Paso una cantidad ridícula de tiempo en mi cabeza

De los EE. UU .: Me quedo atascado durante horas soñando despierto o procesando mentalmente pensamientos sin importancia. Parece que el mundo a través de mi perspectiva es más o menos un protector de pantalla para mi mente. Por lo general, no me doy cuenta cuando mis dedos o brazos se enfrían o cuando comienzan a formarse ampollas en mis pies. Camino de un lugar a otro durante un día normal mirando al suelo, pensando en innumerables pensamientos o ideas tontas.

Si veo una imagen determinada, sueño despierto con ella.Veo cierto concepto en un juego, eso es un sueño. Si me gusta lo suficiente una canción, ¡sorpresa! Estoy soñando despierto con eso. Algunos de estos sueños son sueños autoinsertables. Un número menor de esos sueños son de naturaleza romántica, o fantasías de poder, y nunca los dos anteriores juntos.

Sin embargo, no se limita a soñar despierto. También tiendo a pensar demasiado sin ninguna razón discernible. Una prueba de salud mental me preguntó si pensaba en el suicidio. Mi respuesta natural es: por supuesto que sí. He pensado en las razones del suicidio, los métodos para el suicidio, la probabilidad estadística de que un paciente en riesgo se suicide, la literatura famosa con el uso temático del suicidio, como he hecho con la pedofilia, la esquizofrenia, el precio del té en China. y Nabucodonosor II. Pienso en casi todo, todo el tiempo, sin ninguna razón. Sin embargo, esto termina confundiendo los resultados de mis exámenes de salud mental (además de sabotear mi carrera escolar). Si pensar en estas cosas indica ese problema en particular, tengo una lista de preocupaciones más larga que el perímetro de mis estados.

Me han diagnosticado TDAH el tiempo suficiente para que actúe como segundo segundo nombre. También me han diagnosticado depresión, lo que, teniendo en cuenta la comorbilidad de los dos, no es de extrañar. He aprendido algo aquí y allá para hacer frente a ambos, siendo el TDAH el único desafío real de los dos.

Realmente me gustaría saber si estoy lidiando con algo más que está causando estos pensamientos. ¿Existe un término tangible para esta condición? ¿Cuál es el nivel de normalidad en esta condición? ¿Cuál es una buena idea para mover estos pensamientos hacia el logro de metas en la vida (dado que no son totalmente así como son ahora)?

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Soñar despierto es perfectamente normal. De hecho, a menudo es el lugar de la creatividad y puede ser una forma importante de tomarse un tiempo del estrés. Pero soñar despierto hasta este punto no es normal ni útil. Está interfiriendo con tu vida de una manera muy grande. Por tanto, el problema no es soñar despierto. El problema es que no puedes controlarlo. Para mí tiene sentido que le hayan diagnosticado TDAH ya que se distrae con tanta facilidad.

A partir de su descripción, me gustaría ver también el trastorno obsesivo-compulsivo (TOC). Me recuerdas a las personas que informan que no pueden dejar de jugar videojuegos o que no pueden dejar de pensar en algo que desearían haber hecho de manera diferente. El TOC a menudo se caracteriza por la incapacidad de detener un pensamiento o comportamiento. Es como si el interruptor de "apagado" en el cerebro no funcionara de manera confiable. En tu caso, no puedes apagar las ensoñaciones.

El Dr. Eli Somer, profesor de psicología de la Universidad de Haifa en Israel, acuñó el término “Soñar despierto desadaptativo” (MD para abreviar) en 2002 para nombrar su tipo de soñar despierto obsesivo. Él y otros investigadores están tratando de que se reconozca como un trastorno psiquiátrico en el Manual de diagnóstico y estadístico (DSM). En un artículo que leí, el Dr. Somers dice que las personas con DM con frecuencia tienen un trastorno obsesivo-compulsivo y / o depresión. Puede resultarle útil buscar en Internet más información sobre MD.

Por lo que yo sé, todavía no existe un tratamiento seguro para la MD. Sin embargo, a algunas personas les ha ayudado el tratamiento del TOC y la depresión con una combinación de medicamentos y psicoterapia.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie