4 consejos para sentirse exitoso

"Si intento fallar y tener éxito, ¿qué he hecho?" - anónimo

Utilizo la cita anterior con mis estudiantes universitarios. Intento desafiarlos a que vean la vida desde una perspectiva diferente. Al desafiar nuestras perspectivas, no estoy simplemente jugando a la semántica, creo firmemente que las palabras realmente tienen significado. Las palabras tienen el poder de afectar nuestras emociones. Al desafiarnos a mirar nuestras propias definiciones desde una nueva perspectiva, tenemos la capacidad de cambiar cómo nos sentimos.

Cómo defino el éxito influye en cómo me siento conmigo mismo. Muchos de nosotros hemos aprendido culturalmente que el éxito se define por los bienes tangibles y la riqueza. Escuchamos expresiones como "Si tengo más cosas que otra persona, tengo éxito" o "si tengo un título o iniciales después de mi nombre, tengo éxito". ¿El nivel de éxito de otra persona niega mi nivel de éxito percibido? En otras palabras, ¿se define el éxito de uno en relación con los logros de otro?

Se percibe que una persona que trabaja duro y obtiene merecidamente el puesto de CEO está alcanzando el éxito. Otra persona trabaja duro. Es conocido por ser el mejor plomero a cuestas. Aunque sea un empleado, no el propietario, ¿estaríamos de acuerdo en que esa persona también ha logrado el éxito? ¿Qué pasa con el recolector de basura que se esfuerza por ser el mejor recolector que existe? ¿Han alcanzado el éxito? Si estamos de acuerdo en que las personas de estos ejemplos han alcanzado el éxito, ¿estaríamos de acuerdo también en que cada una de ellas tiene el mismo éxito?

Entonces, ¿por qué muchos de nosotros, aunque hemos logrado lo que hacemos, seguimos sintiéndonos menos exitosos que la persona que ocupa un puesto más alto o que gana más dinero? Creo que una respuesta se debe a nuestro impulso para desafiarnos a nosotros mismos y luchar por la excelencia. Estos motivos y cualidades son positivos, pero al mismo tiempo, también perpetúan una narrativa autodidacta de que otros son mejores que yo. ¿Significa esto que no debemos esforzarnos por mejorar? Por supuesto, debemos esforzarnos por mejorarnos a nosotros mismos, pero no a costa de sacrificar nuestro ser central o la paz interior.

¿Existe una definición definitiva de éxito? Creo que la definición es subjetiva. Cómo defino el éxito para mi propia vida se basa en mi perspectiva sobre mi vida. Por lo tanto, sugiero que cada uno de nosotros cambie nuestra perspectiva de una basada en la objetividad social a una perspectiva en la que nuestro éxito incluya paz interior, felicidad y autoestima.

Hacer este cambio de perspectiva requiere que examinemos nuestros motivos para querer mejorarnos y lograr el éxito. Si mi motivación hacia la mejora y el éxito se basa únicamente en la creencia de "vencer a todos los demás", entonces puedo estar dispuesto a comprometer mi ser y mis valores fundamentales. De lo contrario, puedo verme a mí mismo como un fracaso.

En este escenario, el éxito de uno tiene un precio. La idea de buscar mejoras no es el problema. La motivación que lo guía hace que lo gane todo y, sin embargo, continúe sintiéndose vacío e inquieto.

¿Cómo puede cambiar su motivación y perspectiva sobre el éxito para que pueda alcanzar lo mejor que pueda y sentir la paz interior?

• Meditar
  Tómate un tiempo cada día, solo 10 o 20 minutos, y medita. Concéntrese en su respiración, no trate de controlar su respiración, sólo fíjela. Tenga cuidado con el aire que entra y el aire que sale. Sea consciente de lo que siente. No juzgues el sentimiento, solo date cuenta. Practica esto a diario y con el tiempo notarás que no solo el acto de meditar se vuelve más fácil, sino que tú mismo te sientes más en paz.
• Examinar
  Tómese el tiempo para reflexionar sobre lo que significa el éxito para usted. No juzgues tu definición, simplemente defínela. ¿Su definición coincide con sus valores y yo fundamentales? Sacrificar lo que eres por una ganancia temporal no te llevará, a largo plazo, a un estado de paz interior.
• Conferir
  Tómese el tiempo para reunirse con familiares o amigos en quienes confíe para discutir sus pensamientos y sentimientos de los números 1 y 2 anteriores. La próxima vez que medite, reflexione sobre la retroalimentación y sus sentimientos con respecto a lo que escuchó.
• Actuar
  A menudo digo "no hay problemas, solo soluciones". Su significado me motiva a replantear mi pensamiento y cambiar mi perspectiva de "orientada a problemas" a "orientada a soluciones". Creando una creencia profunda de que las soluciones son posibles, alcanzaremos el éxito mientras mantenemos una sensación de paz interior.