Lo que quiero que sepa sobre las enfermedades mentales
Tengo el privilegio de estudiar, conocer y trabajar íntimamente con problemas de salud mental; colocándome en la primera línea de este tema.
Pero es fácil olvidar que existe un estigma demasiado real dentro de las cuatro paredes de una sala de terapia.
A menudo nos aterrorizan las cosas que no entendemos. Esto se puede decir de la comida, la gente y los lugares. No es sorprendente que la queja que más escucho de las personas con enfermedades mentales sea: Ojalá el público estuviera más informado.
Si bien no lo sé todo, estas son las cosas que quiero que sepas sobre las enfermedades mentales:
- La enfermedad mental no ocurre en el vacío.
La enfermedad mental es la interacción de muchos factores diferentes, incluida la genética, el medio ambiente y el estilo de vida. Cosas como el trauma o el uso de drogas pueden hacer que se desarrolle cuando de otra manera no lo haría. - La enfermedad mental es diferente para todos.
No todas las personas con depresión pasan sus días en la cama en una habitación oscura. Las personas con esquizofrenia no se limitan a caminar hablando consigo mismas. Las personas con el mismo diagnóstico experimentan los síntomas de manera diferente. - No puedes simplemente superarlo.
La enfermedad mental es tan real como un hueso roto. Puede manejarse y mejorarse mediante medicamentos, terapia y cambios en el estilo de vida, pero no puede simplemente superarlo. Decirle a la gente esto es injusto. - Suceden días malos.
Mucha gente no comprende cuánto cambia su mente con la enfermedad mental. Es complicado y a menudo cíclico. Cuando experimenta depresión o pánico, es difícil recordar cómo se siente "mejor". Estas emociones pueden resultar sofocantes, abrumadoras e ineludibles. - La enfermedad mental no tiene un tipo.
Toma la cara de la animadora sonriente, la ama de casa y el director ejecutivo de alto poder. La enfermedad mental no conoce límites cuando se trata de género, etnia, edad, nivel socioeconómico u ocupación. - No todo es lo que parece.
Si alguien en su vida dice que tiene una enfermedad mental o está experimentando síntomas, créalo. Las cosas no son siempre como parecen. Muchas personas usan todas sus fuerzas solo para pasar el día y nunca se sabe lo que se esconde detrás de una sonrisa. - Es una enfermedad.
La salud mental es una enfermedad. No es una elección, un defecto de carácter o una excusa para quedarse en la cama todo el día.
La comprensión es muy útil. Si hace preguntas, se informa y realmente trata de comprender, tiene la capacidad de marcar una diferencia increíble en la vida de alguien. Cuando alguien le diga que está experimentando síntomas, escuche. Desarrollar una comprensión de las experiencias individuales es una manera increíble de comprender y desestigmatizar aún más las enfermedades mentales.
Debemos tratar de comprender que ningún diagnóstico o síntoma es igual, lo que hace que el tratamiento y el alivio sean extremadamente complejos. Si conoce a alguien que está estresado, ansioso o que sufre de una enfermedad mental, le insto a que escuche antes de hablar y recuerde que todos tienen una historia que contar. Cuando conoces la historia de alguien, es imposible odiarlo.
