5 formas en las que las parejas no saludables usan Facebook

Facebook es una maravillosa herramienta social que nos mantiene conectados con amigos y familiares en nuestra ajetreada vida diaria. Pero si se usa de manera incorrecta, puede convertirse en un lastre tanto en nuestra vida como en nuestras relaciones. Aquí hay cinco formas en las que las parejas no saludables usan Facebook.

Si se reconoce de una o más de estas formas, es posible que desee volver a evaluar su uso de Facebook. Reducir su uso puede beneficiar no solo sus propios sentimientos de autoestima, sino también su relación romántica.

1. Compartir algo inapropiado o vergonzoso.

La causa número uno de discusiones y peleas entre parejas es cuando uno de los miembros de la pareja comparte algo inapropiado o vergonzoso en Facebook. Puede haber sido una diversión inofensiva, pero la "diversión" de una persona es la vergüenza o la vergüenza de otra. Piensa "Oh, aquí está esa foto en la que mi pareja tiene un gran trozo de comida en la cara y nadie se lo dijo" o publicando una actualización de estado, "Espero que hayas disfrutado tu cena fría anoche. Te lo merecías."

Las discusiones entre personas no pertenecen a Facebook (y nadie quiere verse involucrado en tu drama). Este exceso de intercambio puede convertir rápidamente una pequeña discusión en una gran pelea. Es más probable que este intercambio cree una ruptura que un vínculo más estrecho. En caso de duda, pregúntese: "¿Compartir esto es algo que a otras personas les interesaría ver, o lo estoy haciendo solo para vengarme de mi pareja o causarle incomodidad?" Mejor aún, pregúntele a su compañero si le importa compartir lo que tenía en mente para obtener una respuesta de la boca del caballo.

2. Pasar demasiado tiempo en Facebook.

Facebook es una excelente manera de estar al tanto de amigos y familiares. Pero si usted o su pareja pasan todo su tiempo libre controlando la vida de otras personas, eso no les deja mucho tiempo, o ciclos cerebrales, para concentrarse en su propia relación. Crear tiempo de calidad no es mágico, solo requiere el enfoque y la atención de ambos socios.

Evitar ese tiempo y, en cambio, concentrarse en lo que otros están haciendo en sus vidas puede ser una señal de que algo puede faltar en su propia vida o relación. Piense en todas las cosas que se podrían hacer con la misma cantidad de tiempo dedicado a su propia vida. ¿Y realmente necesitas llevarte Facebook a la cama? Sospecho que no.

3. Comparar su vida con la de los demás.

Nos encanta ver lo que otros están haciendo y lo que comparten en sus vidas a través de fotos y actualizaciones. Pero a veces, las fotos y las actualizaciones de otras personas pueden hacer que nuestras propias vidas parezcan aburridas en comparación. Algunas personas pueden incluso sentir la presión de tener una vida "mejor" solo para tener algo interesante que publicar en Facebook.

Cuando las personas usan Facebook como una herramienta de comparación social, las investigaciones han demostrado que las personas inevitablemente se sienten peor consigo mismas y con sus propias vidas. Eso se debe a que Facebook ofrece solo la visión más positiva de la vida de los demás, una versión idealizada, que muestra solo las cosas buenas que suceden (y muy raramente las malas). No puede evitar sentir que su propia vida y relación faltan, provocando sentimientos negativos sobre usted y su pareja.

4. Usarlo para explorar posibles conexiones.

¿Quién no disfruta de sentirse necesitado, querido y amado? Los años pasados ​​en una sola relación pueden hacer que una aventura con otra persona o un viejo amor parezca tentadora. Facebook nos permite comunicarnos y coquetear con los demás tan fácilmente que tendemos a olvidar cómo ese coqueteo a veces puede llevar a algo más si no tenemos cuidado.

Las parejas que usan Facebook u otras redes sociales para explorar posibles conexiones están ayudando a sabotear su relación actual.Incluso si nunca se actúa, el comportamiento refuerza la actitud de que su relación actual es prescindible y su pareja actual no merece ningún respeto.

5. Creación de drama en línea.

La tecnología nos ha hecho más fácil que nunca compartir cosas entre nosotros, incluso cuando esas cosas estaban destinadas a mantenerse privadas entre dos personas. Entonces, lo que sucedió con menos frecuencia en la vida real ocurre más a menudo en línea, solo porque es más fácil copiar a otros en una respuesta o reenviar un texto o mensaje a alguien que nunca tuvo la intención de leerlo.

Solo porque tu lata hacer algo no significa que debas hacerlo. Lo que puede parecerle inofensivo (reenviar un mensaje de texto, mensaje o foto a otra persona) puede convertirse en un problema importante para su pareja. Consulte con su pareja antes de compartir algo que pueda parecer delicado, incluso si lo hace "en privado". Porque, como incontables millones ya han descubierto, nada electrónico es tan privado como usted pensó o pretendió que fuera.