30 indicaciones para reflexionar en el año nuevo
Aquí hay otra lista de 30 indicaciones para ayudarlo a profundizar, cuidarse más y conectarse con el núcleo que es tú. Las indicaciones incluyen todo, desde reflexionar sobre 2014 hasta explorar sus favoritos y las lecciones que ha aprendido sobre usted.
1.Haga una lista de 100 cosas por las que estuvo agradecido en 2014.
2. Haz una lista de 20 cosas por las que estás agradecido al comienzo del nuevo año.
3. Escuché esta canción en repetición durante meses ... porque ...
4. Cuando miro hacia afuera en este momento, me encantaría ver ... porque ...
5. A lo largo de los años, ¿qué ha aprendido sobre usted mismo?
6. ¿Cómo le gustaría cuidarse en 2015? (Teniendo en cuenta que el mejor cuidado personal es el más amable).
7. Esto me asombra de mi vida o de mi vida en general ...
8. Si pudiera vivir en cualquier parte del mundo, sería en ...
9. ¿Cómo puedes traer ese mundo a tu mundo?
10. ¿Qué hace que tus ojos brillen de alegría?
11. ¿Qué es lo más divertido que ha experimentado?
12. ¿Cuáles son sus formas favoritas de usar sus sentidos?
13. Dígale a alguien cómo es su vida durante el transcurso de un día (también puede compartir su vida interior - pensamientos, sentimientos, creencias -). Luego pídales que hagan lo mismo. Transcriban las respuestas de los demás. Comparta lo que le sorprendió de sus propias palabras y las de ellos. Comparta lo que ha aprendido.
14. ¿Cuáles fueron sus compras favoritas de 2014?
15. Este año me gustaría leer estos libros ... porque ...
16. ¿Qué tres imágenes principales se le vienen a la mente de 2014?
17. ¿Qué imágenes te gustaría crear en 2015?
18. ¿Qué es lo que le gustaría aprender sobre usted en el nuevo año?
19. ¿Cuáles han sido tus momentos favoritos últimamente?
20. Escribe una carta a tu vida.
21. Erma Bombeck dijo una vez: "La preocupación es como una mecedora: te da algo que hacer, pero nunca te lleva a ninguna parte". Haga una lista de todo lo que le preocupa.Luego, cree una solución para él o vuelva a escribirlo en un trozo de papel separado, rómpelo y déjelo ir.
22. ¿De qué estás aburrido?
23. Hoy, me siento ... (No te preocupes por cómo debes sentirte o cómo quieres sentirte. Solo concéntrate en cómo te sientes. No debes, no debes ni se supone que debes hacer. válido, correcto y perfectamente bien.)
24. Haz una lista de todo lo que te sorprendió en 2014. Quizás te sorprendió la bondad de un extraño o tu propia fuerza.
25. Hoy, noté estos pequeños pero hermosos momentos ...
26. ¿Cuáles son tus cosas favoritas para hacer solo? Si no tiene ningún favorito, experimente con diferentes actividades para averiguarlo.
27. ¿Qué actividades físicas te brindan alegría?
28. ¿Cómo puede agregar estas actividades a su vida? ¿Y dejar de lado las actividades que no?
29. ¿Qué le gustaría cultivar, nutrir, producir y expandir en 2015? ¿Qué semillas te gustaría plantar?
30. Haga una lista de 10 indicaciones al azar: palabras, frases, preguntas. Entonces responda a ellos.
Al reflexionar sobre estas indicaciones, considere la posibilidad de utilizar un cuaderno aparte. De hecho, puede dedicar un cuaderno diferente a cada año nuevo. De esta manera, puede retroceder y observar sus respuestas, detectar patrones, detectar distinciones y obtener nuevas percepciones sobre sí mismo. Porque tus palabras son vitales. Porque tu relación contigo mismo es la base de todos los demás.
