Por qué no debería enviar un mensaje de texto con su argumento
Enviar mensajes de texto, o textese, como algunos lo llaman, es un maravilloso método abreviado para comunicarse con los demás, especialmente con su pareja o alguien especial. Qué mejor
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El lado oscuro: sobrellevar mis recuerdos
Todos tienen un lado oscuro. Por supuesto, algunos son más oscuros que otros. Mi lado oscuro es bastante oscuro. Innumerables violaciones y palizas pueden enfriar un corazón. he conocido
¿Cuándo es el momento de buscar ayuda para mi problema de salud mental o mi relación?
Como terapeuta, una pregunta común que me hacen es: "¿Cuándo es el mejor momento para buscar ayuda?" Es posible que ni siquiera se le haya ocurrido buscar un consejo profesional,
El único método que necesitará para lograr una buena salud mental
¿Qué es una buena salud mental? Es la capacidad de estar completamente en la realidad tal como es, sin requerir que sea otra cosa de lo que es ahora. Tener esto
El don de la adversidad: una entrevista con el Dr. Norman Rosenthal
Hoy tengo el privilegio de entrevistar al Dr. Norman Rosenthal, el destacado psiquiatra investigador sobre su nuevo libro, "The Gift of Adversity", que explora cómo
4 consejos para usar la atención plena para evitar que las personas agraden
Querer complacer y cuidar a los demás es natural. Pero cuando complacer a los demás se basa en el miedo a no ser amado, puede volverse habitual y poco saludable.
La depresión es diferente para todos
Todas y cada una de las personas que alguna vez han experimentado depresión tendrán su propia opinión sobre cómo es. Hay muchos puntos en común y temas asociados
Una actualización sobre el impacto de la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio de EE. UU. En la atención de salud mental
La última vez que escribí lo que significará la Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio (también conocida como Obamacare o ACA) para el tratamiento de salud mental en los EE. UU. Hace más de un año. Dado que la ley
Ansiedad por el desempeño y disfunción sexual
¿Cómo se relaciona la ansiedad social con la disfunción sexual para ayudarnos a comprender una cura?
Los expertos en TDAH revelan sus formas favoritas de manejar la procrastinación
Para las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH), la procrastinación tiende a ser un problema persistente. "No conozco a nadie con TDAH donde
Cómo detener un ataque de ira en su camino
Está furioso de nuevo. Ir directamente a tu cara, hacer acusaciones descabelladas, atacar, criticar y culpar a todos los demás excepto a él mismo. Cada vez que lo pierde
Cómo una mala imagen de uno mismo y la vergüenza afectan negativamente sus relaciones
La vergüenza es una emoción mal entendida que puede volverse tóxica para usted y sus relaciones.
Cómo las parejas saludables manejan los tiempos difíciles
Los tiempos difíciles son una realidad para todas las parejas. Las parejas pueden enfrentar importantes transiciones en la vida, como un nuevo bebé, un nuevo trabajo o la jubilación, dijo Susan Lager, LICSW, una
Escapando de las profundidades de las enfermedades mentales, el estigma y las violaciones de la paridad
Todo el mundo es idéntico en su creencia secreta tácita de que en el fondo son diferentes de los demás. ~ David Foster Wallace, "Broma infinita" El
3 consejos basados en la realidad para criar a sus hijos nativos digitales
Se ha escrito mucho sobre los efectos del tiempo frente a la pantalla y el desarrollo saludable de un niño. Ahora la Academia Estadounidense de Pediatría, un gremio profesional
¿Está luchando con un trastorno afectivo estacional?
El trastorno afectivo estacional (TAE), a veces conocido como "depresión invernal", es un "opresor que ofrece igualdad de oportunidades", según Norman Rosenthal, M.D., en su
7 estrategias para ser productivo en el trabajo cuando está deprimido
Según Mental Health America, la depresión es tan costosa para la economía de EE. UU. Como las enfermedades cardíacas o el SIDA, lo que resulta en más de $ 51 mil millones perdidos debido al absentismo.
Cómo hacer la meditación de conciencia del momento presente
La meditación de la conciencia del momento presente es simple y fácil de usar en cualquier momento del día. Es muy eficaz para ayudarlo a superar la ansiedad y la depresión.
La mayor lección que he aprendido para controlar mi depresión
"La depresión de todos es diferente", dijo David Blistein, escritor del sur de Vermont y autor de David's Inferno: My Journey through the Dark Wood of
Intervenciones que realmente funcionan para beber en la universidad
Para algunos estudiantes, los problemas con la bebida surgen con consecuencias potencialmente graves para la salud académica, las relaciones y la salud física y mental del estudiante.
