La pausa consciente
Realmente estoy sintiendo el beneficio de salpicar mi día con mini-meditaciones en este momento y la primera que quiero compartir con ustedes es esta: la pausa consciente. Sus
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Cuatro consejos más para los nuevos padres para mantener un matrimonio saludable
Tener hijos puede ser difícil para el matrimonio. Como dijo la terapeuta de relaciones Rebecca Wong, LCSW, los niños absorben gran parte de su atención y energía. Hay mucho
5 formas de sentirse menos ansioso
"¡Oh no!" "¿¿¿Que pasó???" "Y si….???" Estos son los mantras de las personas ansiosas. Sin embargo, en lugar de calmarlos como se supone que deben hacer los mantras,
Deje de trabar cuernos con su cónyuge: pruebe la lluvia de ideas
¿A veces siente que usted y su pareja están atrapados en un desacuerdo? Al utilizar la técnica de lluvia de ideas para encontrar soluciones, puede terminar con una
Lo que quiero que sepa sobre las enfermedades mentales
Incluso en mis peores días, me siento muy afortunado de tener mi trabajo. Me da la oportunidad de escuchar historias y relacionarme con personas de la manera más cruda y vulnerable.
10 consejos para una relación exitosa
El amor es sin duda el aspecto más importante de cualquier relación, pero no es suficiente por sí solo. Para convertirnos en socios de confianza y amorosos de por vida, ambos
Estamos con París, estamos con Francia
Al día siguiente de los trágicos atentados terroristas en seis lugares diferentes de París, el mundo se despierta con tristeza. Y resolución. El terrorismo moderno ha existido durante mucho tiempo en
Cuando cambian los planes anticipados
¿Alguna vez ha invertido emocionalmente en un plan, ha contado los días, lo ha marcado en su calendario y ha esperado ansiosamente su llegada, solo para que el plan cambie?
Hábitos de higiene para la salud mental
Los padres, maestros y médicos alientan regularmente a los jóvenes a establecer buenos hábitos de higiene física. Éstos son sólo algunos: Báñese todos los días. Consuma comidas saludables.
La narración salvará el mundo
Diario del capitán. Fecha estelar de enero de 2011. Donde lamentablemente muchos han ido antes. Tengo 26 años y estoy pensando en morir. De hecho, no estoy siendo del todo
Tres formas de abordar los problemas familiares en pareja durante las vacaciones
Uno de los mayores desafíos con los que se pueden encontrar las parejas durante las vacaciones es la familia. Esto puede ser de todo, desde demasiados compromisos familiares y tradiciones hasta un
Nunca hablamos de eso
Los apodos de mi padre lo definieron. Bones, por su longitud, y "Glue Tips", por su buen alcance y manos seguras como ala cerrada en el equipo de fútbol. Ganó un
Maneras sorprendentes en que aparece la vergüenza
La vergüenza es una emoción insidiosa que puede sabotear nuestras vidas, especialmente cuando no somos conscientes de su presencia. La vergüenza es como la hidra mitológica de muchas cabezas. Como
Un mensaje de agradecimiento del Día de los Veteranos por 2015
Los veteranos merecen ser honrados hoy por su sacrificio en la defensa de nuestro país y sus ideales. No solo el sacrificio individual de los miembros del ejército,
Para un matrimonio en el que todos ganan: ¡negocie!
"Estamos tan enamorados que nada malo le puede pasar a nuestra relación", piensan muchas personas antes de casarse. Entonces no hablan de lo que es importante para el otro y
Afrontar desafíos comunes en pareja durante las vacaciones
Las vacaciones pueden ser difíciles para las parejas porque estás tratando de navegar por los compromisos familiares y las tareas y responsabilidades adicionales. Y eso es mientras te cuidas
6 consejos para dejar de complacer a las personas
¿Alguien te ha acusado alguna vez de complacer a la gente en el trabajo? Es posible que se haya sentido desanimado, pensando: "Sí, me gusta asegurarme de que todos en la oficina estén felices.
Intervenciones de la vieja escuela para el estrés actual
Estamos tan ocupados que nos acercamos al día con una venganza. Hoy no es un maratón; es un triatlón Ironman. Para mantenernos a la vanguardia, cortamos esquinas: omita el desayuno
Trastorno límite de la personalidad: hechos frente a mitos
El trastorno límite de la personalidad (TLP) es una afección psiquiátrica grave marcada por un patrón de relaciones inestables y tormentosas, un sentido de identidad informe
Enseñar a los niños a identificar y afrontar sus emociones
Ya es bastante difícil identificar, comprender y hacer frente a nuestras emociones como adultos. Requiere práctica. Y a menudo nos equivocamos. Es decir, no podemos averiguar qué
