Curación del trauma: la victimización no tiene un área gris

“Lo que me pasa puede cambiarme. Pero me niego a dejarme reducir por ello ". - Maya Angelou, Carta a mi hija

Un paso importante en la curación del abuso sexual, físico y emocional es aceptar que en realidad es abuso. No hay un área gris. Sabemos intuitivamente qué es el abuso y sabemos que está mal. Pero por alguna razón es difícil identificar con precisión cuándo nos está sucediendo. Seguro que en nuestro caso es algo diferente. Creemos que debe haber otra explicación.

Aceptar que hemos sido abusados ​​significa tener que confiar en nuestra percepción y aceptar que algo horrible nos ha sucedido y que nos cambiará. Es mucho más fácil ver el abuso como un área gris, como algo "abierto a interpretación". Aunque el abuso sexual y el abuso infantil están definidos específicamente por la Asociación Americana de Psicología, en mi mente había margen de maniobra y no confiaba lo suficiente en mí mismo para etiquetarlo.

Del sitio web de la Asociación Americana de Psicología:

“La Ley de Tratamiento de Prevención y Abuso Infantil define el abuso y la negligencia o maltrato infantil como: Cualquier acto reciente o falta de actuación por parte de un padre o cuidador, que resulte en la muerte, daño físico o emocional grave, abuso o explotación sexual, o un acto u omisión que presente un riesgo inminente de daño grave ".

Cuando pensaba en mi infancia, a menudo me decía a mí mismo: "Eso no fue lo que fue". Siempre tuve una excusa. Pero aún mantenía gran parte de mi pasado en secreto. Cuando hablé con mis amigos, fingí que era un niño promedio con interacciones promedio. Sin embargo, todos esos sentimientos de impotencia, terror, disgusto e ira no vinieron del vacío. Si no sabía que algo andaba mal, ¿por qué me aseguré de ocultar la verdad a todos?

Aceptar que me abusaron significaba sentirme marcado y roto. Significaba que nunca podría ser una persona normal. Pensé que nadie querría a alguien como yo en su vida, me sentí como una especie de perversión que empañaría a cualquiera que entrara en contacto conmigo. Vi chicas normales en la televisión. Eso es lo que la gente quería, no una chica cuyos límites habían sido violados repetidamente.

Eso es todo lo que quería, estar rodeado de personas que no me tocaran cuando y donde yo no quería que me tocaran. Quería poder actuar como un niño sin ser arrojado al otro lado de la habitación. Quería poder dormir solo en mi propia cama. Quería expresar mis sentimientos sin que me dijeran que esos sentimientos estaban mal.

Pero al final, no tenía el control. Yo no tomé las decisiones. No elegí mis experiencias. No soy yo el que está roto. Esa “zona gris” que hizo tan difícil enfrentar la verdad fue algo que mi abusador me enseñó. Los abusadores pueden intentar absolver a sí mismos diciendo cosas como "No tenía intención de lastimarte" o tratar de sesgar la historia diciendo "no fue así". Se esconden en esa zona gris. Pero si confías en ti mismo y sabes que eres la única autoridad en tu experiencia, no dejarás que ellos invaliden tus sentimientos.

Sí, las cosas que me han pasado me han cambiado, pero no soy débil. De hecho, la verdad me hace poderosa y capaz de vivir una vida sin más áreas grises.