Todo lo que solía saber se me escapa de las manos

De un adolescente en los EE. UU.: Últimamente he notado algunos cambios sorprendentes en mí. Siempre he sido una persona de mente clara, una que no se distrae fácilmente, y siempre he tenido una buena memoria de las cosas. Recientemente (los últimos meses), he estado atrapado en una niebla mental. Ya no puedo pensar con claridad ni comprender conceptos simples. Siento como si hubiera una pared que me impide pasar mentalmente y tratar de pasar solo empeora la confusión y la neblina. No puedo recordar cosas que solía recordar, como eventos importantes o cosas que me dijeron minutos antes. Mi estado de ánimo está aquí y allá, en un momento estoy bien y al siguiente estoy enojado e irritable.

Algunos días me siento tan desconectado y tan insensible que no soporto ni siquiera hablar con mi familia. A veces arremeto verbalmente y no entiendo por qué lo hice momentos después. Me distraigo con facilidad y no puedo aferrarme a un hilo de pensamientos mucho antes de que desaparezca por completo. Esto ocurre especialmente cuando leo una oración larga. Tendré que volver a leerlo varias veces solo para descubrir qué significa, y honestamente, es extremadamente frustrante. Siento que todo lo que solía saber se me escapa de las manos y no estoy seguro de qué hacer al respecto.
Cualquier ayuda es muy apreciada, gracias.

Respondido por la Dra. Marie Hartwell-Walker el 2018-05-8

A.

Concierte una cita con su médico de inmediato. Esto puede no ser un problema de salud mental en absoluto. Puede ser un síntoma de un problema médico que necesita atención. Empiece por ahí.

Si no duerme al menos 7 horas por noche, puede ser tan simple como la falta de sueño. Si ese es el caso, establezca una rutina que le asegure un sueño de calidad. Eso significa irse a la cama lo suficientemente temprano como para tener al menos 8 horas en la cama. Eso significa poner el teléfono en otra habitación y apagar todas las pantallas al menos una hora antes de acostarse.

Si está haciendo lo básico (comer bien, hacer algo de ejercicio todos los días y dormir al menos 7 horas por noche) y si su médico determina que está médicamente bien, considere la posibilidad de consultar a un consejero de salud mental para una evaluación.

Es prudente pedir ayuda ahora. Esto ya ha durado demasiado. Aunque entiendo su deseo de que pueda manejarlo usted mismo, es hora de realizar algunas consultas.

Te deseo lo mejor
Dr. Marie