tolerable.