Sea inteligente con el tiempo: 7 consejos para usarlo sabiamente
“El tiempo es lo que más queremos, pero lo que peor utilizamos”. - William Penn
Si bien sabemos que el tiempo es precioso y un recurso escaso, reflexione por un minuto en la frecuencia con la que nos encontramos perdiendo el tiempo que tenemos. Malgastar horas en la computadora, jugar videojuegos, mirar interminables horas de televisión y cualquier cantidad de otras actividades voraces para perder el tiempo puede hacer que se sienta nervioso, inquieto e incompleto.
Nada bueno proviene de una pérdida deliberada de tiempo. Tenga en cuenta que esto no es lo mismo que cuando elige conscientemente participar en un pasatiempo o pasatiempo o en una actividad recreativa o de ocio. Todo el mundo necesita tiempo para jugar, descansar y recargar energías y adquirir una nueva perspectiva de la vida. El tiempo de juego le ayuda a reducir los niveles de estrés, alivia la tensión y le brinda la oportunidad de ver las cosas con mayor claridad y sin distracciones.Las soluciones son más fáciles después de que te tomas el tiempo que necesitas para jugar.
¿Pero el tiempo que pierdes? Eso se ha ido para siempre. La pregunta es, ¿cómo se usa el tiempo sabiamente? ¿Qué trucos o consejos pueden ayudar? Aquí están algunos a considerar:
- Hacer una lista.
Repase su día en su mente y anote todo lo que hizo a qué hora, cuánto tiempo lo hizo y cuál fue el resultado. Este ejercicio te ayudará a identificar los momentos que desperdiciaste. - Analice el tiempo perdido.
A continuación, analiza esos tiempos que desperdiciaste. ¿Qué estaba haciendo inmediatamente antes o después? Trate de determinar si necesita un descanso de algo agotador, complejo o que consume mucho tiempo o si estaba evitando lo siguiente en su lista de tareas pendientes. Este análisis lo ayudará a reducir los casos en los que elija perder el tiempo en lugar de tomar medidas constructivas. - Haz una lista de cosas que debes hacer.
Haga una lista separada de las cosas que debe hacer. Esta lista puede ser para hoy o las cosas que tiene que hacer a diario, incluidas cosas como levantarse e ir al trabajo, preparar la cena para la familia, tomar medicamentos o vitaminas, pasear al perro, sacar la basura, etc. . ¿Hay cosas que pueda hacer que pueda simplificar o facilitar? ¿Podrías combinar algunos para no repetir terreno? Por ejemplo, coloque los medicamentos o vitaminas junto con su desayuno para que los tome antes o después de la comida. O bien, saque la basura cuando lleve al perro a pasear. - Prioriza las cosas que debes hacer.
Esto le ayuda a reorganizar su horario para adaptarse a lo que debe hacerse. Por ejemplo, ese gran proyecto que debe entregarse en el trabajo debe tener prioridad, o el jefe necesita una actualización cada mañana a una hora determinada. No se debe permitir que nada se interponga en el cuidado de los elementos de alta prioridad. - Construya algo de tiempo libre.
Esto puede ser tan simple como un descanso de 10 minutos por la mañana y por la tarde para dar un paseo rápido, tomar un café o charlar con su vecino o compañero de trabajo. Levantarse para estirar las piernas pone un punto al final de lo que estaba haciendo y es una buena transición de una actividad a otra. - Varíe su horario.
Si descubre que sus mayores pérdidas de tiempo se deben a que gran parte de lo que hace todos los días es aburrido o repetitivo, condimente asignando diferentes días para diferentes tareas. Cuando sepa que tiene una hora a mitad de semana para ir a jugar a los bolos o almorzar con un amigo, otros elementos de su lista de tareas no parecerán tan desafiantes. La variedad también agrega entusiasmo e interés a la vida. - Esté en el momento.
En lugar de pensar siempre que no tienes suficiente tiempo, saborea el momento presente. Sea lo que sea que esté haciendo, ya sea una tarea o algo que disfrute, esté realmente presente. Esto se suma a la apreciación del tiempo, ese bien preciado.
Ser inteligente con el tiempo significa reconocer lo que es, cuando lo está usando bien o tontamente, y hacer ajustes en su vida para maximizar este bien tan preciado.
