5 pasos para ayudar a desarrollar la resiliencia emocional
Los seres humanos somos muy capaces y creativos en la resolución de problemas que pueden volverse más fuertes y más flexibles en tiempos de estrés. Los psicólogos llaman a esto "emocional
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Mi desafío de mantener amistades
En los últimos dos días, mi terapeuta me dijo que mi enojo desanimaba a la gente y uno de mis mejores amigos en esta ciudad me dijo que no había tenido noticias de un amigo en común de
4 formas de cultivar la curiosidad para crear su mejor trabajo
Todo buen trabajo comienza con una pregunta, según el autor Todd Henry en su libro más reciente Die Empty: Unleash Your Best Work Every Day. Pero en medio del día a día
Adicción al amor, codependencia y citas por Internet
Para el adicto al amor y codependiente, los sitios de citas por Internet son el crack de la exploración romántica. Aunque el adicto al amor conscientemente quiere verdad y
El juego de la culpa: un obstáculo para el cambio
En mis 20 años como psicólogo, he visto que la culpa a mí misma es un gran obstáculo para el cambio. Es paralizante y dañino y enemigo del crecimiento. A menudo, antes
Cuando su pareja con TDAH no escucha
Cómo mejorar la comunicación con su pareja con TDAH
¿Qué hay detrás del bombo del otoño? Latte de calabaza y especias?
Muchos de nosotros gravitamos hacia la atracción del otoño; caemos bajo su hechizo mágico, y es comprensible. Podemos sumergirnos en hermosos manzanos y
La lección más importante que he aprendido en el manejo de mi TDAH
El TDAH tiende a hacer que cada aspecto de la vida sea mucho más desafiante. Debido a que el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta las funciones ejecutivas de
Un viaje reticente: probar la terapia incluso cuando no lo desee
Pat no creía en la terapia. Era el tipo de persona que creía en levantarse por sus propios medios. Además, no tenía tiempo para terapia. Se necesita
Cuando tu amigo hace trampa y quiere tu consejo
Tu amigo te dice que tiene un secreto que necesita compartir: han engañado a su cónyuge y necesitan tu consejo sobre qué hacer. ¿Sugieres que le digan a sus
¿Es la "tristeza posparto" o algo más?
Una amiga me envió un mensaje de texto la otra mañana diciéndome que una mujer con la que iba a la escuela secundaria sufría de depresión posparto y se ahorcó. El bebe tenia cinco
¿Debo permanecer o debo ir? Navegando por una relación con un adicto al sexo
Las parejas que se están recuperando de la adicción al sexo se encuentran en una situación única. Requiere paciencia, trabajo duro y compromiso con el proceso de curación. La recuperación de una pareja como
6 estrategias para convertirse en un mejor comunicador
El simple hecho de hablar no convierte a nadie en un buen comunicador, al igual que escuchar a alguien no nos convierte en buenos oyentes. De hecho, ser un buen comunicador significa
Cómo se transforma el trauma y qué puede hacer usted para ayudar
Puedo recordar haber estado sentado en mi curso de "psicología de la personalidad" cuando era estudiante de segundo año de la universidad, hace unos años, y preguntarle al profesor si ciertas dificultades han tenido
50 años después, la atención de la salud mental en Estados Unidos sigue siendo difícil de conseguir
La semana que viene se conmemora el 50 aniversario de la firma de la legislación histórica del presidente John F. Kennedy conocida como la Ley de Salud Mental Comunitaria (cuando el nombre de
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Utilice sus diferencias biológicas para profundizar su conexión
9 pequeñas formas de tener un mejor día en el trabajo
Para muchos de nosotros, el trabajo constituye una gran parte de nuestros días. Entonces, cuando estás de mal humor, ese día puede parecer especialmente largo y laborioso. Además, estás estresado
Cómo afrontar la decepción
La decepción es una emoción que a muchos les cuesta entender y manejar. Por ejemplo, cuando tu equipo deportivo favorito pierde el campeonato
El cerebro adolescente: todavía en construcción
El esfuerzo continuo, no la fuerza o la inteligencia, es la clave para liberar nuestro potencial. ~ Winston Churchill Tenía 18 años. Lo suficientemente mayor para conquistar el mundo, o
Brandon Marshall multado por hablar en apoyo de la salud mental
La Liga Nacional de Fútbol Americano multó recientemente al receptor abierto de los Chicago Bears, Brandon Marshall, con $ 10,500 por una infracción de uniforme. ¿El pecado de Marshall? Rompió la liga
