La meditación de atención plena ayuda a los consejeros a participar

Virginia Tech University está utilizando un método progresivo para ayudar a capacitar a los estudiantes para que estén presentes emocionalmente durante las sesiones de terapia.

La universidad está integrando la meditación de atención plena en el plan de estudios de su programa de Terapia Matrimonial y Familiar (MFT).

Según Eric McCollum, profesor de desarrollo humano en la universidad, “La meditación de atención plena ayuda a los estudiantes a mejorar su capacidad para estar emocionalmente presentes en las sesiones de terapia con los clientes. Ayuda a los principiantes, que a veces pueden sentirse abrumados, a dejar de concentrarse en sí mismos y pensar más en los demás ".

Aunque se describe más extensamente en la tradición budista, McCollum enseña la atención plena como una práctica secular, compatible con todas las creencias religiosas.

La meditación de atención plena implica centrar deliberadamente la atención de uno en la experiencia presente (pensamientos, sensaciones físicas, emociones) y hacer todo lo posible por permanecer presente en esas experiencias sin juzgarlas o evitar los aspectos difíciles.

Una extensa investigación sobre la atención plena en la atención médica apunta a los beneficios que se pueden obtener de la práctica. Para los terapeutas novatos, otra ventaja es que la meditación de atención plena les ayuda a pasar de la resolución de problemas a estar más presentes, más empáticos y más compasivos, todos aspectos importantes del proceso terapéutico, dijo McCollum.

Rachel Cramer, una estudiante de MFT de Arlington, Virginia, explicó cómo la meditación de atención plena le ha ayudado en su interacción con los clientes.

“Pensando en empezar en la silla del terapeuta, una de las cosas más difíciles para mí fue aprender a estar callado. Aunque pensé que entendía la escucha activa intelectualmente, la práctica real de escuchar sin tratar de formar una respuesta o un contraargumento o una intervención, y simplemente sentarse y asimilar lo que la otra persona estaba diciendo pacíficamente, fue un gran desafío para mí. .

“Creo que ahí es donde la práctica de la atención plena me resultó más útil. El simple hecho de tener la experiencia de calmar mi cacofonía interior de una manera disciplinada me dio una experiencia en la que aprovechar cuando me sentaba con un cliente.

“De una manera extraña”, continuó Cramer, “la práctica de la atención plena me ayudó a llegar al punto en el que podía estar más tranquilo y centrado al escuchar las cosas más difíciles. Sin la exposición a la práctica de la atención plena en mi primera clase de técnicas, no estoy seguro de haber aprendido realmente a "sentarme con el dolor de alguien" como testigo, sin tratar de arreglar lo irreparable.

“Esta experiencia también moldeó mi uso de la atención plena, o al menos la respiración tranquila y mesurada, como una forma de ayudar a los clientes a ralentizar sus propios procesos. Reducirlos tuvo mucho más sentido para mí después de haber experimentado el valor de esto por mí mismo ".

Fuente: Virginia Tech