Qué nos pueden enseñar las "cosas más extrañas" sobre la crianza de los hijos
Si eres uno de los pocos que no lo ha visto: Stranger Things es una serie de ciencia ficción que recuerda mucho a "The Goonies". La historia lleva
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Por qué prescribo Pokémon Go a mis pacientes
Esta semana, el padre de uno de mis pacientes me preguntó sobre Pokémon Go. Estaba preocupada por la obsesión de su hijo y sentía que esto podría conducir a problemas sociales o
Cuando la perseverancia te cuesta el éxito
La mayoría de nosotros sabemos que perseverar, mantener el rumbo y no darse por vencido a pesar de las dificultades y los reveses, es una parte importante de lo que se necesita para ser
4 formas de dejar de pensar demasiado en tus errores
¿Sabes cómo cuando te tropiezas caminando por la calle, sientes como si todo el paisaje urbano de la gente te estuviera mirando divertido? O cuando te has puesto lo mismo
Ser promedio es ser feliz: una lección de los daneses
Ah, Dinamarca: el pequeño país escandinavo que alberga rubias altas y hermosas, casas diseñadas con buen gusto, estudiantes a los que se les paga para ir a la universidad ...
Desterrado de la cama: cómo superar los antojos de sueño
"Déjame acostarme en la cama otros cinco minutos", le quejo a mi madre. Ella murmura antes de aceptar. Me doy la vuelta, cubriendo la almohada con una cuchara. Hemos tenido esto
Lo # 1 que debe hacer cuando está atrapado en una rutina
"Mucha gente está en una rutina y una rutina no es más que una tumba". ¿Habías escuchado esta cita antes? Vino de la boca de Vance Havner, y seguro que tiene un
Sea inteligente con el tiempo: 7 consejos para usarlo sabiamente
"El tiempo es lo que más queremos, pero lo que utilizamos peor". - William Penn Si bien sabemos que el tiempo es precioso y un recurso escaso, reflexione por un minuto sobre la frecuencia
La vulnerabilidad equivale al éxito
Como sociedad, tendemos a escondernos de ser vulnerables. Se nos enseña desde una edad temprana a ser fuertes, a tener confianza, a ser cualquier cosa menos vulnerables. Este pensamiento
Conociendo sus 3 cerebros Parte 5: Los desafíos para tomar conciencia
Lea más acerca de cómo conocer sus tres cerebros: Parte 1, Parte 2, Parte 3 y Parte 4. Para la mayoría de nosotros, al menos inicialmente, existe una batalla cuesta arriba para pagar
Dos formas de poner freno a su ansiedad
Nuestro instinto humano es reaccionar y retroceder cuando sentimos dolor e incomodidad. Cuando luchamos con la ansiedad, esos sentimientos se magnifican.Nuestro inherente
Cómo lidiar con el estrés de la escuela secundaria
"¿Recuerdas esa horrible sensación ese último día de vacaciones de verano antes del primer día de clases?" Su pregunta fue como un pedo en un funeral y me despertó de mi
Rastreadores de actividad física: ¿un gadget divertido o una ayuda seria para perder peso?
Si bien muchos medios de comunicación están promocionando el nuevo Fitbit Charge 2, los rastreadores de actividad física pueden resultar no ser tan útiles como muchos de nosotros creemos cuando se trata de
Comunicarse con su adolescente
Tener una comunicación sana con su hijo adolescente es importante para su bienestar. Aproximadamente el 20 por ciento de los adolescentes experimentarán depresión antes de la edad adulta y
Ser llamado "Sr. Sensitive ’es en realidad un cumplido
"Eres demasiado sensible", grita tu padre. "Deje de tomar las cosas personalmente", murmura un supervisor. "¿Cuándo vas a endurecer?" pregunta un entrenador. Como un
4 formas ocultas en que opera la vergüenza
La vergüenza es la dolorosa sensación de ser imperfecto o defectuoso. Es tan doloroso experimentar esta vergüenza tóxica que podemos encontrar formas de evitar sentirla. La vergüenza es
Romper con mi trastorno de estrés postraumático: la realidad de recuperarse de un trauma inquietante
Mi compañero de casi toda la vida y yo estamos rompiendo. Debería ser más específico. Lo que estoy rompiendo se conoce más exactamente como C-PTSD, una forma de
9 formas de aumentar tu reserva de felicidad interior
Según un estudio reciente publicado a principios de este año en la revista Happiness Studies, las personas que se califican a sí mismas como las más felices tienen más probabilidades de compartir
Cómo dejar de lastimarte cuando tienes un padre narcisista
"Si acepto que nunca podré tener una relación real con mi padre, siento que no tengo padre. Si acepto eso, ¿sigo siendo un hijo?" La historia de Jack:
7 formas de cultivar la calma y practicar el cuidado personal
A algunos de nosotros nos cuesta relajarnos. Fue un momento muy duro. Quizás nuestras mentes se aceleran y rara vez se detienen. Todavía necesito terminar esas tareas en mi lista. Que hay de eso
