No más excusas

El éxito en cualquier esfuerzo, incluida la salud y el estado físico, comienza con el deseo de lograr algo. Si el deseo está definido y es lo suficientemente fuerte, te llevará a actuar. Si actúas de manera adecuada y constante, tendrás éxito.

DESEO ====> ACCIÓN ====> ÉXITO

Si fuera así de simple, entonces todos viviríamos la vida que deseamos. Si tenemos un objetivo realista, específico y medible, ¿qué nos impide realmente alcanzarlo? La ruptura en el vínculo generalmente ocurre entre el deseo y la acción. ¿Qué nos impide actuar de manera adecuada y consistente? Apuesto a que ya lo sabes. Son excusas. Cosas que hemos etiquetado como obstáculos, obstáculos, cosas fuera de nuestro control.

EXCUSA EL DESEO == / ==> ACCIÓN ====> ÉXITO

"Si tuviera más tiempo, estaría haciendo ejercicio regularmente". "Intenté comer bajo en grasa hoy pero mi cónyuge trajo pizza a casa". "¡Cada vez que planeo hacer ejercicio / comer sano, siempre surge algo!" Sabemos lo que debemos hacer, pero no lo estamos haciendo. Por lo general, culpamos a los factores externos. Realmente creemos que algo fuera de nuestro control nos impide alcanzar nuestras metas. Alguien o algo es responsable de nuestra situación.

Sea proactivo
La proactividad es una palabra de moda popular en la gestión de hablar. Significa más que simplemente tomar la iniciativa. Significa que tenemos la responsabilidad (capacidad de respuesta) de nuestras propias vidas. Las personas altamente proactivas no culpan a las circunstancias, condiciones o condicionamientos por su comportamiento. Su comportamiento es un producto de su propia elección consciente. Si potenciamos las condiciones y el condicionamiento para controlarnos, entonces nos volvemos reactivos.

Nuestro lenguaje revela si nos vemos como proactivos o reactivos. "Simplemente no tengo tiempo" Algo fuera de mí, tiempo limitado, me está controlando. "No puedo resistirme a la pizza". Mi fuerza de voluntad está gobernada por algo fuera de mi control. La persona reactiva usa las frases "No puedo, debo, si solo". La persona proactiva dice "Elijo, prefiero, lo haré". Una vez que te des cuenta del poder que realmente tienes, vencer los obstáculos será más fácil. Después de algunos éxitos, su confianza crecerá y será aún más fácil comprometerse con sus objetivos de salud y estado físico. Solo recuerda que en cualquier área de la vida tienes excusas o experiencias, razones o resultados. O tienes lo que quieres o tienes razones herméticas por las cuales no fue posible lograrlo. ¡Solo recuerda "No más excusas"!