Cómo nos moldea el trauma familiar heredado
Las estadísticas son alarmantes. De 2009 a 2014, la cantidad de niñas de entre 10 y 17 años hospitalizadas por cortarse o envenenarse intencionalmente
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Autocuidado: vivir la vida de acuerdo con sus valores
El cuidado personal no es una lista de actividades. Toma un baño de burbujas.Dar un paseo. Toma una clase de baile. Practica yoga. Hazte la manicura. Recibir un masaje. Meditar. Escucha a
10 formas de volver a ganar
Ganar no lo es todo, pero se siente bien. Si ha estado pasando por una mala racha, perdiendo más de lo que ha tenido éxito, podría pensar que esto es permanente.
Apretar una pelota de goma puede impulsar el pensamiento creativo
La investigación psicológica sugiere un simple truco cerebral para impulsar temporalmente la creatividad y todo lo que requiere es una pelota de goma. La técnica en sí es extremadamente
Regresar al trabajo después de tener un bebé
Lo último que podría querer hacer es volver a trabajar después de tener a su bebé. Es probable que su licencia por maternidad haya sido demasiado corta. Y es muy probable que sigas
El sorprendente papel de la nutrición en la salud mental
Si ha estado leyendo mi blog durante un mes o más, sabrá que he descubierto que la nutrición es una fuerza poderosa en mi recuperación de la depresión. Desde 2008, yo
El rostro oculto de la enfermedad mental
Me rompe el corazón cada vez que lo veo. Una mañana, desplácese por mi suministro de noticias solo para encontrar una publicación de GoFundMe para los servicios funerarios de alguien que conocí en alto
4 cosas que dañan tu pensamiento y te mantienen estancado
Es fácil quedarse atascado en la vida. La mayoría de nosotros hemos experimentado este sentimiento de "estancamiento" en un momento u otro, sintiendo que a pesar de todo lo que intentamos y hacemos,
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¿Qué ves en el espejo?
En 1973, una psicóloga curiosa llamada Beulah Amsterdam quiso saber si los bebés se reconocían a sí mismos en el espejo. Para explorar este acertijo, usó
Cuando "lo siento" significa algo más
Por favor acepte mi irónica disculpa por esta columna tan prolija. Al beber tu café matutino en la cafetería local, tu silla rechina. Tu boca "soy
5 formas más de relajarse, recargar energías y, de hecho, hacer tiempo para ello
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Apareciendo
"Aparecer." Todos hemos escuchado ese término antes. ¿Qué significa "aparecer"? Hay varias respuestas para esta pregunta. Cuando compras una entrada a un evento cultural
Cómo dejar de estresarse por el trabajo y finalmente quedarse dormido
Si usted es como la mayoría de las personas, en algún momento se ha visto afectado por problemas de sueño relacionados con el estrés, y ha estado despierto por la noche lleno de ansiedad por su carrera y
4 consejos para sentirse exitoso
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Fatiga por compasión en la comunidad de bienestar animal
Antes de convertirme en psicoterapeuta, hice una carrera en bienestar animal. He usado tanto las botas como las sandalias, esa es la jerga para trabajar en la ley
Psicología en la Red: 18 de junio de 2016
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Cómo afectan los medios a la imagen corporal
La imagen corporal es la forma en que nos percibimos a nosotros mismos cuando nos miramos al espejo. Nos imaginamos mirar y actuar de cierta manera, aunque podamos mirar y actuar
5 formas sencillas de relajarse y recargar energías
A muchos de nosotros nos cuesta relajarnos. Tal vez la sola idea de tomar un descanso te estresa. Y eso es comprensible. Porque, como "sociedad que valoramos
Cómo neutralizar las emociones
Ha habido mucha discusión por todos lados con respecto al "procesamiento de emociones" y cómo manejar con éxito lo que se acuña como "emociones negativas". En el
