Deje de trabar cuernos con su cónyuge: pruebe la lluvia de ideas

¿A veces siente que usted y su pareja están atrapados en un desacuerdo? Al utilizar la técnica de lluvia de ideas para encontrar soluciones, puede terminar con una resolución con la que ambos estén contentos.

Las corporaciones utilizan un proceso estructurado de lluvia de ideas para tomar buenas decisiones. Este método también funciona a la perfección para las parejas que buscan resolver diferencias.

Cómo las parejas pueden intercambiar ideas para encontrar soluciones

Para crear un buen clima para la lluvia de ideas, respete las diferencias con un espíritu positivo. Asegúrese de comprender la perspectiva de los demás. Hágalo utilizando la técnica de escucha activa.

Entonces, antes de comenzar a hacer una lluvia de ideas, escuchen lo que dicen los demás. Reconozca dónde hay desacuerdo y acéptelo. Evite el error común de echarle la culpa o decirle a su pareja que está equivocado.

Una vez que comprendan el punto de vista de los demás, estarán listos para dar el primer paso en el proceso de lluvia de ideas, que es definir el problema o desafío.

Cómo realizar una lluvia de ideas para encontrar soluciones

Así es como funciona el proceso de lluvia de ideas, paso a paso:

1. Defina y anote el problema de una manera que respete la validez de los puntos de vista de ambos socios.
2. Solicite sugerencias y pensamiento fresco, incluido el original, y no haga juicios.
3. Enumere cada idea en una hoja de papel, en una pizarra o en cualquier forma visible que funcione para usted.
4. Mientras permanecen receptivos a las nuevas ideas, los socios revisan la lista completa.
5. Juntos, los socios deciden si vale la pena considerar la primera sugerencia.
6. Si alguno de los socios lo veta, elimínelo trazando una línea a través de él.
7. Repite el proceso, bajando la lista.
8. Después de completar los pasos del 5 al 7, los socios evalúan los pros y los contras de cada idea que todavía está en la lista.
9. Los socios clasifican las posibles soluciones restantes.
10. Los socios encierran en un círculo las ideas que deciden implementar.

Ejemplo de lluvia de ideas en pareja

Carlos estaba molesto con su esposa por mantener su garaje tan lleno de su "basura" que no había espacio para su auto.María atesoraba sus álbumes de recortes, álbumes de fotos, utensilios de cocina de repuesto, cajas de suministros para pasatiempos y otra parafernalia. Al ver lo molesta que se puso cuando él se quejó, continuó aguantando la situación, pero con tristeza. En un taller de Encuentro Matrimonial, Carlos y María se ofrecieron como voluntarios para ser guiados por mí a través del proceso de lluvia de ideas mientras las otras parejas observaban.

Primero les pedí que usaran la técnica de comunicación de escucha activa y que se contaran cómo se sentían acerca de la situación del garaje y cómo les gustaría que fuera. Casi llorando, María dijo: “Me siento nerviosa cuando dices que quieres que me deshaga de las cosas. Mis álbumes de recortes y álbumes de fotos son un tesoro. Necesito la máquina de coser, materiales de arte, mi bicicleta, ropa para cuando adelgace y vajilla extra. Nuestros niños estarán encantados de pasar los juguetes que han guardado y los atuendos que les quedan pequeños a sus futuros hijos. Quiero quedarme con casi todo ".

Conmovido por su emoción, Carlos respondió: "Te escucho decir que lo que tienes en el garaje es muy importante para ti y también podría beneficiar a nuestros futuros nietos". Una vez que María y Carlos habían conversado respetuosamente, y el tiempo suficiente para que ambos se sintieran comprendidos, estaban listos para comenzar el proceso de lluvia de ideas. Así es como fue, paso a paso:

1. Primero, acordamos definir su desafío como: "¿Cómo podemos vivir juntos en armonía cuando a uno de nosotros le gusta llenar el garaje con sus cosas y al otro le gusta que esté lo suficientemente vacío como para que su auto esté adentro?"
2. Luego, enumeramos sugerencias de soluciones. Alenté el pensamiento fresco, pidiendo a la pareja y a otros participantes del taller que compartieran sus ideas. Si alguien decía "No" o "Eso no funcionará", les recordé que teníamos que aceptar todas las sugerencias por el momento manteniendo la mente abierta, sin importar cuán desagradables o extravagantes puedan parecer. Aquí está la lista que resultó:

• Alquile un espacio de almacenamiento.
• Divide el garaje por la mitad.
• Todo lo que cabe en el ático va allí. El resto se tira.
• Múdate a un lugar con un garaje mucho más grande.
• Haga una venta de garaje.
• Pon una cabaña de almacenamiento en el patio.
• Reducir conjuntamente.
• Hacer nada.
• Espera ratas.
• Organizar. Consigue cajas e instala un sistema de almacenamiento con estantes.
• Traiga un organizador profesional.

Cuando me ofrecieron cada sugerencia, la escribí en una pizarra. Les dije a Carlos y María que mantuvieran la mente abierta mientras revisaban la lista completa. A continuación, les pedí que miraran la primera sugerencia (alquilar un espacio de almacenamiento) y decidir si podría ser una posible solución. Les dije que si alguno de ellos lo vetaba, sería tachado. Ninguno quería pagar para alquilar un espacio de almacenamiento, así que tracé una línea a través de él.

Repetimos el proceso, recorriendo la lista, tachando lo que cualquiera de los cónyuges vetó. A continuación, Carlos y María evaluaron las tres sugerencias que quedaron en la lista, señalando pros y contras. Luego, a partir de estas sugerencias, eligieron aquellas sobre las que estaban dispuestos a actuar. A ambos les gustó la sugerencia de "reducir conjuntamente", que implicaba revisar todo en el garaje y ver lo que cada uno de ellos estaba dispuesto a eliminar. También les gustó la idea de conseguir cajas y estantes para organizar lo que quedaría en el garaje. Acordaron traer un organizador profesional solo si no podían tener éxito por sí mismos. Clasificaron sus preferencias para una solución en este orden:

1. Reducir conjuntamente.
2. Consigue cajas y estantes para organizar.
3. Contrata a un organizador profesional si es necesario.

Este ejemplo muestra paso a paso cómo realizar una lluvia de ideas para encontrar soluciones. A menudo, la escucha activa puede ser suficiente para resolver un problema. Pero si no es así, puede crear una solución beneficiosa para todos mediante la lluvia de ideas, ¡y divertirse en el proceso!

Nota: Lluvia de ideas para soluciones es una de las siete técnicas de comunicación explicadas en detalle en Reuniones matrimoniales para un amor duradero: 30 minutos a la semana para la relación que siempre ha deseado, de Marcia Naomi Berger.

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