Apretar una pelota de goma puede impulsar el pensamiento creativo
Un estudio original sobre esta técnica realizado por cuatro investigadores israelíes (Goldstein et al., 2010) encontró que los sujetos que apretaban una pelota de goma con la mano izquierda resolvían notablemente más problemas en una prueba de asociados remotos, una prueba estándar de pensamiento convergente. Esta forma de pensamiento creativo, generalmente contrastada con el pensamiento divergente, es más útil para “conectar los puntos”: combinar información existente, comparar y hacer malabares con ideas, resolver problemas con algunos criterios específicos o extraer ideas de otra información. Gran parte de la innovación del mundo real o la resolución de problemas comerciales típicos dependen en gran medida del pensamiento convergente.
Los participantes del grupo de la izquierda resolvieron en promedio un 50 por ciento más de los problemas que los del grupo de la derecha. Curiosamente, los sujetos que apretaron el balón con la mano derecha resolvieron incluso menos problemas que los sujetos del grupo de control, que no estaban haciendo ningún apretón de manos en absoluto.
Dilema del hardball
El estudio original sobre esta técnica mostró que ayuda con problemas de pensamiento convergente, pero un estudio relativamente reciente de JongHan Kim (2015) publicado en Revista de investigación sobre creatividad le da un giro interesante a este truco cerebral: apretar una pelota puede mejorar el pensamiento convergente o el pensamiento divergente y todo depende de la dureza de la pelota.
Apretar una pelota dura, como una pelota de lacrosse normal, impulsará el pensamiento convergente. Por otro lado, apretar una pelota blanda, como una típica pelota antiestrés hecha de gel o preferiblemente algo aún más maleable, impulsará el pensamiento divergente. El pensamiento divergente, en contraste con el pensamiento convergente, tiene que ver principalmente con la flexibilidad, la ideación sin restricciones que fluye libremente y el pensamiento directo fuera de la caja.
Por qué funciona:
1. Mayor activación.
Hay varias explicaciones de por qué funciona esta técnica. Un punto de vista, favorecido en el estudio original, es que apretar la mano izquierda activa las regiones motoras del hemisferio derecho, y esta activación en la corteza motora se extiende a otras regiones del hemisferio derecho. Esto inclina el equilibrio hemisférico general hacia el lado derecho del cerebro, que es responsable de una mayor creatividad.
2. Disminución de la activación.
Una explicación contradictoria parece obtener un mayor apoyo experimental de un estudio publicado en diciembre de 2015 por un grupo de investigadores alemanes (Cross-Villasana et al 2015). Estos investigadores argumentan que apretar las manos no funciona aumentando la activación sino disminuyéndola. Más precisamente, la activación aumenta durante el apretón de manos, pero tan pronto como se detiene el apretón de manos, se reduce la activación general. Esta activación reducida ayuda muy probablemente porque previene la competencia y la interferencia de regiones cerebrales no esenciales y generalmente mejora el procesamiento de la información del cerebro.
Además, este estudio muestra que la contracción de la mano derecha conduce a una activación reducida solo en el hemisferio izquierdo, pero la contracción de la mano izquierda tiene este efecto en ambos hemisferios. Esto sucede, sugieren los autores del estudio, probablemente porque el hemisferio derecho tiene un mayor nivel de materia blanca y una mayor conectividad con el resto del cerebro. Por supuesto, los efectos de esta técnica no duran mucho, pero debería haber algún efecto apreciable durante al menos 15 minutos.
3. Cognición incorporada.
Una explicación completamente diferente se refiere a la razón por la cual una dureza diferente de la pelota tiene efectos diferentes. El concepto subyacente aquí es el de la cognición incorporada, que básicamente representa la idea de que nuestras experiencias corporales influyen en nuestro pensamiento.
Por ejemplo, otros estudios sobre la cognición incorporada muestran que juzgamos que las personas son más rígidas si tocamos un bloque de madera dura en lugar de una manta blanda o hacemos un trato más suave en las negociaciones si estamos sentados en una silla blanda (Ackerman et al. ., 2010). Como era de esperar, apretar una pelota dura produce una sensación corporal de dureza, y esto dirige los pensamientos hacia una atención más enfocada y un pensamiento más profundo. Por otro lado, apretar una pelota blanda se siente fácil y también puede sentir las formas maleables de la pelota; Tales sensaciones corporales de facilidad y maleabilidad dirigen los pensamientos hacia la flexibilidad y las perspectivas múltiples, y todo esto le ayuda a pensar en ideas más divergentes.
Referencias
Goldstein, A., Revivo, K., Kreitler, M. y Metuki, N. (2010). Las contracciones musculares unilaterales mejoran el pensamiento creativo. Boletín y revisión psiconómica, 17 (6), 895-899. doi: 10.3758 / PBR.17.6.895
Kim, J. (2015). La actividad física beneficia la creatividad: apretar una pelota para mejorar la creatividad. Revista de investigación sobre creatividad, 27 (4), 328-333. doi: 10.1080 / 10400419.2015.1087258
Cross-Villasana, F., Gröpel P., Doppelmayr, M., Beckmann, J. (2015). Las contracciones unilaterales de la mano izquierda producen una depresión generalizada de la actividad cortical después de su ejecución. Más uno 10 (12): e0145867. doi: 10.1371 / journal.pone.0145867
Ackerman, J.M., Nocera, C.C., Bargh, J.A. (2010). Las sensaciones hápticas incidentales influyen en los juicios y decisiones sociales. Ciencias, 328, 1712-1715. doi: 10.1126 / science.1189993
