Mi secreto bien guardado
He sido profesor adjunto de escritura en una de las principales universidades durante más de 25 años. Doy las clases de primer año - College English I y II. En
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La química cuenta en las relaciones, pero ¿cuánto?
Cuando se trata de relaciones románticas, la química es una palabra cargada. ¿Se te viene a la mente una de estas creencias cuando la escuchas? Por una buena relación
El entorno laboral afecta la salud mental
El entorno laboral en el que pasas 40 o 50 horas a la semana tiene un impacto muy real y sustancial en tu salud mental, según múltiples estudios y
Es la temporada de dar, pero ¿estamos olvidando la otra mitad de la ecuación?
Es esa época del año otra vez. Los centros comerciales están llenos de compradores que buscan los regalos perfectos para sus seres queridos. Es la temporada de dar en flor.
El estándar inalcanzable para los hombres
Imagínese a un joven adorable, inteligente, pero ansioso e inseguro de 24 años. Joe, como lo llamaré, a menudo se asusta. Si tuviera que hacer una pausa para un
Cómo buscar la perfección revela nuestra imperfección
¿Buscas la perfección? ¿Todo lo que necesitas debe ser impecable y sin posibilidad de fallas? Si es así, su búsqueda de la perfección podría revelar una
5 hábitos fáciles que fortalecieron mis relaciones
Cuando las personas piensan en cambiar sus hábitos, a menudo piensan en la familia de hábitos de dieta y ejercicio. Además, aunque personalmente amo los hábitos, sé
Cómo reconocer el consumo excesivo de alcohol en las fiestas
La temporada de fiestas navideñas está en pleno apogeo. Con muchas celebraciones a nuestro alrededor, incluso las personas que se consideran bebedores sociales pueden exagerar.
Sobreproteger a su hijo ansioso resulta contraproducente: pruebe estos 5 consejos en su lugar
Los padres quieren proteger a sus hijos. Esto es natural, saludable y adaptativo. Como señaló la psicóloga Elizabeth Penela, Ph.D, "En muchos sentidos, los padres
La psicología del terrorismo: cosas a las que no hay que temer
Siento pena por la gente que se despierta cada mañana con miedo. No me refiero a personas que padecen graves trastornos de ansiedad o agorafobia.
5 formas de mantenerse conectado con su cónyuge después del bebé
Si es un nuevo padre o un futuro padre, probablemente esté disfrutando de toda la alegría, la emoción y los recuerdos que traerá su nuevo bebé. Probablemente también estés preocupado
¿Qué haces con todas esas tarjetas navideñas?
Esta semana comenzamos a recibir tarjetas navideñas por correo. ¡Me encanta! Me encanta ver fotos de las familias de las personas y me encanta la sensación amistosa de recibir
Cómo usar un diario para una mejor salud emocional
Según la Asociación de Trastornos de Ansiedad de Canadá, uno de cada cuatro canadienses desarrollará al menos un trastorno de ansiedad en su vida. los
Viviendo un cambio de medicación
Me diagnosticaron enfermedad bipolar en 1991. Desde entonces, he tomado una variedad de medicamentos, comenzando con litio y avanzando hacia medicamentos que funcionaron y se sintieron
Ketamina: un nuevo tratamiento para la depresión resistente al tratamiento
¿Los psiquiatras persiguen la ketamina como tratamiento para la depresión resistente al tratamiento (o depresión clínica crónica) antes de que la ciencia se haya puesto al día?
3 consejos para escuchar de verdad
Todos queremos ser escuchados. Queremos que nos entiendan. Queremos una atención completa mientras compartimos nuestros pensamientos, sentimientos, preocupaciones, triunfos y pruebas; como compartimos
Un nuevo estudio sugiere que renunciar a Facebook te hará más feliz
A veces, las redes sociales como Facebook tienen el poder de afectar nuestra sensación de bienestar. ¿Su salud mental se beneficiaría si abandonara las redes sociales?
7 señales de que necesitas un poco de "tiempo para mí"
Con todas las cosas en su lista de tareas diarias, es fácil perderse en el torbellino de actividades y olvidarse de una actividad esencial: tomarse un tiempo para sí mismo. Eso
Conducción consciente en la fiebre navideña
Realmente estoy sintiendo el beneficio de salpicar mi día con mini-meditaciones en este momento. El siguiente que quiero compartir con ustedes es este: conducción consciente. Navidad
6 estrategias para dormir mejor
Existen muchos mitos contraproducentes sobre el sueño. Para empezar, la gente piensa que tener problemas para dormir es normal. O piensan que la medicación para dormir es
